الساعة 20:00 يوم 20 نوفمبر العيد السنوي للأزياء - عرض سر كبير فيكتوريا، فمن الضروري في المركز الثقافي شنغهاي مرسيدس بنز القادمة! هذا هو البعد الرابع قريبة المعرض انتقل إلى الولايات المتحدة لمغادرة آسيا!

هيئة فيكتوريا السري حتى الكمال، في النهاية هو كيفية ممارسة للخروج منه؟ ليست معقدة الجواب. كل مقابلة، فإنها دائما تقريبا إجابة على الأسئلة الصحية، بالطبع، كل شخص لديه طريقة خاصة بهم من اللياقة البدنية، ومن خبراتهم إذا وجدت طريقة خاصة بها لياقة بدنية، فإنه لا يمكن أن يكون أفضل!

ليلى الدريدج: وهي واحدة من أطول عقد في تاريخ فيكتوريا السري الأسبوع الملاك عارضة في المحطة ست مرات، لعبت فتاة الباليه الجميلة، والتي ساعدها للحفاظ على هيئة خاصة بهم، دون الحاجة إلى هدفهم !

مارشا هانت: ماري هنتر هو أيضا راقصة الباليه، رقص الباليه في كثير من الأحيان، الفخذ العضلات، والألوية الكبرى والعضلات الأساسية سوف تحصل على صحة جيدة، وكذلك استئجار مدرب اللياقة البدنية، وأسبوع 1-2. أوقات تدريب العضلات!

ويبدو أن هذا هو حقا رقصة الباليه تأثير اللياقة البدنية جميل هناك، الكثير من الآباء بإرسال بناتهم إلى الباليه أو تبريره.

سارة سامبايو: البعد السري من البرتغال، واختيار خمسة أيام في الأسبوع لبيلاتيس، ويمكن أن تساعد في تقوية العضلات الأساسية بشكل جيد، لذلك أجسامهم أكثر تستقيم، وإذا كان هناك وقت إضافي سيكون بعض تمارين القوة والتدريب الهوائية.

جاسمين توكس: في الواقع، وقالت انها حافظت على الجسم الطبيعي في صحة جيدة جدا ثلاث مرات في الأسبوع، وعلى وجه الخصوص، مثل أن تفعل تدريب القرفصاء. وبالإضافة إلى ذلك قبل المعرض سيتم تغيير في الشهر 1 الأربعاء ممارسة تدريبية واحدة في الأسبوع سبعة، ومحتوى التدريب أساليب التدريب P90X، هو كلاسيكي فصول اللياقة البدنية الأمريكية.

جوسيفين سكريفر: كنموذج الحفاظ على لياقتهم هو عملك، ولكن لا تريد أن تفعل لتدريب القوة التقليدية والتدريب الهوائية، بل هو مولعا بشكل خاص من الملاكمة إلى البقاء في الشكل.

جوان سمول: في أول شهرين من العام تظهر كثيفة الأبعاد، وسوف تدريبي العمل بجدية أكبر من المعتاد، وبطبيعة الحال طريقهم إلى الكيك بوكسينغ واللياقة البدنية واستنادا بيلاتيس!

يبدو بيلاتيس تماما من فيكتوريا المفضلة السري!

ديفون وندسور: هذه ليست مثل تشغيل وضع اللياقة البدنية، والقيام بالكثير من بيلاتيس، تاي تشي، القفز على الحبل، الخ. طرق، مثل اليوغا والملاكمة، وبشكل رئيسي في الهوائية ومقارنة حركة Rouhuan.

German'd مثل تاي تشي الناس لم يكن يتوقع، ولكن عدم وجود تدريب القوة، وقالت انها تبدو رقيقة قليلا على الشاطئ!

Ximeng ياو: هناك شخصية المدرب، ثابتة لمدة ساعة واحدة في اليوم من التدريب، ولكن هناك الكثير من المحتوى، فإنه لا يقتصر على تدريب القوة!

Aiershahuo تراسك: قبل العرض، فعلت الكثير من الملاكمة، ويسمى هذا النوع من Flybar، وهي مناسبة لفتح تمتد عضلاتهم، وهذا هو تكملة جيدة لممارسة الهوائية عالية الكثافة.

أدريانا ليما: قبل ونط الحبل قفز الحواجز حوالي نصف الشهر، لقد فعلت أكثر من عقد من الملاكمة، مما يجعلني حرق العاطفة لحظة.

يبدو الملاكمة عارضة الأزياء الذي هو أيضا مولعا جدا من طريقة اللياقة البدنية، ويمكنك حرق الدهون الزائدة، يمكن أن تساعدك على تشكيل الجسم، وحرق العاطفة!

ليلى الدريدج: المشجعين المخلصين الباليه، ولكن على مرحلة التدريب سوف يكون أكثر تكرارا!

عارضة الازياء الذي هو الطريقة الأكثر استخداما لياقته، وعشاق إحصاءات الباليه أسفل حوالي 3، مشجعي الملاكمة يكون أربعة، عشاق بيلاتيس لديها أربعة، وتخطي عاشقين، وهناك 4 المتحمسين تدريب القوة اسم، وهناك التايكوندو أخرى، تاي تشي وهلم جرا وسيلة لياقة.

في الواقع، العديد من الفتيات لا يذهبون إلى لياقة خائفة حقا أن تفعل السلطة، ترى فيها العضلات هي شجاع الأبعاد الضيقة، وبطبيعة الحال، لا تشعر دائما أنها لا تعرف ماذا تفعل ممارسة، والصحة واللياقة البدنية كثيفة البعد يمكن أن يشير إلى أوه!