"أعلم أن السبانخ تحتوي على الكثير من العناصر النزرة ذات القيمة الغذائية العالية ، لكنني أشعر دائمًا أن السبانخ له طعم خضار أخضر قوي. لا أحب تناوله وأشعر دائمًا أنه ليس من الجيد تناول الطعام بشكل مغذي. أريد أن أكل المعجبين اليوم. لكنني طبخت الأرز في المنزل ، لذلك قمت بطهي حساء السبانخ بالشوربة. هناك عدد أقل من الشعيرية ولكن فقط الأطباق الجانبية ، لذلك لا يزال هذا الحساء ~ إذا وضعت المزيد من القوة على الشعيرية ، يمكنك تناوله كطعام أساسي. وهو أيضًا طعام سريع ... إنها سهلة الصنع ، مغذية وملونة ، وتبدو جيدة. هذا طبق منزلي خفيف وخفيف وصحي. كيفية طهيه وكيفية تناوله " مكونات
- معجب 30 غ
- لحم الخنزير 200 جرام
- الزنجبيل قليلا
- السبانخ 100 جرام
اكسسوارات
- فلفل المبلغ الصحيح
- السكر المبلغ الصحيح
- ملح المبلغ الصحيح
- نفط المبلغ الصحيح
- صلصة الصويا المبلغ الصحيح
- زيان زيان المذاق
- يطبخ براعة
- عشر دقائق مضيعة للوقت
- بسيط الصعوبة
-
1 اغسل السبانخ ، ونقعها في الماء البارد قبل 20 دقيقة من الغسيل ، واغسل لحم الخنزير وفرم اللحم ، وضع القليل من الملح وصلصة الصويا والسكر والفلفل لتتبيلها. -
2 ضعي كمية مناسبة من الماء في القدر ، أضيفي شرائح الزنجبيل وبعد غليان الماء ، افركي اللحم المفروم في الكرات واطهيه في القدر لمدة 5 دقائق. -
3 تُطهى كرات اللحم والسبانخ والخضار طرية. -
يطهى 4 مراوح لمدة دقيقة تقريبًا ، يتبل بالملح والزيت قبل الطهي -
5 المنتج النهائي لا لا لا ~ هل هو سريع؟ يتم طهي وعاء من الحساء المغذي المنعش مع اللحوم والخضروات! -
6 السبانخ النهائي أخضر مثل اليشم ، مع مراوح واضحة وضوح الشمس وكرات اللحم تشبه اللؤلؤ ~ هذا حساء لذيذ مع طعم وقيمة!
نصائح
1 من الأفضل أن تستخدم المراوح الماء البارد لجعلها أكثر صرامة. فقاعات الماء الساخن أسرع ، ولكن سيكون من الأسهل كسرها بعد الطهي. تعرف على المذاق الذي تفضله لتقرر ما إذا كنت تريد استخدام الماء الساخن أو الماء البارد لامتصاص المراوح ~ 2 إذا قمت بوضع الزيت قبل غلي الحساء ، فمن الأفضل وضع الزيت المطبوخ 3 لحم الخنزير قليل الدهن أو دهني ، ولكن الدهون تغلي الزيت ، لذا لا تحتاج إلى إضافة الزيت 4 إنه طازج لإضافة بعض السكر عند معالجة اللحوم لجعل اللحم أكثر طراوة
