التركيز، من أجل جعل كل اضغط على مقاعد البدلاء!
"A"
[شقة هيئة الصحافة الالتفات إلى ما الوقت؟ ]
تدريب هيئة الصحافة، وعضلة صدرية كبيرة نشطة، الدالية السابقة، المنشارية الأمامية، ثلاثية الرؤوس والعضلات التآزر. اضغط على مقاعد البدلاء هو الأكثر الصدرية الأساسية تمارين كبيرة ليس الاستيلاء على مقاعد البدلاء شقة هو الأفضل تدريبا في صالة الألعاب الرياضية، ولكن ربما كنت تتقن هذه التقنيات في الصدر الممارسة سوف يستغرق الكثير أقل الطرق الالتفافية؟ كلارك علب اليوم أن أشاطركم!
"اثنان"
[قوة التدريب خلال فقدان الدهون كيف لمباراة؟ ]
