المكونات

 

غرام

 

100G

 

 2 ملاعق طعام من السمسم المساعد للماء 3 ملعقة كبيرة عصير ليمون فلفل أبيض 1 ملعقة شاي 1 ملعقة طعام زيت زيتون 1 ملعقة كبيرة قليلا مجففات

 السوري ممارسة السمسم والحمص الحمص الجاف لمبة يلة 1، وغسل.

طهي المياه 2 إضافة.

3 الأسماك.

4 الفول هريس

5 وأضاف السمسم والماء

6 زيت الزيتون والملح والفلفل وعصير الليمون والتوابل وتخلط جيدا.

7 استعداد لتناول الطعام، البيتزا أو الخبز شطيرة لتناول الطعام جيد جدا، المهم هو أن أتمكن من تناول الطعام بسهولة الغاز مثل فول الصويا والحمص وأود أن لا يأكل.