كل يوم لتناول الطعام نظام المناعة في الجسم بشكل جيد جدا للذهاب منحرف، وغالبا ما يأكل إلا الخبز وهيئة المياه الصحية، والطقس تحصل على الساخن، وفقدان الجسم للماء وأكثر الناس، الفيتامينات، ونقص المياه، وكان فقدان القوة البدنية صغيرة. اليوم، على الرغم جدا طبق بيتي للسهم الواحد، ولكن أبدا ما يكفي من الطعام، غير متقلبة جدا. المكونات الرئيسية وأكياس الطعام، المعروف أيضا باسم الملفوف والبطاطا تحتوي على الفيتامينات والكالسيوم والحديد والفوسفور، وكذلك المعكرونة، والشبع قوي الانتهاء من تناول الطعام. دعونا نتعلم ممارسة بلدي صحن، بسيطة وسهلة للقيام، وتناول الطعام من الطعم والدتها، إن لم يكن الطهي يمكن القيام به، أو محاولة شيء آخر.

المقادير: 2 البطاطس والخضروات حقيبة 1، الشعيرية 80 جم، وبعض البصل، الثوم، 3، 2 ملعقة طعام معجون الفول، صلصة الصويا 3 ملاعق طعام، 2 ملعقة طعام صلصة المحار، والخل، 2 ملعقة طعام ملح، كمية النفط والبصل كمية مناسبة

ممارسة:

1، والمكونات المطلوبة لإعداد والخضار المفروم غسل كيس، ينقع في الماء البارد لمدة 10 دقيقة، وإزالة واستنزاف المياه غسل 2 شقة، والبطاطا التقشير في الفرن، فقاعة الناعمة الشعيرية مسبقا، وقطع 10 قطاع سم من اليمين واليسار، والبصل قطع البصل، وشرائح الثوم.

2، قليلا أكثر من المعتاد وعاء الطبخ في المزيد من النفط في قطع البطاطس تقلى الذهبي.

3، وقطع البطاطس المقلية يحتوي على النسخة الاحتياطية.

4 في البصل الأخضر قاعدة وعاء النفط، معجون الثوم والفول في ملعقة، مقلي.

5، في الخضروات حقيبة، يقلب لمدة 2 دقيقة.

6 في صلصة المحار، صلصة الصويا اثارة بالتساوي.

7، في الشعرية، وإثارة بالتساوي.

8، في قطع البطاطا المقلية، وإثارة، صب كمية من الماء، نصف الطبق تجاوز، صب الخل، ينضج لمدة 3 دقائق.

9، إيقاف الحرارة والملح رش الذوق، يضاف البصل زهرة، يمكنك تدوير الغذاء، وهذا طبق للأكل الأرز والخبز يمكن، وتناول الاطارات مئة.

مثل طعامي، يرجى ترك رسالة، والتعليق، والاشتراك تشي قاعة للطعام صغيرة!