المكونات
أوراق البطاطا الحلوة
A
ثوم
واحد
النفط المساعد الملح كمية
الثوم أوراق البطاطا الحلوة، وأوراق البطاطا يقترب 1 اختيار نظيفة، واستنزاف ووضع هجرة عاء، (بلدي البطاطا الحلوة يي تينغ العطاء، والعطاء ينبع أيضا، لذلك لم أستطع حتى تقلى ينبع معا)
2 مضاءة ووك القومية، ووضع الزيت والثوم المفروم تبادل لاطلاق النار شقة، وضع مقلاة.
3 أوراق البطاطا في وعاء.
4 القلي بسرعة على نار عالية، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية بعد فترة وجيزة اللون، وموسم مع الملح.
5 نكهة الثوم مع أوراق البطاطا يمكن نقل إلى لوحة وخدمة.
6 تعبت من تناول اللحوم والأسماك، لا تأكل أوراق البطاطا تشير إلى حافة مزرعة في الريف طعم كانت جيدة جدا. وهناك طريقة أخرى لتناول سيقان البطاطا الحلوة، ينبع تجريده من الجلد على، قرصة إلى قطع صغيرة، المقلية هي أيضا جيدة جدا، والطلاب هش.
7 أوراق البطاطا في البروتين والفيتامينات والعناصر المعدنية محتوى مرتفع للغاية، فإنه أيضا تحسين مناعة، والنزيف، وسكر الدم، وإزالة السموم، ومنع العمى الليلي وظائف صحية أخرى. ويقول خبراء التغذية أن الاستهلاك المنتظم للأوراق البطاطا يمكن أن يصبح الجلد على نحو سلس، ومكافحة الشيخوخة، ومنع الإمساك، ولها تأثير وقائي في الرؤية.
