نمت ريان مولعا جدا من تناول الوجبات السريعة، وخصوصا الحب الآيس كريم، حتى انه كان على الدهون الكبيرة، التي يصل وزنها إلى 300 جنيه. ولكن بعد الزواج وإنجاب الأطفال، وريان نقل فكرة لانقاص وزنه، وقال انه لا يريد والده دائما وجه طفل يعانون من السمنة المفرطة عندما يكبرون، وقال انه يجب أن يكونوا مثالا يحتذى به.

حتى انه بدأ في رفض الآيس كريم كل ليلة للقيام الطعام في اليوم التالي، والتفاف مع رقائق الألومنيوم ويوم واحد للحد من مجموع السعرات الحرارية بنحو 500 سعرة حرارية، والنظام الغذائي قد تبدو بسيطة جدا، ولكن لرجل الدهون ، واللياقة البدنية وربما ليس من الصعب، ولكن أقل لتناول الطعام، وهذا النوع من الجوع، لا يمكن لأي شخص أن يتعايش معه.

ولكن الطفل هو قوته إلى الأمام، كثيرا ما نرى أطفالهم، ثم جهود لكبح جماح شهيتهم.

بعد قرار لياقة بدنية، وقال انه اشترى معدات اللياقة البدنية وضعها في المرآب، وسيكون لكل تدريب القوة استخدام حوالي خمسة أنواع من العمل، كل عمل يمكن عمله حيال أربع مجموعات. بعد السلطة قد انتهى، تليها 15-20 دقيقة من التمارين الرياضية، مثل القفز على الحبل والجري أو على الخطوات!

لذلك من خلال التدريب في المرآب في المنزل، ثلاثة أشهر سوف رقيقة من 57 جنيها، فقد فقدت 72 جنيه ستة أشهر أو سنة للتخلص من 90 رطل من وزن الجسم، وعلى الرغم من أن معدل فقدان الوزن قد انخفض، لكنه أكمل بنجاح المتوقع أهداف اللياقة البدنية.

بعد سنة واحدة، من أجل تحقيق نتائج أفضل لياقة بدنية، وقال انه بدأ لدخول صالة الألعاب الرياضية، والتدريب المكثف، الوزن القرفصاء تصل إلى 180 كجم.

في العام المقبل، وقال انه خسر مرة أخرى 25 جنيها، وممارسة من عضلات البطن!

لكنه انزعج بشدة أنه مع عضلات واضحة له علاية الموق الصدر أصبح من الواضح بشكل متزايد، لم يعد واضحا بشكل خاص في أسفل البطن، وقد حاول العديد من الطرق، مثل تدريب القوة لزيادة محيط العضلات وتستخدم حتى غلاف بلاستيكي، ولكن ليس له تأثير.

حتى انه اضطر للتخلي، تليها سنة، وقال انه ارتد حوالي 32 رطل من وزن الجسم، لذلك فقدان الوزن النجاح لا يعني ناجحة حقا، الحاجة للذهاب إلى جهود التدريب والنظام الغذائي، وقال انه كان على علم بهذه المشكلة، وسوف تستمر في محاربة السمنة !