تؤدي: إنه "الحمية الغذائية الطبيعية"، وملين، وفقدان الوزن هو جيد لخسارة الوزن تأثير، وتتيح لك أكل ورقيقة

لصديقة والجمال و انقاص وزنه مهم جدا، لأن الحفاظ على الجسم جيدا، لجعل الناس ينظرون الشباب أكثر جمالا، في الواقع يمكننا القيام به لتغييره من النظام الغذائي الخاص بك، والنظام الغذائي، والكثير من الخضروات والفواكه JIEKE اللعب انقاص وزنه تأثير والخيار والفجل والموز وغيرها، هذه المكونات لا يمكن إلا أن طهي الطعام، ويمكن أيضا أن تتم معالجة لجعل المواد الغذائية الأساسية، والمواد الغذائية الضرورية أثناء تناول الطعام حتى يتسنى لك، في حين يمكنك أيضا أن تلعب فعالية لفقدان الوزن، وهو أمر جيد جدا، يمكن استخدامها في العديد من المواد الغذائية الأساسية في الخضار، البطاطا الحلوة هي فكرة جيدة جدا، وفرك في الحرير، التي أدخلت على أكل الكعكة، لذيذة ذات القيمة العالية.

البطاطا الحلوة غنية بالعناصر الغذائية لجسم الإنسان هو جيد جدا، وخصوصا على المزيد من الألياف أنه يحتوي على علبة مساعدة تغوط في حين البطاطا الحلوة ويمكن أيضا تقليل كمية الجسم من السعرات الحرارية، وهي جيدة جدا البطاطا خسارة الوزن المكونات، فقدان الوزن الصحيحة ، وليس اتباع نظام غذائي، ولكن ليأكل، بحيث لدينا الجسم سوف تكون صحية جدا، ذكية وحلوة دقيق البطاطا ولمباراة، وقدم المواد الغذائية الأساسية، حتى أن الناس يمكن أن تمتص ليس فقط قيمة جيدة، فإن الجسم لا الأذى، وبالتالي فإن المطبخ هو الحاجة إلى حصة، وهنا أضع هذه السمسم البطاطا الحلوة ممارسة فطيرة السوداء بالتفصيل للجميع للسهم الواحد.

السمسم الأسود البطاطا الحلوة نهج فطيرة:

المكونات الاحتياطية: 120 غرام طحين، 150 غرام البطاطا، 2 بيضة، وكمية النفط، وكمية من السكر وكمية السمسم الأسود.

عملية الإنتاج: الخطوة الأولى، يتم إعداد المكونات المطلوبة في المكان، بعد البطاطا الحلوة النظيفة، وخفض الجلد، مع أداة مبشرة لفرك إلى خيوط.

الخطوة الثانية، و 120 غراما من الطحين في وعاء نقطة مغرفة كبيرة، وفرك في خيوط قبل البطاطا الحلوة إلى، ثم ضرب 2 بيضة.

الخطوة الثالثة، وفقا لتفضيلات الخاصة بهم إضافة نقطة السكر والسمسم الأسود، وسكب وجهات النظر الرطوبة قليلا، وإثارة داخل الخليط.

أما الخطوة الرابعة، في شقة مقلاة غير لاصقة، وإضافة القليل من الزيت حتى الحرارة النفط، مع ملعقة داخل الخليط.

الخطوة الخامسة، وعدد من شقة منتشرة قليلا، ويبدأ اطلاق النار المقلية، ويقلى الخليط حتى ينضج، يمكن تعبئتها بالتتابع لحن لإنهاء الخليط المقلي.

نصائح الطبخ: 1، وأنا فعلت هذا فطيرة البطاطا الحلوة حلوة، إذا كنت ترغب في تناول الطعام المالح والسكر والقيام به هو تغيير الملح يمكن أن تكون بسيطة جدا ومريحة، وتناول الكوكيز، يمكنك أيضا جعل كعكة مغموسة في العسل للأكل طعم أكثر الغنية، ولكن أيضا وفقا لتفضيلات الخاصة بهم، والفطائر، وعند استخدام القاع شقة غير عصا الخبز عموم أو يمكن أن يكون، وصالح هو أن كميات أقل من النفط، وهذا سيكون أكثر انسجاما مع اتباع نظام غذائي صحي .

2، لأن البطاطا الحلوة لديها ملين، وتلعب تأثير التخسيس، كانت تعرف باسم "الحمية الغذائية الطبيعية"، لذلك أريد أن يخسر أصدقاء الوزن، لا تفوت هذا الطعام، وبهذه الطريقة قيام وعاء من دقيق البطاطا، و 10 دقيقة للقيام طبق، يمكن للبالغين تناول لفقدان الوزن، وتناول تجعلك تفقد الوزن، ولكن سوف تمتص أيضا يأكل الأطفال البطاطا الحلوة المغذية، والصحة الجيدة.

يجب أن الوزن لا تفقد من خلال عدم تناول الطعام، ونحن لا يأكل فقط، ولكن أيضا معرفة أن يأكل مفهوم اتباع نظام غذائي صحي!