العديد من الفتيات تقلق كما العجل الخام

العجول الثقيلة على رأس قطعة من اللحم، هو العجل متعاظمة!

كيفية جعل نظرة ساق طويلة ورقيقة ذلك؟

1، أصابع متعددة، وتمتد متعدد الاتجاهات

2 متعددة التدليك

كل ليلة بعد الاستحمام، وتطبيق عنصر الاحتكاك في الجزء الأسفل من الساق أو زيت الزيتون، مع لوحة كشط (أو الخشب يعود المشط، على نحو سلس ملعقة الخ) كشط الصعب العجل، وقد تم تفجير الكاحل من الركبتين عازمة، كل ساق ممسحة 100 المقبل.

3، لا مقص الساق

إذا كنت تستطيع القيام ببعض الهواء ركوب الدراجة أو مقصا حركة الساق (أي، وهو يرقد على سريره، ساقيه من تايوان، على التوالي، ومفتوحة لكلا الجانبين إلى أقصى حد ممكن، وقفة لبضع ثوان، ثم أغلقت، كما لو مقص)

4، شقيقة المدخنة اليابان للتدليك وتورم، وتفعل كل يوم قبل الذهاب إلى السرير مرة واحدة كل 15 دقيقة.

تحسين عضلات الساق الناجم عن أرجل سميكة جدا، في حين القضاء تورم في الساقين.

العمل (1)

العمل 2

الإجراء 3

4 عمل

5 العمل

6 العمل

7 العمل

مايكرو إشارة: zjjzhi

خفضت زيادة العضلات تبادل المعلومات الدهون،

تعليم رقيقة بناء العضلات، والحد من الدهون!