مرحبا بالجميع، كنت في بكين شين الأمطار التي تسقط، كلنا نحب لاستدعاء أختي بدأ السقوط، حب الطعام حب سهم، يرجى الكثير من يو الاهتمام.
ماي لي علم أو من المسلسلات التلفزيونية لعبت، وأصبح لها نظرة خاطفة ببساطة رقيقة، وترك لي انطباعا عميقا. بعد سنوات عديدة، يراقب لها ضئيلة من أي وقت مضى، والحسد العميق حقا. ماي لي بعد الولادة، على الرغم من أن الجسم لا فتح بعض الطرق لتجنب، ولكن بعد بضعة أشهر في الواقع قد عاد سليما، مدهش حقا. التي لا نهاية لها غريبة عن كيف هي للحفاظ على الجسم عن ضئيلة على مدار السنة، يجب أن يكون هناك شيء موهبة منه. كثير من الناس ربما مثلي الأسئلة، ولذا فإنني إيلاء الاهتمام لرسالتها. في مقابلة لها في، ما ييلي تكشف عن شخصية لها للحفاظ على فقدان الوزن أسرار والدراية ولكن تبين في النظام الغذائي.
الأول هو للسيطرة على الشهية، وهذا هو ضرورة المثابرة. أكل فقط ثمانية كاملة، ولكن لا يمكن لأي شخص أن يفعل ذلك. لدغات كل يوم، كما لو أن تبقي ضئيلة قد يكون غير قادر على تحقيق حلم الأصدقاء. ثانيا، في النظام الغذائي، لا تأكل هذه الأطعمة عالية الدهون. عندما زيت الطهي أقل قدر ممكن، بقدر الإمكان لا يمكن القيام به. حمية خفيفة، ونفس الشيء يجب تناول كميات أقل من الملح. في حين خفض أيضا تناول الكربوهيدرات، وتناول الحبوب الكاملة، والحد من السعرات الحرارية. محاولة لتناول الطعام شعور بالامتلاء من المواد الغذائية، وذلك لتناول الطعام أكثر العجاف. أما وقد قلت ذلك، بعض الناس ما زالوا لا يفهمون تماما، حدث لي إلى المدرسة مع فعل الفرنسية ماي لي بعض فقدان الوزن وجبة هنا وحصة معك، أن يكون حقا قادرا على تناول الطعام أكثر ضئيلة. وهكذا أكل جيدة حقا للجسم، لذلك أشعر بالانتعاش، نأتي جميعا إلى تعلم أنه لن نخذلكم.
[A] وجبة خسارة
[طريقة إنتاج] الخبز مع الخس، سمك السلمون، مع عدد من البرقوق، القهوة مع الحليب.
فقدان الوزن وجبة [اثنين]
يقطر [طريقة إنتاج] اليام الأساسية من والبيض المياه، الأفوكادو سمك السلمون والطماطم والفواكه واللبن الزبادي الكأس.
[فقدان الوزن وجبة ثلاث]
[طريقة إنتاج] سلطة الخضار، لا تضيف المايونيز والخل يمكن أن النفط. تبخرت اليام الأساسية، يمكن أن تستخدم بدلا من الخبز والأرز هذه الكربوهيدرات على البخار والبطاطا، والبطاطا الحلوة المقطر قبالة. الروبيان القطب الشمالي، والبيض. المياه الفاكهة العاطفة.
[أربعة] وجبة لانقاص الوزن
[] أساليب الإنتاج التيلة الغذاء أو الحبوب، يرافقه والخس، والبروتين هو الجمبري، مع الفاكهة والعصائر النباتية.
[خمسة] وجبة لانقاص الوزن
[طريقة إنتاج] هو الغذاء الرئيسي من الذرة على البخار، سلطة الخضار، سمك السلمون، البيض المسلوق والعنب والفواكه والعصائر النباتية.
وفقا لهذا النظام الغذائي، وتناول المزيد من الفواكه والخضروات والمواد الغذائية الضرورية قدر المستطاع بدلا من استخدام الحبوب والفواكه المغذية والعصائر النباتية، فضلا عن فعالية الأمعاء إزالة السموم. ساطع أكل هذا، تأكد من أنك تأكل أكثر العجاف. مي لي وأراد نفسه رقيقة؟ تأتي نسخة أو تقليد القيام تناول الطعام.
بدأ شين المطر المتساقطة، الغذاء مدون، وقعت على عدد من المنصات، وتقاسم كل يوم صحي وطعام بسيطة، وإيلاء الاهتمام لأول مرة أزور فيها لفهم لذيذ! إذا أردت، مرحبا بكم في الأمام، ممتاز، والمجموعات، حتى أن أكثر الناس الذين يحبون الطعام للسهم الواحد.
