أين كنت أكره معظم فترة طويلة "بقعة"

ومعظم الناس يكرهون لمواجهة بقعة طويلة

وسوف يؤثر هذا جمالها

ولكن الأكثر خائفة من هو الأوعية الدموية في "بقعة"

انهم لن يؤدي إلا الأوعية الدموية في الجسم وحتى الشيخوخة، ومرة واحدة لفترة طويلة في موقف معين، وهو ما يعادل الدماغ وغيرها من الأجهزة مزودة "قنبلة موقوتة".

حتى خطيرة "بقعة"، هي على الأرجح عروقك قد بدأت منذ فترة طويلة. شياو بيان أريد أن أقول لكم عن المخاطر الصحية لهذه "البقعة"، ويصف أساليب لمساعدة سفينة مجموعة "النمش".

منذ خمسة عشر أو ستة عشر، تبدأ الأوعية الدموية في النمو "بقعة"

إذا كانت الأوعية الدموية باعتباره أربع حارات في اتجاه واحد الطريق، والدم مسرعة السيارات على الطرق، وعروق هذا "بقعة" - لوحة تصلب الشرايين، مجرد كتلة الحجر على الطريق، مما يؤثر على تدفق الدم على نحو سلس.

ومع ذلك، يبدو ليس وحة الأوعية الدموية على حرجة للغاية. وقال مستشفى بكين للطبيب كبير بينغ ليو أن الجميع من العشرينات فصاعدا، بدأت تنمو الأوعية الدموية في اللوحة، إلى حوالي 40 سنة، وهذه اللوحات أصبح واضحا، والبالغ من العمر 60 عاما لم يكن لويحات الأوعية الدموية سوى عدد قليل من الناس (الناس يشعرون يمكن اعتبار هذا التطبيق رقما قياسيا عالميا).

توزيع الترسبات والأوعية الدموية من الجانب علما، وهناك العديد من "غير المرغوب فيه".

يحتوي دم الإنسان على كمية معينة من الدهون، مثل الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم. مرة واحدة هذه محتوى الدهون عالية جدا، قد تصبح الأوعية الدموية "القمامة". عندما القمامة في كومة سفينة المتزايد، وسوف تقلل من مرونة الشرايين، وتضييق اللمعية، وتشكيل اللوحة قطعة تصلب الشرايين.

في البداية، وعادة ما تكون موزعة هذه اللوحات بشكل طولي على طول السفينة، إذا كانت اللوحة آخذة في التزايد، وكسر تدريجيا نحو الداخل في الجدار، مما يؤدي إلى درجة التضيق الشرياني، ويبطئ تدفق الدم متفاوتة.

بعد ذلك، مرة واحدة تنشأ العوامل المؤهبة مثل جزء من تمزق الشريان وحة، وسوف يكون مثل ثوران بركاني، مثل، للحث على سلسلة من التغييرات، والناجمة عن تخثر أو احتشاء.

بشكل عام، عندما يؤدي نمو اللويحات إلى تضيق الأوعية الدموية أكثر من 50، وسوف تؤثر على تدفق الدم، ويجب أن تبدأ تقييم وعلاج لمنع أحداث القلب والأوعية الدموية المناسب.

وظيفتين "بقعة طويلة" أكثر خطورة

بقعة كيف الوجه القبيح، مع موقف طويلة الفور، وحجم وعمق اللون، على التوالي، ونظرة على درجة المخاطرة البلاك الأوعية الدموية، وأيضا عدد قليل من العوامل المحددة.

موقع

منذ فترة طويلة البلاك التالية مكانين، مرة واحدة يسبب تضيق الأوعية الدموية، وخصوصا خطرة.

• الشريان التاجي. الشرايين التاجية هي توفير الأكسجين والمواد المغذية للقلب الأوعية الدموية الرئيسية، مرة بسبب ويحات تضييق، قد تتأثر وظيفة القلب. طالما أنها سوف تزيد من خطر تجلط الدم واحتشاء عضلة القلب.

• الشريان السباتي. شديد السباتي تضيق وعادة ما يكون بعض الأعراض غير محددة، مثل الدوخة وهلم جرا، وأحيانا على نوبة نقص تروية عابرة، أو السكتة الدماغية حتى (السكتة الدماغية) تحدث. الفحص بالموجات فوق الصوتية السباتي هو وسيلة هامة لفحص للسكتة الدماغية.

أكثر من 40 عاما من العمر، وهو ما يمثل ما دامت ثلاثة أو أكثر في عوامل الخطر الثمانية التالية في حالة ارتفاع المخاطر: ارتفاع ضغط الدم وارتفاع السكر في الدم، اضطراب شحوم الدم، والتدخين، والكحول وعدم ممارسة الرياضة، زيادة الوزن، والرجفان الأذيني. ينصح هؤلاء السكان إلى المستشفى لالموجات فوق الصوتية السباتي وغيرها من التجارب، مرة واحدة واضحة من السكتة الدماغية، وينبغي أن يعامل.

درجة تضيق الأوعية الدموية تسبب

الأوعية الدموية تضيق المكان لويحات، والمفتاح هو لتحديد ما إذا خطرة.

إلا إذا كان لوحة، وليس تضييق، مشيرا إلى أن المرض ليس خطيرا بشكل خاص. بشكل عام، عندما يؤدي نمو اللويحات إلى تضيق الأوعية الدموية أكثر من 50، وسوف تؤثر على تدفق الدم، ويجب أن تبدأ تقييم وعلاج لمنع أحداث القلب والأوعية الدموية المناسب.

درجة من الاستقرار

لوحة مستقرة مثل قليلا سميكة البشرة حشو "الزلابية". غلاف سميك، وليس كسر بسهولة. إذا كانت العوامل التي تؤدي إلى تصلب الشرايين لوحة لا يمكن أن تتحسن أو السيطرة عليها، ثم اللوحة سوف تصبح تدريجيا أكبر، مما أدى إلى التجويف المقابل تضييق تدريجيا، ضعف تدفق الدم، مما يؤدي إلى عدم كفاية إمدادات الدم إلى الأنسجة والأجهزة المختصة.

لوحة غير مستقرة (وتسمى أيضا لويحات الضعيفة) مثل ملء رقيقة من "زلابية"، طلاء سطح لوحة رقيقة جدا، لوحة داخل "النفط" (الدهن) وعرضة كثيرا للتمزق ، تمت مقاطعة تجلط الدم الثانوي والجزئي تشنج الشرايين، مما تسبب في تدفق الدم المتضررين، مما تسبب في نقص التروية الحاد.

عاطفية، وممارسة التمارين الرياضية، والكحول، والبرد وعوامل أخرى، من المحتمل أن تكون غير مستقرة الحوافز لوحة تمزق. إنها أشبه ما تكون "قنبلة موقوتة" على استعداد لتنفجر تمزق، مما تسبب في أحداث القلب والأوعية الدموية الخطيرة، التي تهدد الحياة.

عندما شديدة لوحة، التجويف بل قد يكون قد تم حظره تماما. في حالة الأنسجة والأعضاء الدماغية، سيتم ضعف وظيفة.

على سبيل المثال، انسداد الأوعية الدموية للدماغ، نقص التروية الدماغية، سيتم اختلال وظائف الأعصاب، وضعف أطرافهم، وخدر، وصعوبة في البلع، وضعف التعبير، والتخلف العقلي، والعمى حتى، والارتباك، والغيبوبة وأعراض أخرى، وربما حتى يؤدي إلى احتشاء عضلة القلب الحادة، والموت المفاجئ، والسكتة الدماغية.

المضادة للوحة، لنسبة الدهون في الدم السيطرة

نسبة الدهون في الدم مرتفعة، وخصوصا الكولسترول LDL (المعروف باسم "الكولسترول السيئ") مستويات زادت، ويرتبط ارتباطا وثيقا لتشكيل لوحة. الوقاية والسيطرة على تشكيل وتطوير الأوعية الدموية في لويحات، مع مراقبة جيدة لنسبة الدهون في الدم التالية "الأوعية الدموية النمش القانون" مهم جدا.

1، الاقلاع عن التدخين

التدخين يجعل المواد الضارة النيكوتين والقطران وأول أكسيد الكربون في الأوعية الدموية، ويؤثر على التمثيل الغذائي للدهون في الجسم، ارتفاع نسبة الدهون في الدم.

وقد أظهر عدد كبير من الدراسات الوبائية أن تدخين باسم تصلب الشرايين التاجية، وهو عامل خطر رئيسي هو عكسها.

التوقف عن التدخين، فإن مستوى المخاطر تنخفض بسرعة. سنة بعد الإقلاع عن التدخين، ودرجة المخاطر يمكن تخفيض بنسبة 50، أو حتى مقارنة مع غير المدخنين.

وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن التدخين يرفع "جيدة" الكولسترول (البروتين الدهني عالي الكثافة الكوليسترول) مستويات بعد ويمكن زيادة مدة سنة واحدة إلى مستوى غير المدخنين.

ولذلك، من أجل صحة أنفسهم وأسرهم، ينبغي لنا أن تحاول الإقلاع عن التدخين وتجنب التدخين السلبي.

2، وتناول الحبوب الكاملة كل يوم اثنتي عشرة

الافراط في تناول الطعام من المواد الغذائية الأساسية والحلويات قد يؤدي إلى اضطراب شحوم الدم. أوصت الأساسية المتحصل اليومي من 250-400 غرام، ويفضل فيه أكثر من 50 غراما من الحبوب الخشنة (الشوفان والدخن والخ)، الثمرة متوسطة الحجم تناول 1-2 يوميا.

3، وتناول الطعام أو عدم تناول العشاء

بعد تناول الطعام، والمعدة والأمعاء عززت، والكثير من تدفق الدم إلى قسم الجهاز الهضمي، وهذه المرة، وتدفق في الرأس، والدم انخفاض نسبي القلب.

للمرضى الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم، إذا لم يتم هضم الطعام بشكل كامل إلى النوم، وعدم كفاية إمدادات الدم إلى القلب والمخ والأوعية الدموية، يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية التي يسببها، وأمراض القلب التاجية، وما شابه ذلك.

مستشفى شانغهاي رويجين، كبير الأطباء Guoji تشن ارتفاع ضغط الدم هو "مستشار طول العمر" كثير من الناس، وقالت انها لم تأكل العشاء، عادة من 2 إلى 3 ساعات قبل الذهاب إلى الفراش لا تأكل الأشياء. هذا الأسلوب هو أيضا مناسبة أن يوصي لمعظم الناس، يساعد في السيطرة على نسبة الدهون في الدم.

4، والتحرك النشط

المستقرة أيضا أن يسبب القاتل الرئيسي للارتفاع الكوليسترول في الدم والصفائح الأوعية الدموية. أقترح عليك أن يمكن تجنيب نصف ساعة من التمارين يوميا. إذا كان العمل المستقرة، ويفضل كل 1-2 ساعات حتى التنقل، Shengelanyao، تتحرك الذراعين والساقين تتحرك.

يمكنني الحفاظ على التفكير في مشكلة في العمل، بينما كان واقفا أطرافه، مثل:

• تحويل الكاحلين، الكعب، الكعب وأصابع القدمين وأليس الآخرين، كل عمل تستمر لأكثر من 30 ثانية، وتعزيز تقلصات في عضلات الساق السفلى؛

• كما أثار ببطء قرب ركبته في الصدر إلى أقصى حد ممكن، من أجل ممارسة الفخذ العضلات.

• أو مثل ركوب دراجة تهديداتها في المكان كما والمناسبة التنصت، وتدليك الساقين.

وبالإضافة إلى ذلك، شراء قبضة الكرة (المعروف أيضا باسم كرات الضغط) وكثيرا ما نيه Yinie، هناك فوائد. قرصة كل منها حوالي 20 مرة، ويمكن تنسيق أنشطة الجماعات أطرافهم العضلات العليا في الجزء العلوي من الجسم لتعزيز الدورة الدموية، ومنع تجلط الدم في نفس الوقت، ولكن أيضا الأنشطة المشتركة، وتعزيز انقباض القلب، ويؤدي إلى الهدوء وتهدئة المزاج.

وبطبيعة الحال، إذا كان لديك لوحة الأوعية الدموية واضحة أو غيرها من المشاكل القلبية الوعائية الخطيرة، والحاجة إلى العلاج في الوقت المناسب وصفها من قبل الطبيب. وآمل أن تعرف قليلا سفن تحمل الدم يمكن أن يكون أكثر صحية، وأقل "الصدئة".

(

المصدر:

الحياة تايمز: LT0385)