"الفول السوداني غنية في حمض الفوليك، والألياف الغذائية، أرجينين، يمكن أن تلعب تأثير وقائي على القلب، والطبقة الخارجية من الفول السوداني يمكن أن يسبب احمرار الجلد الصفائح الدموية الإنتاج، والذي يتجنب تراكم الصفائح الدموية. الفول السوداني كمية معينة من فيتامين E والزنك، وتقوية الذاكرة، ومكافحة الشيخوخة، وانخفاض بطيء وظيفة الدماغ، وترطيب البشرة. فيتامين C يحتوي على تأثير خفض الكولسترول، ويساعد على منع تصلب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية. المقوم الفول السوداني أيضا منشط والطحال والمعدة وايت والرئتين والبلغم، ونقل الغاز على تغذية والمياه تورم، والنزيف الحليب الخام، Qingyan دور الملاريا فقط. الفول السوداني Laocu، منزل بسيط ماهر الطبخ والصحة الصحة ". المكونات
- الفول السوداني 260 غرام
- خل 20 غراما
- سكر 5 ز
إكسسوارات
- البقدونس 10 غراما
- ملح كمية مناسبة
- طعم صلصة الصويا الطازجة جدا 2 ز
- الحامض والمالح طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 الفول السوداني جاهز للاستخدام. -
2 الكزبرة نظيفة بعد تقطيعها الى قطع صغيرة، صغيرة وعاء ويضاف الملح والسكر. -
تم سكب 3 طعم صلصة الصويا الطازجة جدا والخل، وإثارة الاستعداد. -
4 لفتح حريق صغير، وعاء في البطاطس المعتادة إلى أكثر من ضعف مبرد الزيت مبرد الزيت المقلاة، صب الفول السوداني. (لا الفول السوداني شفط، ووضع قليل من الزيت ليسخن بشكل موحد القلي، وتجفيفها وذلك لتجنب معجون المقلية) -
5 يحرك باستمرار مع ملعقة. (يجب أن يكون حريق صغير، وإلا سوف تكون محترقة) -
بعد 6 الفول السوداني تسمع طقطقة صوت، لحظة، وقليل من الأصفر الصغير قبالة الحرارة على ذلك. (تأكد للحفاظ على القلي) -
بعد 7 أن يكون الفول السوداني والسماح لتبرد، وضع البقدونس إليها، وتصب يتم صلصة جيدة لحن. -
8 FIG النهائي. الحلو والمر. -
أنهى FIG 9، وخاصة الفول السوداني متموج! -
10 خريطة النهائية، بسيطة وسهلة للقيام به. -
11 خريطة النهائية، نظام الصحة.
