في الرسوم المتحركة "سوبرمان لكمة" في سايتاما واء قوي التغيير ومن الشائع أن وضع التدريب هو بسيط، وتشغيل 10 كيلومترا يوميا، و 100 دفع عمليات، 100 الاعتصام شكا و 100 يجلس القرفصاء. في وقت لاحق التمسك ثلاث سنوات، شعره تسقط، وأيضا أصبح الكون قوي.

أنه في النهاية كيف هذا التدريب تأثير الوضع؟ ما إذا كان يمكنك تفقد الكثير من الدهون في الجسم مع زيادة العضلات ذلك؟ الرجل الدهون تسمى Lanip قرر أن يدرس أساليب التدريب سايتاما، وزنه الأولي من 215 جنيه، ويمكن الاطلاع على الدهون في البطن لها هو حقا الكثير جدا.

وهو المشجعين أنيمي، أثناء عملية التحدي، وليس الأكثر إيلاما دفع عمليات أو الجلوس المنبثقة، ولكن تشغيل 10 كم. ممارسة تمارين الضغط، يجلس القرفصاء يمكن كسول سرا، ولكن تعمل بأي حال من الأحوال أن يكون كسول. حتى Lanip على الشبكة، لكمة بعد يوم من انتهاء الشوط، صورة الشمس لدفع نفسي لرؤية الايام ال 30 القادمة يمكن رقيقة عدد جنيه؟

هذا هو صور له بطاقة لكمة على وسائل الإعلام الاجتماعية في كل يوم، وفي كل مرة يكون لتشغيل أكثر من ساعة ونصف. وبطبيعة الحال، هذا هو مجرد التحدي، سايتاما نموذج اللياقة البدنية ليست مناسبة للجميع. خاصة بالنسبة للأشخاص الكثير من الوزن، يجب أن الأولوية ضبط النظام الغذائي الخاص بك، وليس حتى على المدى 10 كيلومترا، لتجنب الأضرار التي لحقت في الركبة.

يجب أن أقول، وأساليب التدريب سايتاما لفقدان الوزن هو حقا فعالة جدا، و 30 يوما بعد تشغيل 10 كيلومترا في اليوم، ويد اللياقة البدنية، وقال انه تم تخفيضها إلى 199 جنيها من 215 جنيه، وفقدت 16 جنيه الوزن الكلي.

قبل 30 يوما، وبعد مقارنة الرسم التحديات، وتأثير واضح جدا، ولأن تدريب العضلات يمكن العثور عليه في صدره، تبدو ذراعيه أقوى!

30 يوما حتى مذهلة تأثير، أن 60 يوما أو 100 يوما؟ حتى Lanip قررت أن تتحدى 100 يوم، ونرى ما سوف يتغير مستقبلهم، وربما من الدهون تتحول إلى الرجال العضلات، ربما، ننتظر ونرى!