الخريف المجففة من السهل أن تغضب، والذي تسبب في نقص المياه غالبا ما تجعل الناس يشعرون بعدم الارتياح الحلق وجفاف الجلد، وهذه المرة إلى تناول المزيد من الفواكه والخضروات والمياه والمزيد من الطعام وأفضل. جمع الفواكه للجميع ليسقط لبعض المواد الغذائية الصحية، على أمل أن يساعد أنت.

حساء ثعبان البحر التوفو

المقادير: 200 غرام ثعبان البحر، 3 البصل، الطماطم 1، التوفو، والبيض، والنشا، كمية قليلة من الماء، كمية من الملح، والنبيذ، والزنجبيل 3

طرق الإنتاج:

1، الذي أعد أول المقومات اللازمة، وثعبان البحر الصفقة الأولى

2، صفقة الزنجبيل والفلفل المفروم

3 في أول خطوة من التوفو إلى قطع ثم تقطع إلى خيوط، يمكن أن يكون قليلا الخام، ويغفر لي قطع سيئا للغاية سميكة Daogong

4، وقطع الطماطم إلى كتلة دينغ

5، تمزيقه الغيار ثعبان البحر، ويغفر لي لعدم الانتهاء من الحرفية قليلا الخام

6 قطرات خيوط قليلة من النبيذ الطبخ مخلل رائحة ثعبان البحر الذهاب

7، والمياه وعاء يغلي، المغلي في وعاء يغلي من سلك ثعبان الماء لحذفها

8، في وعاء قليل من الزيت تحت الزنجبيل والفلفل الحار نكهة ضربة، صب كمية مناسبة من الماء، إضافة التوفو، والطماطم، وثعبان البحر المغلي

9، في عملية الطبخ حيث أننا أولا تأتي جاهزة للبيض وجيدة مزج الماء والنشا

10، الحساء يغلي إضافة القليل من الملح والنشا إلى رشاقته الماء، ثم رشاقته البيض

11، ألقيت في البيض قبالة الحرارة، ثم يرش مع البصل الأخضر المفروم

12، والتمتع وعاء، ومثل ذلك يمكن أيضا أن يكون بضع قطرات من الخل البلسمي وزيت السمسم والكزبرة. وفقا لتفضيلات التوابل الخاصة

المأكولات البحرية الحفاظ على صحة البيض عصيدة

المقادير: السرطانات، 2 بيضة، 2 البصل والزنجبيل، 3، 2 الفطر والبازلاء 30 غراما، و 120 غراما من الأرز

طرق الإنتاج:

1، والمكونات المطلوبة جاهزة

2، مع الفطر بثور المجففة نتطلع إلى الأمام، يمكن أن الفطر الطازج تغفل هذه الخطوة سوف تتطلب المكونات الإضافية المفروم قطع الغيار كتلة البيض دينغ

3. يغسل الأرز، في طبخ الأرز، إضافة إلى 10 مرات كمية المياه، مثل توزيع المياه يمكن أن يكون عصيدة أقل سميكة، وتمييع شابه ذلك، يمكن أن يكون أكثر هجرة، اضغط على مفتاح البداية عصيدة الطبخ

4، وسرطان البحر فرشاة مع فرشاة داخل وخارج المطبخ نظيفة والشعر وأكثر الأماكن يمكن إزالتها، ثم تقطع إلى قسمين البتلة

5، والفاصوليا، والفطر والبصل المفروم إضافة قليل من الزيت في مقلاة ضجة العطر القليل الملح

6، عصيدة يغلي حوالي 15 دقيقة، يسفك مع البيض المقلي والفاصوليا والفطر ويمكن أيضا إضافة بعض الخضار المقطعة التي

7، وسرطان البحر وضعت أيضا عصيدة مواصلة يطهى لمدة 10 دقائق

8، عندما يطهى التقليب الالتفات إلى الأرض مع ملعقة، لمنع سميكة جدا عموم عصا

9، 10 أو حتى دقائق إلى عاء قبالة الحرارة والتمتع عصيدة المأكولات البحرية الطازجة

اللوف التوفو

القرع نفسها هو جيد المكونات لإضافة الرطوبة إلى ترطيب الجلد لعبت لها تأثير جيد جدا في الخريف عندما تجف أكله الحق!

المكونات: التوفو لينة، 6 الثوم والقرع 150 غراما من الفلفل المجفف 4، 20 غرام بصل، 3 غرام نشا، 2 غرام الزنجبيل، و 20 غراما مرق

طرق الإنتاج:

1، تصنف التوفو مقشرة ومقطعة إلى قطع الفرن اللوف في حجم كتلة

2، حقن ووك عموم النفط، والثوم، والزنجبيل، والفلفل، والبصل، الخ ضجة

3 في الإسفنج مواصلة التحريك حتى يلين تغير لونها قليلا، ثم تدفقت التوفو، وإضافة الملح بعد إضافة مرق ليغلي

4، وإضافة الماء والنشا النشا المياه رشاقته الصياغات، ألقيت في فطر أسود الحساء عشرين ثانية عن لوحة النار.

خنزير مطهي الذرة

المقادير: 2 خنزير من قبل، جديد جديدة الذرة الكيزان 2، 2 بصل، والزنجبيل 2، وكمية صغيرة من الملح، الحضض 3، فطر المحار 20 ز

طرق الإنتاج:

1، والمكونات جاهزة، إضافة قطع صغيرة وتغلي ميتش اليشم، قدم خنزير بعد الغسيل نظيفة، في وعاء ويضاف الماء ليغلي، فطر المحار نظيفة قطاع المسيل للدموع

2، خنزير يغلي، وإزالة العائمة رغوة تانغ تشينغ، إلى العائمة شطف رغوة مع الماء البارد على خنزير

3، طباخ كهربائي، أو طنجرة الضغط، أو قد Tangbao، الذي المياه الحقن في الخنزير، والبصل، الزنجبيل، زر حساء الصحافة

4، وإزالة المطبوخة خنزير حساء البصل والزنجبيل والأسماك الشعرية البقعة النفطية والذرة وأضاف ينضج على موقد 15 دقيقة

5، إضافة فطر المحار والملح ويطهى لمدة 2 دقيقة، والناس العاديين تناول هذا الحساء، والبصل الأخضر ثم يمكنك رش المفروم