الحديد والكالسيوم - بطة الخبز المحمص التوفو الدم - الطعام الصيني

الأطباء الحمل الدرس تذكير للكالسيوم والحديد، والدم من الدجاج والبط لتناول الطعام مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع وأوصى منتجات الصويا كل يوم لديك هذين حقا وجود تطابق كامل معهم، أن تفعل ذلك بسرعة. التوفو قطعة بط 1 زنجبيل 1 ثوم 3 بصل وهناك عدد قليل المتفحم Duojiao ملعقة الثوم كبير ثلاثة صلصة الصويا ملعقة نشاء قليلا

الخطوة 1

تسونغ Jiangsuan جراد البحر وعاء Duojiao الزيت الحار حتى تفوح رائحته.

الخطوة 2

التوفو بطة وعاء يحرك قليلا، وإضافة وعاء من الماء، وملعقة من صلصة الصويا، وإطلاق النار لمدة دقيقتين.

الخطوة 3

إثارة ملعقة من النشا مع الماء، في وعاء، وتغلي.

الخطوة 4

وعاء الثوم كبير، إيقاف الحرارة.

خطوة 5

بدأ يقلب عموم بالتساوي، لتناول الطعام.