دفع عمليات، مارست تقريبا كل كمال الاجسام، أكثر من ذلك كإجراء الانتقالية، وضع الأساس للتدريب للتحضير لهيئة الصحافة. يتحدث في الصالة الرياضية لممارسة تمارين الضغط، أن شخصا بصراحة، لقد جئت الى صالة الالعاب الرياضية لناحية الممارسة لا مضيعة للمال؟ لذا نادرا ما تشاهد في الصالة الرياضية ممارسة تمارين الضغط.
أن شكا من دفع في النهاية ما هو جذب؟ ونفذت العديد من الناس هذا التحدي، مثل الرجل للقيام 100 دفع عمليات لمعايير اليوم، حتى لو كانت هناك بعض اللياقة البدنية الأساسية أمامه، أو أن ترى تغييرا تأثير جيد، وتغيير الكثير من شبكة قوية.
في الواقع، وأعجوبة خارقة الفيلم، يمكنك أن ترى ثور، وفريق الولايات المتحدة، دفع عمليات هي أن معظم العمل الصحي المشترك.
قبل مناقشته ثور الممثل كريس هيمسوورث هيئة الصحافة في النهاية هناك عدة، هناك إله في الولايات المتحدة نسخة معروفة من قبل محيط قوتها على السلام والطول والوزن الاستدلال كريس وزن مقاعد البدلاء الصحافة حوالى 285 جنيه على الويب .
والمثير للدهشة، وهذا أدى أيضا إلى عودة كريس الإله، يقول: "أنا لا يمارسون الصحافة مقاعد البدلاء، ودفع عمليات فعلت الكثير من الممارسة، الأول" ثور "الفيلم، في الواقع الكثير مقاعد البدلاء تمارين الصحافة لكنها مملة جدا وغير مجدية بالنسبة لي. "لذلك في الواقع كريس تدريبات اللياقة الحالي، معظمها في دفع عمليات التدريب الصدر الرئيسي، اضغط على مقاعد البدلاء نادرا ما يمارس، ولكن لا تزال قادرة على الحفاظ على مثل هذه الصدرية قوية الكبرى .
وبالإضافة إلى ذلك، واللياقة البدنية مدرب الفريق الامريكي كريس إيفانز، وأيضا مع الاحترام لياقة بدنية العزل هو جيد جدا لزيادة حركة العضلات، مثل تمارين الضغط، سحب الناشئة، الانخفاضات، وما إلى ذلك، إذا لم يكن تأثير، ثم يضاف القليل من وزنه الآن! لذلك، في تصوير فيلم "كابتن أميركا"، إيفانز فعلت الكثير من الوزن تمارين الضغط، الانخفاضات والتمارين الذقن متابعة، التي تساعد على زيادة عدد العضلات.
منها، يمكن أن نجد، ودفع المنبثقة وغيرها من الحركة لياقة بدنية غير مسلحة، مهما وصلت إلى هذه النقطة، يمكن أن تستخدم لممارسة، حتى لو كان للمساعدة في كسر عنق الزجاجة لزيادة العضلات. بالطبع، هذا لا يعني أن عليك دفع الصحافة الحديد مقاعد البدلاء هو أفضل من مجرد عرض دفع عمليات لا ينبغي التخلص منها بسهولة.
