"البطاطا الحلوة الناعمة يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، ويمكن تعزيز إزالة السموم، مع فعالية الوقاية من السرطان. عناب ممتازة المكملات سعر Wumart أكثر، والناس منشط الاختيار، هناك العديد من التواريخ فعالية، والطحال والمعدة، وتشي والدم، والدم ومهدئة للأعصاب، ومكافحة السرطان وهلم جرا. البطاطا الحلوة، وتواريخ الحمراء وبعد ذلك مع بعض الأرز الدبق جيد جدا، عصيدة الأرز، وليس مغذية فقط، لديها تأثير علاجي، والذوق، والذوق هو أيضا جيدة جدا. " المكونات
- بطاطا حلوة 300G
- تواريخ 100G
- الأرز الدبق 100G
إكسسوارات
- حلو طعم
- طبخ الحرف
- 45minutes مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 مواعيد الحمراء غسلها بالماء البارد ينقع لمدة 1 ساعة. -
2 إعداد الأرز والأرز. -
3 الأرز، وغسلها مع الأرز ينقع بالماء البارد مدة 30 دقيقة. -
غسلها 4 التمور الحمراء في وعاء ويطهى مرة أخرى. -
بعد 5 طهي 10 دقائق الأرز والأرز كوك وعاء. خلال الوقت المناسب لاثارة. -
6 البطاطا الحلوة غسلها، مقشرة ومقطعة إلى الفرن. -
بعد 20 دقيقة 7 في الأرز وعاء، والبطاطا الحلوة طهي وعاء. التحريض في الوقت نفسه أيضا في الوقت المناسب. -
8 المكونات ويطهى حتى ينضج بدوره قبالة الحرارة. يترك على نار خفيفة مدة 5-6 دقائق يمكن أن تغنى بها على التمتع بها.
نصائح
1، غارقة الأرز الدبق ويطهى لمدة واحد وبسهولة المطبوخة، والثاني هو طعم الثريد أفضل 2، ونقع عناب مواعيد عندما كان الماء لا ووك ووك مع. لأن مواعيد غارقة، التجاعيد غسل الأوساخ إلى الماء. 3، إيقاف الحرارة بعد فترة من الوقت ثم يأكل عصيدة، الحساء، وعصيدة تكون أكثر سمكا والشراب أفضل.
