"يبدو شكل chayote مثيرة للاهتمام بشكل خاص، صورة النخيل شبك معا، مع قليل من زن، ومن هنا جاء اسم" chayote. "هذا البطيخ غني في مقاطعات فوجيان والمكسيك وأمريكا الوسطى المنشأ، تسعة عشر مرت الصين في أوائل القرن، هو الآن بشعبية كبيرة مع المفضلة لدى الجمهور! Chayote هو قيمة غذائية عالية جدا من المواد الغذائية، وغنية ليس فقط في الماء، وارتفاع البوتاسيوم أو الصوديوم الخضروات منخفضة، وتناول بيلة الصوديوم مدر للبول chayote، تمدد الأوعية الدموية وضغط الدم وتأثير مدر للبول. يحتوي أيضا على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والعناصر النزرة، وكاروتين وفيتامين بي هيدروكلوريد، وحامض الفوليك وغيرها من المواد. يمكن تعزيز عملية التمثيل الغذائي البشري، وتسريع تجدد الخلايا البشرية في مأمن، يمكن أن الاستهلاك المنتظم جعل مقاومة الجسم للأمراض تحسنت بشكل ملحوظ. الآن هو موسم الحصاد chayote، جميع هش الجلد، والماء هو أيضا كامل جدا، قرصة مقدد، لذلك هش chayote المقلية جيدة خاصة. اشتريت اثنين الأسف شراء أقل، وليس بما يكفي لدفع لجمهورية يوغوسلافيا الاتحادية حتى، ويعود غدا وشراء بعض الحساء للشرب. chayote الخام هو أيضا هش للغاية، ولكن يفضل الأطعمة المقلية، ببساطة إضافة القليل من اللحم، ولحم الخنزير المقلية مثل، وتقاسم الممارسات التالية، مثل أن يأكل الموالية محاولة أوه! " المكونات
- Chayote اثنان
- اللحوم الخالية من الدهون 100 غرام
إكسسوارات
- البصل الأخضر المفروم قليلا
- ملح 3 ز
- صلصة الصويا قطرتين
- خل ملعقة كبيرة
- دجاج قليلا
- نكهة طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
إعداد 1 المكونات: اثنان chayote، و 100 غرام من اللحوم الخالية من الدهون، والبصل الأخضر الصغير، 3 غرامات من الملح، وهما قطرات من صلصة الصويا والخل وملعقة، والقليل الدجاج. -
2 غسل chayote، لقطع في نصف خصم في منتصف نواة البطيخ، ورأيت هش للغاية، والكثير من المياه آه! -
3 أولا شرائح وقطع البطاطا الحرير تقريبا -
4 قطع في خيوط، وأكثر تفصيلا كلما كان ذلك أفضل أن أرى سكين الشخصية، واللحوم قطع لحم الخنزير واللحوم المقلية يمكن أن تستخدم أيضا. -
5 مقلاة ساخنة صب قليل من الزيت النباتي، ولحم الخنزير إضافة ويقلب -
إضافة قليلا بعد 6 الملح يقلى لحم الخنزير ضجة دقيقتين، وأضيف قطرة قطرة قطرتين من صلصة الملونة. -
7 في البصل الأخضر حتى تفوح رائحته ثم سكب في chayote المفروم، ويحرك النار والماء إضافة ملعقة منع الشواية -
8 يمكن إضافة ملعقة كبيرة من الخل، وسوف تكون أكثر هش، لا تغطي الغطاء ويقلب مرتين، يمكنك ان ترى الحرير البطيخ المقلية لينة، وإضافة القليل من الدجاج يمكن أن عموم -
9 اثنين المقلية chayote على لوحة كبيرة، وطبق آه بأسعار معقولة حقا، وأنا أكل مقدد جدا وتسير على ما يرام مع الأرز. -
10 الآن الاستفادة من chayote هو موسم وفرة، وغير مكلفة، ولكن الطهي لذيذ، ولكن أيضا مفتاح التغذية الصحية، وتناول بعض الأغذية الجيدة على الجسم!
