الرصاص: فقدان الوزن لا يمكن أن تأكل الحلوى؟ جرب هذا الأرجواني البطاطا الحلوة فطيرة التفاح، متموج الحلو والناعمة، حلوى صغيرة لانقاص وزنه

لأن البطاطا الحلوة البنفسجية التي تأتي مع الألوان الطبيعية، ويحتوي على ثروة من الانثوسيانين، لذلك قيمته مرتفعة نسبيا من البطاطا الحلوة متوسط، حتى يتمكن الناس عادة أيضا مثل كثير من الأحيان إلى تناول البطاطا الأرجواني، والبطاطا الأرجواني لأن الصبغات الطبيعية الناس أيضا مثل ذلك تستخدم في صنع الحلويات والوجبات الخفيفة، مع إضافة البطاطا الحلوة البنفسجية، لا تحتاج لوضع أي إضافات المضافة، وسوف تكون قادرة على جعل من الغذاء جميل جدا، وهو أمر جيد لجذب الأطفال وسيلة، لذلك أنا في كثير من الأحيان مثل القيام ببعض الغذائية المنزلية، البطاطا الحلوة البنفسجية عادة ما تفعل هذا النوع من الطعام، والأرجواني فطيرة البطاطا الحلوة، كعكة حلوة ولذيذة مع الأرجواني البطاطا البطاطا الأرجواني وتجذب بها دائما كثير من الناس مثل ذلك.

الآن أريد أن أشاطركم هذه الممارسة البطاطا الأرجواني، ودائما مختلفة قليلا، واختارت أن تفعل الجلد الأرجواني البطاطا والدقيق، التفاح هل حشو، وأخيرا من خلال المقلية معا، بحيث جعل كعكة البطاطا الأرجواني، البطاطا الحلوة الأرجواني والتفاح استيعاب قيمتين هي المكونات عالية، وذلك ليس فقط هو طعم أكثر الغنية، والقيمة الغذائية هي أيضا أعلى، ولأصدقاء يرغبون في انقاص وزنه، لا تقلق بشأن تناول عبء الحلوى، طالما كنت آكل الحق، هو الإطلاق أي مشكلة، مثل هذا الأرجواني فطيرة البطاطا الحلوة، وليس فقط لن تجعلك الدهون، ولكن سوف تلعب أيضا تأثير التخسيس، وهو البطاطا الحلوة البنفسجية يمكن أن تلعب تأثير، يمكن أن تعزز التمعج الجهاز الهضمي، وبالتالي تلعب لانقاص وزنه تأثير.

الأرجواني البطاطا الحلوة التفاح نهج فطيرة:

المكونات الاحتياطية: الأرجواني البطاطا 100 غرام، 150 غرام من الطحين، و 500 التفاح ز، كمية السكر وكمية المياه؛

عملية الإنتاج: الخطوة الأولى، وعلى استعداد البطاطا الأرجواني الحلو، بعد نظيفة بعناية، وخفض الجلد، وحفر جزء من غير صالح للأكل.

الخطوة الثانية، تعامل الأرجواني شرائح البطاطا الحلوة، على قدر مع كمية مناسبة من الماء، بداية الطهي.

الخطوة الثالثة، البطاطا الحلوة الأرجواني بعد وعاء الطبخ، ملء مع ملعقة، التي توالت في الوحل.

أما الخطوة الرابعة، كمية من الطحين يحتاج إلى أكبر نقطة شفط الحاويات، والبطاطا الأرجواني في ضغط الطين إليها، ليعجن العجين، استيقظ 20 دقيقة.

الخطوة الخامسة، بعد التفاح نظيفة، وخفض الجلد، مقطعة إلى قطع صغيرة، وضعت في الخلاط مع بعض الماء النقي، وجلد في عصير.

الخطوة السادسة، ووضع من عصير التفاح، والترشيح شبكة واحدة تصفيتها جيدا ثفل الخبث، بالإضافة إلى بعض السكر التحريك جيدا، في الفطائر التفاح.

الخطوة السابعة أعقاب جيد البطاطا الأرجواني العجين، والتحركات تقطيع المجلس، وشرائط فرك، من حجم موحد ومن ثم تقسيمها إلى شبه وكيل، ولفة في العجين رقيقة.

الخطوة الثامنة، العجين، وضع المجلس، ووضع كمية مناسبة من حشو التفاح، ثم مغطاة العجين، والجوانب الأربعة المشدودة.

الخطوة التاسعة، والقومية، وإضافة كمية مناسبة من النفط في البئر من الكعكة، نظام مفتوح في بلطف، وتقلى على الجانبين حتى ينضج، يمكن أن تغنى بها وبدأ في تناول الطعام.

نصائح الطبخ: 1، بعد الأرجواني شرائح البطاطا الحلوة، إضافة القليل من الماء، المطبوخة، وضغط في مثل البطاطا المهروسة الأرجواني، هو أكثر ليونة، وذلك في وجه الزمن، من دون ماء إضافة إضافي، إذا كانت محددة على البخار البطاطا الأرجواني، وأنها لا تزال بحاجة إلى إضافة الماء والسطوح، واختيار لاستخدام ذات القاع المسطح مقلاة غير لاصقة أو الخبز عموم المقلية، ممكنة، سواء الأجهزة المنزلية، والمقلية صالح، كميات أقل من النفط، وهو ما يتماشى مع النفط أقل مفهوم اتباع نظام غذائي صحي.

2، في الإدراك كثير من الناس، كل ذلك فقدان الوزن يمكن أن لا يأكل الحلوى، ولكن في الواقع لم يكن كذلك، لا لا يمكن أن تأكل، ولكن الحق في تناول الطعام، فقدان الوزن خلال أكل الحلوى، والأرجواني فطيرة البطاطا تحتل مكانة هامة جدا، محاولة حاول هذا الأرجواني الحلو فطيرة البطاطس والتفاح، متموج الحلو واللين الذوق السليم، والممارسة هي بسيطة للغاية، يمكنك أن تفقد الوزن هو القليل من الحلوى، كان يوحي جدا أن تتعلم أن تفعل.

إذا كنت تعتقد أن هذا كعكة البطاطا الحلوة الأرجواني هو أيضا ممارسة جيدة، أو كنت في فترة فقدان الوزن، لا تزال غير قادرة على مقاومة إغراء الطعام، يمكنك أن تتعلم كيف تفعل هذه المجموعة من الأرجواني فطيرة البطاطا الحلوة، وتمكنك من تناول الطعام وفقدان الوزن !