المكونات

 

سبانخ

 

100G

 

بيض

 

1

 

 اكسسوارات طحين ملح حسب الذوق الفلفل حسب الذوق 2 ملعقة طعام السمسم كمية النفط في السبانخ

 المقلية ممارسة السبانخ عجة السبانخ لإعداد البيض 1

فصل 2 بياض البيض وصفار البيض يتعرضون للضرب البيض

المغلي 3 طبق السبانخ الماء على الماء البارد والماء تقلص. إضافة القليل من الملح السمسم زيت الفلفل

4 السبانخ الطحين

5 السبانخ ثم يلف البيض

6 قوه Lifang التدفئة نفطية كبيرة، إضافة السبانخ المقلي. سكب صفار على القمة.

7 بسيطة وخفيفة للصباح لتناول الطعام