الجو يزداد الساخنة، ما لتناول الطعام لا تغضب، حصة اليوم طبق خفيف ولذيذ التي هي مناسبة للأطفال لتناول الطعام، وهناك الرئيسية البطاطا المكونات والفلفل الأخضر والفلفل الأخضر سميكة، واللحم هش، غنية بفيتامين C، يكون جيدا تأثير خافض للحرارة، يمكن أن تعزز قوة الإنسان، وتخفيف التعب. دهون، تخفيض النظام الغذائي، مثل هذا الطبق يمكن محاولة.

الأخضر الفلفل البطاطا الحرير [الاطفال]

المقادير: 1 البطاطا، والفلفل الأخضر والثوم 2، البصل، كمية الملح، كمية من النفط، 1 ملعقة طعام صلصة الصويا

ممارسة:

1، وغسلها، سيقان البطاطا المقشرة، وغسلها الفلفل المصنف، وقطع الفلفل الأخضر الأسلاك، واللحم المفروم والثوم والبصل قطع البصل.

2، والبطاطا غسلها مقطعة إلى قطع 2-3 ملم.

3، وقطع قطع البطاطا إلى قطع موحدة سلك البطاطا سمك.

4 والبطاطا السلك في الماء البارد لغسل النشا وإزالة والتحكم في المياه الجافة.

5، سكب كمية النفط في وعاء، يضاف نصف الثوم، البصل الأخضر مقلي، والأسلاك تقلى البطاطا وضعها لمدة 2 دقيقة.

6 في الفلفل، يقلب جيدا.

7، في صلصة الصويا، وإثارة بالتساوي.

8، في الثوم المتبقي، ومقدار التصريف من الملح.

9، خفيفة جدا باللون الاخضر الحرير الفلفل البطاطا لجمهورية يوغوسلافيا الاتحادية جيدا، وعموم قبالة الحرارة.

10، ومناسبة للأطفال عصيدة، وتناول صحن الأرز، بسيط جدا!

مثل طعامي، يرجى ترك رسالة، والتعليق، والاشتراك تشي قاعة للطعام صغيرة!