تؤدي: طبق الصيف الماء قليل الدسم من البيض المخفوق، وعقد قطرة من الزيت والبيض والعطاء والزلقة التغذية عالية، وتناول الطفل إدمان

بينما البيض والطبخ أكثر قبولا، ولكن نسبيا، إلى عدد من البيض المخفوق المزيد من الناس مثل ذلك، بالطبع، لأن البيض المخفوق على النفط، والبيض، والعطاء خاص لذيذ، ولكن لديه أيضا والبيض، وخصائص امتصاص النفط، لا يلبي مفهوم الأكل الصحي أقل النفط، مثل أن يأكل البيض المقلي لأصدقائي، لا تقلق، هذه المرة إلى حصة للجميع البيض المخفوق هو نسخة منخفضة الدهون، وبدون إضافة قطرة من النفط، ولكنه اختار بيض مخلوط مع الماء حتى البيض المقلي لضمان نفس الطعم العطاء وسلس، وانخفاض التغذية السعرات الحرارية هي أيضا عالية جدا مع هذا الأسلوب هو مناسبة خاصة لتناول الطعام البيض المقلي في فصل الصيف، لذيذ لا تقلق على النار، في كل مرة يمكنني استخدام هذه الطريقة يمكن للأطفال تناول بيض مقلي الإدمان، وهنا أخذت ممارسة للآخرين.

تدافعت المياه ممارسة البيض:

المكونات الاحتياطية: 3 بيضات، وكمية المياه، والقليل من الملح والبصل 2.

عملية الإنتاج: الخطوة الأولى، والمكونات المطلوبة جاهزة لوضعها في المكان، البصل الأخضر 2، لنتف تنظيفها بعناية بعد عنيق، ومن ثم قطع البصل الأخضر والبصل الأخضر مع البيض إعداد 3 أو تدق في في صغيرة وعاء.

والخطوة الثانية التي الوظيفة المفروم والبصل والملح وبهار مع إضافة نقطة وفقا لذوق الفرد، مع البيض عيدان اقتحام الحل، والبصل الأخضر، ويمكن الملح تدمج معا.

والخطوة الثالثة هي بعد ذلك لإعداد البيض مع نفس الكمية من الماء السائل، ووضعها في مقلاة، لا تولي اهتماما لوضع قطرة من النفط، والحرارة يتم وضعها في المقلاة على النار، فإنه سيكون وقتا الساخن، يمكنك إيقاف حريق صغير، لضمان أن الماء لا يغلي الدولة.

أما الخطوة الرابعة، البيضة قبل البصل المتبلة سكب ببطء في وعاء، لا الوجه مع ملعقة، والجزء السفلي من البيض سوف تجميد طبيعي حتى صب، ويمكن أن يرى على سطح البويضة انتفاخ ببطء فقاعة كبيرة و.

الخطوة الخامسة، البيض إلى أن يتعزز بشكل كامل عند الوجه بلطف مع ملعقة، حتى أن البيض يمكن أن تمتص تماما المياه، بعد أن رأى أن يجف الماء وعاء، والتي يمكن أن تمنع يمكن أن تكون بمثابة مجرفة.

ملخص Xiaobian: بالنسبة للفتيات، في الصيف يفضلون تناول الأطعمة منخفضة الدهون، والحفاظ على اللباس المناسب سوف تبدو جيدة، البيض المخفوق أن الناس لا يستطيعون مقاومة إغراء الطعام، يمكننا أيضا القيام الحيل أخرى جديدة، فقط قبل بلدي المياه البيض المخفوق هيرد، لم تفعل، ولكن تشعر بالقلق من ان اطفالهم تناول المزيد من النفط غير صحية، لذلك هم يحاولون أن تعقد الموقف يجب القيام به بعد، لم أكن أعتقد ناجحة بشكل خاص، وخاصة بعد الجدول الأطفال البخور لتناول الطعام، وتناول الطعام من الفم توقف الأساسي ليس لأسفل، بعد كل شيء، حتى العطاء والبيض المقلي لذيذ، والذوق هو جيد جدا، منذ علمت أن الماء البيض المخفوق الممارسة، عائلتي نادرا ما يقلى البيض، وارتفاع السعرات الحرارية المنخفضة للالتغذية، وتناول الكثير لا تقلق تغضب.

نصائح الطبخ:

1، البيض المخفوق دون إضافة الكثير من التوابل، وأنا فقط وأضاف الملح حسب الذوق، والآخر مع البصل الأخضر المفروم، يمكن للمرء أن تعزيز الطعم، من ناحية أخرى يمكن أن تجعل البيض المخفوق بدت جميلة، وبطبيعة الحال، فإن التوابل يمكن أيضا أن تقوم على فرد التفضيلات.

2 والماء والبيض المخفوق لا تعد الكثير من المياه، ونفس الكمية من البيض على ذلك، إيلاء الاهتمام إلى البويضة وعاء رذاذ، والحاجة إلى ضمان أن الماء، ولكن ليس المغلي الدولة، وإلا سوف سرعان ما كسر البيض حتى، البيض ووك عادلة يجب ألا تمر الوجه.

3، انظر وطدت البيضة تماما يمكن استخدام ملعقة لحلج القطن إلى كتل، وهذه المرة في وعاء قد لا تزال لديهم مياه، لذلك فمن الضروري مواصلة يقلى حتى يجف الماء من قبل.

تدافعت المياه البيض ممارسة بسيطة للتعلم، ولكن أيضا صحية قليلة الدسم، إذا كنت تفضل أكل البيض المقلي، وجمع مرحبا بكم في تعلم كيفية القيام بذلك، أو مشاركتها مع المزيد من الناس على تعلم!