المكونات

 

بروكلي

 

1

 

 سواغ المحار كمية النفط كمية كمية كمية من MSG ملح

 القرنبيط مع صلصة المحار الممارسات كسرها إلى قطع صغيرة 1 البروكلي غسل

2 عاء من الماء ليغلي، يضاف القليل من الملح ويطبخ البروكلي بلانش النفط

3 إزالة والماء البارد جدا، والسماح لتبرد

4 شرائح الثوم وصلصة المحار على استعداد

5 الساخنة إضافة زيت الثوم ضجة البخور

6 القرنبيط وضع القلي

7 صب كمية صغيرة من الحساء المياه حول

8 في كمية من القلي صلصة المحار

9 وضع قليل من الملح والغلوتامات أحادية الصوديوم التوابل