مؤخرًا،

اسم واحد "طن بار برميل" كوب الماء ساخن

النجوم تستخدم

العديد من الناس اللياقة والمشاهير يحبونها

هذه "طن بار برميل" اشرب ماء

تبلغ قدرتها عمومًا 1.5-3.8 لتر ،

يتراوح السعر من 139 يوان إلى 386 يوان

اكتشاف البحث ،

مبيعاتها على منصة الشجاعة e كبيرة ،

باعت بعض المتاجر أكثر من 80،000 شهريًا.

يختلف عن أكواب المياه العادية ،

"طن بار برميل" زجاجة

معظم الوقت وكمية مياه الشرب ،

إنه مثل المنبه الذي يذكرك بشرب الماء بانتظام.

شياووبيان انظر إلى الوراء ،

هناك أيضًا واحد على طاولة الزملاء

لقد اشتريت "برميل طن بار" ،

يبدو الأمر ليس بسيطًا لتجديد الماء

Lin Jie هو ما بعد التسعينيات. بعد التخرج ، كان يعمل في Hangzhou. إنه متحمس للياقة البدنية وكان منهجيًا لمدة 4 سنوات. كما اشترى "برميل طن" ، وسعة واحدة تبلغ 2.2 لتر ، والآخر 1.5 لتر ، وكلها مواد عالية درجة الحرارة. يمكنك إضافة المياه المغلي مباشرة. السعر حوالي 200 يوان.

بالإضافة إلى المكملات الغذائية مثل الكرياتين ومسحوق البروتين ، ستكمل Lin Jie أيضًا مشروبات BCAA (الأحماض الأمينية المتسلسلة) أثناء التمرين لتحسين أداء التمرين وتكملة الطاقة.

عندما بدأ الاتصال باللياقة البدنية لأول مرة ، شرب 3 لترات من الماء المغلي الأبيض كل يوم. قال لين جي ، خلال فترة "البيضاء الصغيرة" ، أشعر أن شرب الكثير من الماء يمكن أن يحسن عملية التمثيل الغذائي ، لذلك شربت الماء مجنون ، ومع ذلك ، مع تراكم معرفة اللياقة ، وجد أنه لا يكفي لتجديد المياه.

يعترف لين جي ، بعد ممارسة الساقين أو العودة ، بعد شرب الكثير من الماء ، فهو ضعيف وليس لديه روح.

في وقت لاحق ، شرب لين جي بعض المشروبات الرياضية مثل Jiadele و Red Bull. "الآن شرب أكثر من لتران يوميًا ، مع المشروبات الفاكهة والرياضية ، إنه يكفي".

شياو دونغ يبلغ من العمر 20 عامًا وهي فتاة صغيرة تحب اللياقة. "في الأساس ، يتم التوصية بالأشخاص الموجودين في مكان اللياقة البدنية" برميل "طن". يوصى بمدونو فقدان الوزن الذين يشعرون بالقلق إزاءهم ، مما يشير إلى أن النجوم تستخدمها ، لذلك اشتريتها أيضًا ، لدي عدة. "

لقد عرضت المراسلين على عدد قليل من مقاطع الفيديو من المدونين فقدان الوزن -تشرب طريقة فقدان وزن الماء ، وتوصية كأس المياه الموصى بها ، واحتمال "برميل طن" في الفيديو مرتفع للغاية.

"أحب هذا النوع من البرميل ، لأنني لا يسعني إلا أن أرغب في شرب الماء عندما أراها." للراحة ، عادةً ما يضع شياو دونغ الماء المسلوق في الزجاجة ، وأحيانًا وضع بعض أكياس الشاي ، ونقعها بالماء الدافئ وأضف الماء البارد.

"سمعت أن التعرق في التمرين يمكن أن يتسبب في خسارة عناصر تتبع الجسم ، لذلك سأشتري مياه الإلكتروليت للشرب بعد الجري."

قد يلاحظ الجميع أنه بعد التمرين ، لا يضيفون ببساطة الماء المغلي.

لا تشربها هكذا!

احذر من "سم الماء"

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه بعد كمية كبيرة من التعرق ، من السهل تجديد مياه الشرب باستخدام "برميل طن" الرأس مرة واحدة ، وسيحدث التسمم بالماء.

الناس مناسبة بشكل عام لشرب مياه الشرب من 2000 إلى 2500 مل في اليوم. بسبب التعرق في الصيف ، إذا لم تقم بتمارين شديدة ، يمكنك فقط 2500 إلى 3000 مل.

لأن أقصى سرعة مدرة للبول للكلية البشرية هي 16 مل في الدقيقة. بمجرد أن تتجاوز سرعة الرطوبة هذا المعيار ، فإن الماء الزائد سيوسع الخلايا ، مما يؤدي إلى تسببها في التسبب الجفاف وانخفاض الصوديوم ، بشكل عام ، أعراض مثل الدوار والقيء والضعف والضعف ونبض القلب المتسارع والتشنج الحاد والغيبوبة وحتى الحياة.

إنه مناسب بشكل عام لشرب 8 أكواب من الماء يوميًا ، وتحتاج إلى شربه عدة مرات. شرب الكثير من الماء في وقت واحد ، حتى لو لم يكن هناك تسمم بالمياه ، فإن كمية كبيرة من حجم الماء تجمع في الجهاز الهضمي والأمعاء ، مما يجعل الناس يشعرون بالامتلاء بالصدر والبطن ، وهو أمر غير جيد للصحة. شرب الكثير من الماء سيخفف أيضًا من عصير المعدة ، مما سيؤدي إلى إضعاف قدرة امتصاص الجهاز الهضمي على الضعف.

ذكّر الطبيب أنه بعد التمرين ، يمكنك شرب كمية مناسبة من الملوحة الخفيفة ، والليمون ، وماء العسل ، والمشروبات الرياضية ، وما إلى ذلك لتكملة المنحل بالكهرباء في الجسم في الوقت المناسب.

غالبًا ما تحدث مثل هذه الأشياء

الرجل يشرب 5 زجاجات من الماء

القيء ليس فقط "تسمم الماء"

الطقس حار ، وكمية المشروبات المائية طبيعية. ومع ذلك ، شرب بضع زجاجات من المياه المعدنية بعد لعب كرة السلة بعد لعب كرة السلة. ثم كان بالدوار والقيء.

شرب الماء من أجل علاج الماء والحياة الخطرة

قامت بإمساك السيدة وو قبل نصف شهر ، ووجدت وصفة لشرب عصير الليمون لإمساكها على الإنترنت. شربت عصير الليمون بمجرد أن كانت حرة وشربت 6 لترات من الماء في غضون ساعتين. بعد فترة وجيزة شعرت بألم في المعدة والصداع ، كانت مستلقية على السرير وتستريح. بعد فترة من الوقت ، وجدت الزوجة شيئًا خاطئًا ، ووجدت المكالمة أنها غير واضحة. بعد نقله إلى المستشفى ، تم تشخيص الطبيب. كانت السيدة وو أمرًا بالغ الأهمية بسبب سبب شرب الكثير من الماء في وقت واحد.

تجديد الماء في الوقت المناسب

لا تنتظر حتى العطش وشرب الماء

أهم شيء هو شرب الكثير من الماء في الصيف. لا تنتظر العطش قبل شرب الماء ، لأن العطش يشير إلى أن الجسم أقل من الماء ، الشيء المثالي هو شرب 1.5 لتر إلى 2 لتر من الماء كل يوم وفقًا لدرجة حرارة درجة الحرارة. عند التعرق أكثر ، يمكن إضافة بعض الماء المالح بشكل مناسب.

لاحظ المراسل أيضًا أنه على عكس أكواب المياه العادية ، فإن "برميل الحمولة" الذي تم بيعه في السوق يمثل كمية مياه الشرب على الزجاجة ، وتم رسم خط أفقي كل ساعتين لتذكير العملاء بشرب المياه في الوقت المناسب. يقترح الخبراء أنه يجب عليك شرب الماء كل ساعة أو ساعتين لتجديد الماء في الوقت المناسب.

ومع ذلك ، في منظور المهنيين ، هو كوب مياه كبير ذات سعة مثل "برميل طن". لا تضع الماء في الكأس لفترة طويلة. يوصى بالشرب في غضون 3 ساعات الوقت طويل جدا لتربية البكتيريا.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن المواد "برميل طن" تباع في السوق هي البلاستيك ذات الدرجة الغذائية ، ودرجة حرارة المواد المختلفة مختلفة. لتجنب الحروق ، لا تتجاوز 50 درجة مئوية عند استخدام درجة حرارة الماء.

الصيف ، هل تشرب الماء الخاص بك صحيح؟

مفهوم "كن بصحة جيدة ، يجب أن تشرب ما يكفي من الماء يوميًا" متجذر بعمق في قلوب الناس ، ولكن كيفية شرب الماء أكثر صحة ولكنه غير معروف بالضرورة. إذا كنت تشرب كمية كبيرة من الماء بسبب العطش في الصيف الشديد ، يمكنك "التسمم" ؛ استيقظ في الصباح لشرب كوب من الماء المغلي الدافئ ؛ كايفينغ لأكثر من 7 أيام من ماء البرميل عدم الشرب ... الحقيقة حول مياه الشرب

إعادة توجيه جيد ، تذكير بعضنا البعض