هناك أسطورة يونانية قديمة:
زيوس هو رئيس الآلهة، لديه قدرة العليا، ولكن هذا الرجل هو المرأة جدا قرنية والبشرية وطالما انه مستعد لالعلاقة الحميمة، لكان قد وافق على هذه المرأة الرغبة، بغض النظر عن مدى صعوبة هذه الرغبة، وانه يمكن مساعدتها يتحقق.
هناك امرأة اسمها نسبة سيلفان، وبعد الجماع الجنسي زيوس، قال زيوس لها ما تريد، وأستطيع أن أعطي لكم، ولكن فرصة واحدة فقط؛ سيلفان مما كان يعتقد، وقال: "أنا لن يموت أبدا" ثم وعد زيوس لها.
بعد ألف سنة، ورأى سيلفان من زيوس، وهذه المرة هي من القديم من الشكل، والوجه الكامل من التجاعيد، وانكماش صغير، وجميع أنواع المرضى، ويبدو، وقالت لزيوس مؤلمة جدا " واسمحوا لي أن يموت ".
وقال زيوس، "للأسف، لا يوجد لديك فرصة ثانية لتقديم مطالب كنت لا تريد الحياة الأبدية، لقد قدمت لكم، وكيف الآن تريد أن تموت؟"
سيلفان من القول، "لقد نسيت كنت أنبوب الشباب ..."
على الرغم من أن هذه ليست سوى قصة، ولكن يخبرنا حقيقة، بغض النظر عن ما كنت تسعى لهي في الطبيعة البشرية، والرغبة في نهاية المطاف والسعي، إلى الأبد على قيد الحياة وبصحة جيدة، على الأقل ليعيش وقتا طويلا. طالما الحياة لا تزال، كل شيء ممكن.
ولكن على قيد الحياة ليست ما يكفي من الضوء، إذا لم تكن الشباب، بعض الشيء الذي لا تستطيع أن تفعل ذلك، لا يمكنك الاستمتاع أيضا بعض الحظ الجيد، وفي كثير من أعين الناس، يبدو أن تبدو أصغر سنا، وحتى أكثر أهمية من الصحة وطول العمر، خصوصا بعض النساء الرفاق، حتى أن أكثر من بعضها البعض إلى فهم ونسأل كريستينا الهندسة، مذنبون من المحرمات.
عادة أنا غالبا ما مزح مع بعض الفتيات، فقط بضعة أيام ذهبت، أنت الكثير من الدهون لذلك، ولكن أنا لن يجرؤ على الكلام، وكيف كنت القديمة؟ أنها حقا أعتبر أن القلب.
ولكن إذا كنت تأخذ تعبير لا يصدق، إلى جانب وجود لهجة إيجابية للغاية، وقال ناني؟ قد لا مثل هذا العمر ما يقرب من 40 عاما، فإن معظم Ershiqiba نظرة ...... ومنذ ذلك الحين، كنت واحدا منا.
ولكن بصراحة، فيما يتعلق المظهر والعمر الحقيقي تنسجم مع وشعب الفجوة لا تزال كبيرة، ولكن لالقيل والقال في بعض الأحيان عنها، أجد أنه من الصعب أن نصدق أن جيمي لين وغوو ديغانغ في الواقع نفس التقدم في السن، وميشيل ناتالي بالفعل الستينات وامرأة ورجل تبدو البالغة من العمر 70 عاما مثل جيت لي ديها سنوات فقط 55 من العمر .......
بعض الناس بسرعة القديمة، وبعض الناس مجرد القديم بطيئة، والتي يتم تحديدها من قبل ماذا؟ هل هناك أي وسيلة للسماح أولئك منا عمه القديم الذي كان بطيئا للقيام بذلك؟
الحياة في حياة طويلة أو قصيرة، وتبدو كبيرة في السن أو الصغار، من جهة نظر بيولوجية، يتم تحديد وراثيا، من وجهة نظر طبية، غير أنه في الوقت المعايير الطبية، العلوم الصحية من وجهة نظر، يتوقف حول ما إذا كان متوازنة غذائيا، وتنظيم النظام الغذائي ليس هو القانون ولا يوجد أي اهتمام للصيانة، وعادة لا تمارس، والمزاج الجيد، وهلم جرا.
هذه المطالبات لها بعض الحقيقة. ولكن الآن لديه علم الاكتشاف الجديد، بالإضافة إلى العوامل الوراثية والنفسية يمكن أن تلعب دور الحاسم.
1
ما الذي يحدد ما إذا كنت صغيرا في السن
هناك كتاب صدر مؤخرا تحت عنوان "تأثير التيلوميرات"، المؤلف الأول هو الحائز على جائزة نوبل في الطب عام 2009، أستاذ UCSF إليزابيث بلاكبيرن، الكاتب الثاني هو أستاذ الطب النفسي في نفس الجامعة في مصر ليزا ابيرناي، في كتاب اقترحوا نظرية جديدة، فإنه يكشف سر الشيخوخة الإنسان، فضلا عن كيفية إبطاء الشيخوخة.
وهناك القليل الحس السليم أول علم وظائف الأعضاء عالمي.
وكثيرا ما يقول لي شياو المعلمين كلمة: سبع سنوات هي عمر. ماذا يعني هذا؟
الجسم البشري لديه عدد كبير من الخلايا تموت كل يوم، وهناك عدد كبير من تجديد الخلايا، ما يقرب من سبع سنوات، كل وتغيرت مرة أخرى الخلايا، والناس لا يزال هذا الشخص، ولكن الخلية لم تعد الخلايا، والشعب كله ما يعادل تغييرا في الجسم .
إذا يمكنك تحديث كان ذلك أسفل، والناس لا العمر. ولكن للأسف، وعدد من تجديد الخلايا يقتصر، وبعد عدد معين من المرات، فإنه سيتم إيقاف تحديث أجهزة مختلفة من الجسم سوف تنخفض، والناس سوف تنمو من العمر.
هذا هو ما يحدد عدد الخلايا تجديد ذلك؟ ويطلق عليه "التيلوميرات" الأشياء.
بعبارات بسيطة، هو تسلسل التيلومير DNA من نهايات الكروموسومات، يمكنك أن تتخيل الجينوم البشري باعتباره رباط الحذاء، وينتهي رباط الرأس البلاستيك هي التيلوميرات، يتم تحديثها كل خلية بشرية، التيلوميرات تصبح أقصر، الرجل الأكبر سنا، وأقصر من التيلوميرات.
طول التيلومير يحدد مدى الشيخوخة شخص الجلد، وعدد من الشعر الأبيض، وكثافة العظام والقلب والرئة وظيفة، والقدرة المعرفية وهلم جرا. السبب الذي يجعل بعض الناس من كبار السن أبطأ من غيرها، وحياة طويلة، بسبب التيلوميرات لفترة أطول من غيرها، أو أقصر أبطأ من غيرها.
أستاذ بلاكبيرن يعطينا الخبر السار هو أن التيلومير طول يمكن أن تصبح مرة أخرى، على الأقل لتأخير معدل تقصير.
وقد ساعدت عدة طرق تحقيق ذلك، نظرا لأسباب الفضاء، واليوم نبدأ مع اثنين:
2
التعامل مع رد فعل الإجهاد
هام تقصير سبب التيلومير على الضغط، يمكن أن الكثير من الإجهاد تجعل الناس الحياة القديمة بشكل أسرع، وكثيرا ما رأيت على شاشة التلفزيون، واعتقل الكثير من الناس ارتكب جريمة الفساد، ولكن أيضا تحديث قبل وقوع الحادث، صوته، ولكن السجن بعد فترة وجيزة، في مقابلة مع الصحفيين، كل الشعر الأبيض، بل هو القديم بشكل خاص.
ولكن الناس لا يمكن أي ضغط، أي ضغط لن يكون هناك أي السلطة، تميل الى ان تصبح سقوط فضفاض، من الصعب أن تنمو، لذلك لم يكن المفتاح الضغط نفسها، ولكن الشخص رد فعل في مواجهة الضغوط، هو بمثابة تهديد، أو عندما كما يشكل تحديا.
جمع الباحثون عددا من الرعاية الطويلة الأجل للأطفال المرضى من الأمهات اللواتي قيام بهذه التجربة، وقياس طول التيلومير، ومن ثم استبعاد عوامل العمر والصحة وغيرها من هذه الأم، وجدنا نمط:
كلما طال الوقت لرعاية الطفل الأم عموما التيلوميرات أقصر، في حين أن الأمهات اللواتي شعرت بوضوح الضغط من أقصر التيلومير.
بالطبع، هناك عدد قليل من الأمهات رعاية الطفل لفترة طويلة، ولكن تقصير الوضع التيلومير ليست واضحة جدا، شرح نظرا لالباحثون أن تأثير التيلومير ليس حجم الضغط، ولكن ردا على الإجهاد.
وفي دراسات أخرى مماثلة، بما في ذلك اختبار التحمل الشخص جدت أن مواجهة الضغوط، والناس سوف تجعل عادة اثنين من ردود الفعل:
واحد هو الضغط بأنه "تهديد" الذي يعاني هذا النوع من الحياة، للأسف، والحياة، السماء والأرض خير لجميع الأشياء مثل الكلاب القش.
واحد هو الضغط بأنها "التحدي"، هي تكلفة النمو والفرص في الحياة، وليس كيف قوس قزح من خلال العاصفة.
على سبيل المثال، تتيح لك أمام الآلاف من الناس يلقي كلمة عندما ينشغل مع الحدث افسدت أمام معتوه من نفسي كيف نفعل ذلك سيساعد على تسريع معدل ضربات القلب، وزيادة إفراز الغدد التناسلية من الأدرينالين، الساقين الهز، ويرتجف في الكبد، فإن خطر رد فعل تمكنك من التيلومير تقصير.
على العكس من ذلك، إذا كنت تعتقد انه ما من تأثير بناء، فرصة جيدة لاسم لنفسه، وربما كنت لا تزال وسوف تسريع معدل ضربات القلب، وزيادة الأدرينالين إفراز الأدرينالين، ولكن في الساقين لا يهز، لا جعبة الكبد والأوعية الدموية المؤكسج كانت الزيادة الجسم من الموارد وحشدها، على استعداد لاظهار ما يمكنك الحفاظ على هذا الموقف، التيلوميرات لفترة أطول، فإن معدل الشيخوخة ستكون بطيئة نسبيا.
بالنسبة لمعظم الناس، هذه التفاعلات هما هناك، ولكن نسبة مختلفة، ولكن مع مرور الوقت، سوف يكون هناك اختلاف ملحوظ.
مواجهة الضغوط، والخوف هو حياة طبيعية، ولكن أيضا الغريزة الإنسانية، كيف ننتقل الضغط إلى الدافع، معجزة؟
قبل أن كتبت مقالا بعنوان "النجاح هو عملية لزراعة هو الغرض من" مهتمة إذا كان لديك الوقت، يمكنك إعادة تشغيله. التي تشير إلى وجهة نظر، كل الألم من الأزمة ونشوء الحياة، ويعيش في أقول لك أنه في بعض النواحي يجب تغيير شيء ما، لأنها تساعد على النمو.
لذلك، عندما لا يهمك نتيجة الخوف المفرط من أن تفقد أي شيء، هو عرضة للإجهاد، وإذا وضعت على تركيز الاهتمام على النمو الخاصة بها، وسوف تساعدك على الحد من التوتر.
3
الشعور بالسيطرة على الحياة
، وقال بافيت، 87 عاما للا يزال يخطو "الرقص" للعمل كل يوم، لي كا شينج تسعوني قبل اتخاذ قرار التقاعد، جاكي لديه من العمر ستين من العمر، في السنة يمكن أن يستغرق عدة فنون الدفاع عن النفس شباك التذاكر في الوزارة؛ 71 العمر عاما قد انتهى لتوه شوارزنيجر حاكما، والمتهور في هوليوود.
هؤلاء الناس يقولون بالفعل ان الشهرة، وتراكم الثروة أبعد من القدرة الشرائية لهم، لماذا أنت مثل هذه المعركة، بدلا من الذهاب في جميع أنحاء العالم، والاستمتاع بالحياة؟
هذه الحالة ليست حالة، والكثير من السياسيين ورجال الأعمال والنجاح الأكاديمي، إلى سن التقاعد لا تريد، إن لم يكن إعطاءه مبلغا من المال، ولكن أيضا العمل حتى الموت.
، ظاهرة أخرى أكثر إثارة للاهتمام هو أن الكثير من المسنين الذهاب إلى العمل كل يوم الجسم جيدا، ما دام التقاعد، ومجموعة متنوعة من المرض قد حان، وهذا هو ما السبب؟ في النهاية لأن الناس الأكبر سنا لا يهدأ، أو جعل عمل الناس أكثر صحية؟
علماء النفس شرح بالنظر إلى أن طول العمر البشري يأتي من الشعور بالسيطرة.
لانج، أستاذ علم النفس في جامعة هارفارد، وذهب مرة لزيارة دار للرعاية المسنين تتخصص في، لم تجربة في حياة أولئك قرب نهاية المسنين. أعطى مجرب كل مصنع وعاء من العمر، وهؤلاء الناس من العمر إلى مجموعتين.
هنا قال الرجل العجوز في المجموعة الأولى، والأواني من النباتات على الشخص المسؤول عن الرعاية، ما لم يكن لديك السيطرة، طالما يمكنك أن تطمئن إلى التمتع، وقالت المجموعة الثانية من كبار السن، لديك لعلى أساس منتظم لسقي النباتات، وتقليم، وإلا فإنه سوف تموت.
وبعبارة أخرى، فإن المجموعة الأولى من النباتات القديمة، ويتم تحديدها من قبل حياة وموت الآخرين، في حين أن المجموعة الثانية من كبار السن، ويمكن أن مصنع لها البقاء على قيد الحياة في حد ذاتها.
وبعد ذلك بعام، أستاذ انج مرة أخرى لزيارة دار للرعاية، بعد أن أظهرت الإحصاءات أن معدل وفيات المجموعة الثانية من النصف السفلي من كبار السن من المجموعة الأولى.
أعرب كثيرون في صناعة شك في أن مثل هذا العمل الصغيرة، وكيف يمكن أن يكون مثل هذا تأثير كبير على حياة الناس، لن يكون من قبيل المصادفة، أو هو التحيز الناجين. وفي وقت لاحق، هذه التجربة في بلدان مختلفة، أعراق مختلفة فعلت مرارا عدة مرات، وكلها للتحقق من النتائج.
بهذا المعنى عن نطاق السيطرة في النهاية ما هو؟
ما يسمى الشعور بالسيطرة هو القدرة على الشعور بعمق، يمكن أن أفعالهم يكون لها تأثير على هذا العالم إلى حد ما، قد تغير.
الشعور بالسيطرة لا يمكن أن تجعل الناس فقط تبطئ الشيخوخة، وطول العمر، أو لقياس مؤشر هام من الرفاه والصحة النفسية. السبب كثير من الناس الإفراط في الثقة بالنفس، وحتى يعانون من الاكتئاب، بسبب الإحباط المستمر ومكافحة تجعلهم يشعرون من السيطرة على هذا العالم.
وفقا لهذا الاستنتاج، وتريد أن تكون موطنا للصحة كبار السن وطول العمر، ومن المكملات الغذائية شراء، وأحيانا نقلهم الى السفر الأهم من ذلك، لايجاد وسيلة للسماح لهم أن تفعل شيئا.
للشباب، وطريقة لتعزيز الشعور بالسيطرة هو بسيط جدا، هو الاستمرار في وضع أهداف صغيرة خاصة بهم ومن ثم بذل قصارى جهدهم لتحقيق ذلك، وبالطبع، إذا كنت يمكن أن تزيد من إيجاد رؤية للحياة ورسالة ومعنى، يمكن القيام به somesing أكبر من نفسك، وسوف يكون التأثير أفضل.
وساطة سوق الأوراق المالية في الصين هي وسائل الإعلام الموثوقة، "أوراق تايمز" الصورة وسائل الإعلام الجديدة والوساطة الصين تتمتع حقوق التأليف والنشر في هذا المنبر نشرت المحتوى الأصلي، حظر غير مصرح مستنسخة، وإلا سوف يؤدي إلى اتخاذ الإجراءات القانونية.
ID: quanshangcn
نصائح: أدخل الوساطة الصفحة الصين الرمز للأوراق المالية مايكرو الإشارة، تستطيع أن ترى في سوق الأوراق المالية، وأشار إلى الإعلان الأخير، دخول الأموال متاحة، ويشار إلى رؤية NAV الصندوق.
وهناك ما يسمى عادة رائعة من القراءة نقطة بعد الثناء
