ترحيب الجميع لقراءة "الشرطة جينغدتشن الراكون" الرقم الرئيسي. إذا أحببت هذا المقال، وأنا يمكن أيضا النقر على الزاوية اليمنى العليا من عدد قلق عنوان، كل يوم أوصى مقال رائع .

في الآونة الأخيرة، إمالة نايدو البالغ من العمر 40 عاما رأسه على متن القطار لفترة طويلة اللعب، ويؤدي في الواقع إلى السكتة الدماغية (أي، "السكتة الدماغية"). ويقول خبراء، لفترة طويلة في موقف واحد، وسوف يؤدي إلى تشريح الشريان السباتي والسكتة الدماغية.

 وجاءت هذه الانباء بها، مما تسبب في كثير من الناس للذعر. لذا، ما الذي يسبب السكتة الدماغية؟ وكيفية الوقاية منه؟ اليوم، مثلك تماما دردشة مفصل!

ما هي السكتة الدماغية؟

 المتهم الأول عندما يتعلق الأمر إلى وفاة الشعب الصيني، فإننا نعتقد أنه من السرطان، وليس حقا، ولكن مرض آخر - السكتة الدماغية، والمعروف باسم "السكتة الدماغية". لديها ويضم نسبة عالية، ارتفاع معدلات المراضة والوفيات، ومعدل تكرار مرتفع.

 السكتة الدماغية بما في ذلك السكتة الدماغية و السكتة الدماغية النزفية ومن المقرر أن انسداد الأوعية الدموية في الدماغ مما يؤدي إلى نقص في الأوعية الدموية الدماغية أو تمزق مفاجئ لمجموعة من الأمراض الناجمة عن تلف أنسجة المخ.

 مؤخرا، بعنوان "1990--2013240 أنواع الصين من الوفيات الناجمة عن مرض معين: تحليل منهجي من عام 2013 على مستوى المحافظات من العبء العالمي للمرض"، والمقالة التي نشرت في المجلة الطبية الموثوقة الدولية "لانسيت" دراسة اكتشاف أصبح السكتة الدماغية أول شعب الصيني الرئيسي توفي من المرض، وهي واحدة من أعلى المعدلات في العالم المحاسبية لعوامل خطر السكتة الدماغية.

 وتشير أحدث الإحصائيات إلى أن الحالات الجديدة السنوية في الصين العد السكتة الدماغية 200 مليون إلى 2.5 مليون شخص لقوا حتفهم بسبب السكتة الدماغية تصل إلى 150 مليون دولار. كما يسبب السكتة الدماغية الأولى الوطنية للصين من الموت، وهو ما يمثل 22.45 من مجموع الوفيات الطيف من الأمراض. حتى أكثر إثارة للقلق هو أن هذا الاتجاه قد يستمر في الارتفاع.

ما هي عوامل الخطر للسكتة الدماغية؟

 ويمكن تقسيم عوامل مخاطر السكتة الدماغية في ثلاثة عوامل .

 العامل الأول الذي لا يمكن تغييره. بما في ذلك السن والجنس والعرق والجينات الأسرة.

 أما الفئة الثانية من العوامل يمكن السيطرة عليها. بما في ذلك مؤشر كتلة الجسم (BMI) والسكر في الدم، والكولسترول، والنظام الغذائي، وممارسة، والتدخين، ومرض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والسكري وهلم جرا.

 وهناك فئة ثالثة من العوامل التي قد تتدخل. متلازمة التمثيل الغذائي، وإدمان الكحول، فرط الهوموسستئين في الدم، الصداع النصفي، والبروتين الدهني العالي، توقف التنفس أثناء النوم، وتعاطي المخدرات وهلم جرا.

 البيانات من الدراسات السريرية وجهة نظر إحصائية، ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع حمية الصوديوم، والسمنة، والتدخين، ومرض السكري هو عامل خطر مهم في ارتفاع عدد حالات السكتة الدماغية في بلدنا. في الوقاية من السكتة الدماغية، ونحن نركز على الفئة الثانية والثالثة من عوامل الخطر، والوقاية منها والسيطرة عليها. إذا كان التدخل بشكل جيد والسيطرة، على الأقل فإنه يمكن منع أكثر من 90 من مرضى السكتة الدماغية.

كيفية الوقاية من السكتة الدماغية؟

 لحسن الحظ، فإن الغالبية العظمى من مرضى السكتة الدماغية يمكن العثور على المسببات، الوقاية منها والسيطرة عليها، يمكننا الآن أن تتخذ تدابير مبكرة لمنع!

 1، والسيطرة على ضغط الدم. السكتة الدماغية، وارتفاع ضغط الدم هو السبب رقم واحد. الحياة، يجب قياس ضغط الدم بانتظام، إذا ضغط الدم غالبا ما يكون أعلى من 140 ارتفاع ضغط أو الضغط المنخفض غالبا ما يكون أعلى من 90، تحتاج إلى التماس العناية الطبية على الفور. إذا كان تشخيص ارتفاع ضغط الدم والتوصيات في عنصر تحكم الدواء في الوقت المناسب، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتعديل النظام الغذائي.

 2 مراقبة الكولسترول. ويتسبب ارتفاع نسبة الكولسترول بعوامل خطر السكتة الدماغية. أقل ما يقال الكوليسترول مرتفعة يمكن السيطرة عليها عن طريق تقليل الدهون النظام الغذائي وممارسة الرياضة، في حاجة شديدة لتكون الدواء.

 3 والسكر السيطرة الدم. اختبارات الدم العادية لمعرفة نسبة الجلوكوز في الدم لديهم. مرض السكري يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. وعادة ما تحتاج إلى زيادة التمارين الرياضية المنتظمة والنظام الغذائي ضبط بعناية السيطرة المعقولة لنسبة السكر في الدم.

 4 والملح. الملح الزائد إلى زيادة خطر ارتفاع ضغط الدم، وليس أكثر من 6 غرامات من الملح يوميا، النكهات، واقترح استخدام الملح منخفضة الصوديوم.

 5، ورقابة صارمة التوقف عن التدخين، والحد من استهلاك الكحول.

 6، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تنمية عادة ممارسة يومية، وخاصة التمارين الرياضية لزيادة. انتعش المشي، والركض، وركوب الدراجات والسباحة أو غيرها من الأنشطة، لا يقل عن 30 دقيقة يوميا، ويمكن تحسين الصحة البدنية في نواح كثيرة، ويمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر السكتة الدماغية.

 7، والاسترخاء الرقبة والكتف. زيادة المقاومة للأوعية الضغط، وتخفيف الأوعية الدموية العنق العضلات الملساء تسهيل الحد من ترسب الكوليسترول، لمنع حدوث السكتة الدماغية.

 8، والفحص البدني بانتظام، تسعى الى الرعايه الطبية الفوريه. الناس فوق سن 40 الانتباه الأجور للفحص البدني بانتظام، وهو ما يمثل مرضى السكتة الدماغية الذين تزيد أعمارهم على 40 إلى 60 أكثر.

المصدر: شعبي الصين للعلوم (ID: Science_China)، المؤلف: الدكتور Chenhai شو، أستاذ مشارك، قسم مستشفى السريرية PLA عامة جنوب المبنى، مركز البحوث السريرية الوطني من الأمراض المرتبطة بالعمر، ومعهد طب الشيخوخة

المحرر: صحيفة الشعب اليومية