مرحبا بالجميع، كنت في بكين شين الأمطار التي تسقط، كلنا نحب لاستدعاء أختي بدأ السقوط، حب الطعام حب سهم، يرجى الكثير من يو الاهتمام.
مجتمع حديث له اختيار العديد من الناس النباتي، فهي النباتي ليس فقط، لا تأكل البيض والحليب وحتى بعض من الأنابيب تسمى هذه الطريقة في الأكل النباتي. بعض الناس لأسباب الإيمان، في حين أن بعض الناس لصحتهم، ولكن حتى أكل صحي حقا؟ هناك العديد من النباتيين سوف تجد الجسم كان هناك العديد من الأسئلة، ولكن بدا فعلا استرات حمض عالية وحالات الكبد الدهني الجلسرين. نباتي منطقيا يجب خفض نسبة الدهون في الدم الأسماك، ولكن لأنك وقتا طويلا لتناول الغذاء النباتي، فإن الجسم لا يكون هناك أي تناول الدهون، من أجل الحفاظ على سير عمل الجسم، وسوف تضطر الجسم على إنتاج الدهون خاصة بهم للتعامل معها، بحيث السبب تدريجيا عواقب وخيمة. نباتي حتى ليست صحية.
والنباتيين على المدى الطويل، وليس على كمية متوازنة من مختلف العناصر النزرة والفيتامينات، سوف يؤدي إلى انخفاض مناعة. وتسبب النباتيين على المدى الطويل على الجسم يفتقر إلى فيتامين B12 وفيتامين الحاجة للحصول على هذه الدهون الحيوانية العملي، ونقص هذا الفيتامين، وجعل لدينا تلف الخلايا في الدماغ، مما يؤدي في النهاية إلى الخرف. بعض الناس يعتقدون أن أكل نباتي يمكن أن تحسن الهضم، ولكنها تأكل يمكن أن يسبب الإمساك، ونتائج عكسية. ذكر نباتي طويل الأجل، ثم الجسم يمكن أيضا أن تسبب ضررا للجسم، ولكن أيضا من حيث نباتي على المدى الطويل في الطب الصيني يمكن أن يسبب الجسم باردا نسبيا، عرضة للمرض. فكيف هي طريقة صحية لتناول ذلك؟ يأتي حقا لتصل إلى كمية التغذية المتوازنة، يمكنك أن تأكل بعض المحتوى نسبة عالية من البروتين من اللحوم، بدلا من تناول الكثير من الأطعمة الدهنية، مثل طريقة مغذية وصحية. الآن أعطيتك نصيب عدد قليل من وجبات غذائية صحية.
[A] وجبات غذائية صحية
بالإضافة إلى استهلاك الخضروات، يمكن أن يكون مصدرا هاما من مصادر البروتين من البيض، لذلك بيضة مسلوقة هو خيار جيد. اللبن والزبادي تحتوي أيضا على البروتين، ولكن أيضا مكملات الكالسيوم.
[اثنين] وجبات غذائية صحية
يمكنك تقليل بعض الطحين والأرز المدخول. التيلة البطاطا الحلوة يمكن المقطر الخروج، بدلا من البطاطا.
[ثلاثة] وجبات غذائية صحية
الذين هم قادرين على تناول بعض اللحوم الحمراء مثل لحم الخنزير، وأكل بعض الروبيان. يمكن أيضا إضافة البروتين، والدهون منخفضة جدا، جيدة لصحتك.
[صحية وجبات مغذية خمسة]
بالإضافة إلى الخضروات والحبوب واللحوم ويمكن أكل السمك، مثل السلمون.
مثلي مع اتباع نظام غذائي، هو طريقة صحية حقيقية. وعندما نأكل لا يمكن تماما لا تأكل الكربوهيدرات لأن تناول بد منه الجسم من الكربوهيدرات. لكننا يمكن أن تقلل من تناول تلك الدقيق والأرز، وهو الغذاء الأساسي بعدم تناول هذا الأرز غرامة أو الخبز الأبيض. يمكننا تناول بعض الحبوب الكاملة، مثل الذرة أو البطاطا الحلوة لمثل هذه الأمور كبديل.
بدأ شين المطر المتساقطة، الغذاء مدون، وقعت على عدد من المنصات، وتقاسم كل يوم صحي وطعام بسيطة، وإيلاء الاهتمام لأول مرة أزور فيها لفهم لذيذ! إذا أردت، مرحبا بكم في الأمام، ممتاز، والمجموعات، حتى أن أكثر الناس الذين يحبون الطعام للسهم الواحد.
