# # ماذا نأكل قليلة الدسم منخفض السعرات الحرارية المقلي والكرفس والفطر الجزرة اليوم - الطعام الصيني

حصة اليوم ذيذ نباتي المطبوخ في البيت، والفطر المقلي والجزر والكرفس، ومنخفض الدهون منخفضة السعرات الحرارية والتغذية والصحة، و 5 دقائق يمكنك الحصول عليها، بسيطة وسهلة للقيام به، نلقي نظرة المشاركة في الأنشطة: # وصفات العطاء | اليوم ما لتناول الطعام # فطر 1 جزر 1 كرفس 2 ثوم 8

الخطوة 1

إعداد جميع المكونات.

الخطوة 2

اللحم المفروم والثوم.

الخطوة 3

الجزر مقشر، وقطع، وغسلها ومقطعة إلى شرائح ممدود فطر، وقطع الكرفس.

الخطوة 4

وعاء، والمياه إضافة إلى الغليان، يضاف الفطر والجزر ويطهى لمدة 2 دقيقة.

خطوة 5

إزالة وتصريف المياه.

خطوة 6

الكرفس ويطهى لمدة 30 ثانية، وإزالة وأيضا يبرد ويصفى.

خطوة 7

ووك يحمى الزيت يضاف الثوم حتى تفوح رائحته.

الخطوة 8

إضافة الجزر ويقلى الفطر لمدة 3 دقائق.

الخطوة 9

إضافة الكرفس المقلي لمدة 30 ثانية.

الخطوة 10

ملعقة من الملح ويقلب جيدا.

الخطوة 11

انتهى.

الخطوة 12

الذي لا يقهر لذيذ.

الخطوة 13

سخونة.

الخطوة 14

لذيذ لا الدهون.