يمكننا أن نرى الكثير من الدلافين البرية طريقة تمارين الساق. هذه الأساليب هي بالضبط ما نحن ليست كبيرة حتى للسباحة في الماء لمساعدة، سواء كان ذلك يمكن أن تلعب حقا دورا؟ هذه المرة علينا أن نتحدث سويا.
إرث من سنوات عديدة من أساليب الممارسة
كنت قد علمت فراشة (المحطة الدلفين) الخبرة، البرية تقليد ذكريات ما يقرب من الصفر. الانطباع أنه ليس هناك سوى تقليد المدرب رمزي من الشاطئ، يقول لنا أجزاء قوة كافية من الجسم.
ولكن رأيت مؤخرا بعض الفيديو وسيلة مثل هذه، ونحن نريد لزيادة الشعور دولفين العمل الفني الساق خلال هذه العملية، مما يجعلني في حيرة بعض الشيء. قد تكون موروثة طريقة المدرب، ولكن ما هو غير لتصبح نوعا من تمارين المحاكاة على الأرض، فإنها لا تزال قابلة للنقاش.
الزوج دعونا من المفاهيم من آليات الحركة، لمساعدتنا في تحسين فهم وتحليل هذه العملية حقا مساعدة لالدلافين الساقين.
ربما لا ينبغي أن تصبح "ممارسة متعمدة"
هيكل عظمي بشري يشبه السلسلة، حركة السلسلة، وقاد عصابة ككل. بالنسبة لنا لفهم السلسلة الحركية يمكن تحليل المشاكل في وضع الرياضة، فضلا عن إجراء القوات الحكومية على نحو فعال. فتح سلسلة وحركة سلسلة مغلقة الميكانيكا وضعين في الحركة سلسلة من التصنيف.
حركة سلسلة مفتوحة
تشير حركة سلسلة مفتوحة أمام حركة أجسامنا كجزء من نهاية جزء خال من الدولة، ويتم تأمين نهاية صلة أغلقت حركة السلسلة. هذا وصف النص يمكن أن تكون معقدة، ونحن يمكن أن يفهم من هذه الحالة. مثل فيلم "شبح رايدر" سلاسل المستخدمة في الصدارة، والدولة من سلسلة هي سلسلة مفتوحة سوط الحركة، شبح متسابق عند الخصم تعادل مع سلسلة، يتم تأمين النهاية البعيدة، في نهاية سلسلة لا يمكن أن تتحرك بحرية، والتي عندما تصبح حركة حركة سلسلة مغلقة ذكرنا أعلاه.
مرة أخرى في السباحة، لدينا تحت الماء دولفين الساقين، وسلسلة نهاية حركة الجسم (القدم) في دولة حرة، وقوة التوصيل الجيد إلى شكل الدفع. إذا كان لنا أن ممارسة على الأرض، وقدم في حالة ثابتة، هو الحركة سلسلة مغلقة ذكرنا أعلاه، وهذه المرة على قوة التوصيل والمياه مختلفة تماما. عندما يمارس البرية بأي حال من الأحوال مباريات بمعنى القوة والحركة أنماط في الماء، ثم نمارس ما هو معنى هذا؟ أو، فقط كدليل البصرية، وبدلا من أن تأخذ على أنها ممارسة يمكن أن تكون أكثر ملاءمة.
كيف آمنة وفعالة فراشة التعلم
إذا كنا نريد للعثور على الشعور دولفين على الأرض، بالإضافة إلى نهج "ممارسة متعمدة"، وهناك طرق أخرى؟ الجواب هو نعم، ولكن يجب أن تكون حركة فتح هي سلسلة أكثر انسجاما مع الشعور من الماء. وقبل الممارسة، ونحن بحاجة إلى أن يكون أساس قليل هو أكثر ملاءمة لعملية السيطرة والوقاية من الإصابات الرياضية.
التدريب أرض - مستقرة القوة الأساسية ومرونة الورك لضبط
كما أننا بحاجة إلى العودة إلى مفهوم سلسلة الحركية، تحتاج أيضا إلى تصور سلسلة من شبح رايدر. عندما نسلم نهاية واحدة، وهذا نهاية ضرورة مستقرة للغاية، ألقيت على سلسلة قبل أن يتمكنوا تمارس قوية. عقد واحد ما يعادل قلب مستقرة لدينا نهاية، في حين أن الواجهة الأمامية للسلسلة (وصلة) لتوصيل يجتمع قوات جلد، وقال انه يجب أن يكون مرونة جيدة. هذا المبدأ يخبرنا التي تحتاج إلى ما يكفي من الاستقرار حتى النخاع، فضلا عن مجموعة جيدة من حركة الورك.
ممارسة المياه - بداية ممارسة طفيفة
في ما يكفي الاستقرار الأساسية والورك والمرونة، ويجب أن نمارس في الماء. لأن البيئة في مقاومة الجاذبية، الطفو واتجاهات مختلفة، يمكننا أن يشعر على نحو أفضل، والسيطرة، وعملية التعلم. تحت الحركات الفنية الصحيحة، الاعتبار الأول لدينا هو العثور على شعور طفيف من الحركة، وخاصة في السيطرة على حركة المياه والورك يشعر التركيز على العمل، "السيطرة"، وليس فضفاض. سوف تكون قادرا على رؤية أن من رذاذ الدلفين الساق.
ملخص
دولفين الساقين "ممارسة متعمدة" النتيجة ليست كبيرة، وذلك لأن العضلات والهيكل العظمي التوصيل خلال سلسلة مفتوحة ومغلقة سلسلة سلسلة مغلقة تسلسل حركة التيارات والقوى مختلفة. خاصة في حالة خاصة لدينا سوء الموقف، هذا التمرين أيضا الضرر المخاطر التي يتعرض لها الجسم.
السباحة والحركة الرياضية الأرض مقابل لدينا بالإضافة إلى الكفاح ضد الجاذبية، ولكن أيضا البيئة المادية المختلفة الناتجة عن عدم اليقين. حتى إذا كان لديك السلطة المطلقة، ولكن عدم وجود سطح دعم مستقرة، والدور النسبي في الماء ستقل كثيرا. حتى السباحة ليست سهلة، وهذا هو السبب بالمقارنة مع غيرها من الألعاب الرياضية، ومهارات السباحة والقوة بدلا من واحدة من عدد قليل من الأسباب الرئيسية. ومع ذلك، وأعتقد أن هذا هو واحد من سحر هذه الرياضة من ذلك، فإنه هو مهارة كبيرة وضعت مساحة خاصة بهم، فمن التحديات الجسدية من عدم اليقين التي تواجه البيئة.
ولذلك، فإن "جافة سينتهي!" أعتقد أن هذا الحكم لا ينطبق في السباحة الحركة.
