تؤدي: التوفو ولدت من زوجين، بذل المزيد من الجهد لإطعام أطفالهم، وحسن ملحق الصحة فيتامين C، ويقول حسن الأكل
في النظام الغذائي الناس اليومية، بالإضافة إلى الخضار الأساسية واللحوم والصويا كما تحتل مهم جدا الموقف، التوفو، معجون الفول، معجون الفول وغيرها، ومنتجات الصويا كلاسيكية جدا، وفي كثير من منتجات الصويا، التوفو هو كتلة من جدا، التوفو هو نسيج دسم حساسة للغاية، ويمكن استخدامها مع مجموعة متنوعة من المكونات لتقديم مجموعة متنوعة من الطعام لذيذ، أم اللحم مع الخضار والتوفو قادرون على تقديم تتمتع مختلفة، التوفو ليس فقط طعم لذيذ جدا، قيمتها عالية جدا، والتوفو الكالسيوم يحتوي غنية للغاية، يمكن أن تجعل لكبار السن والأطفال إلى الملحق.
التوفو يمكن بسهولة هضمها وامتصاصها من قبل الجسم، ويمكن أيضا أن تلعب جفاف الحرارة والعطش وهلم جرا تأثير، حتى نتمكن من تناول التوفو بسلام، ونحن نعلم جميعا، التوفو لديها "مصنع للحوم" سمعة، التوفو أيضا، أن عبق حقا حتى من أكل اللحوم، وهنا لأشاطركم هي مزيج من الأطباق المصنوعة من القرنبيط والتوفو، ويجب أن أقول، والقرنبيط، ومصنوعة التوفو حقا لبعضهم البعض، والقرنبيط يحتوي على حمض الفوليك الطبيعي، ل النساء الحوامل مع نتائج جيدة جدا، باستثناء فيتامين C المحتوى من البروكلي هي أيضا عالية، قيمتين هي مزيج من المكونات عالية معا، والقيمة الإجمالية للوغني عن القول الطبيعية، وهنا سوف أشارك هذه الممارسات طبق للجميع .
البروكلي التوفو نقترب:
المكونات الاحتياطية: البروكلي نصف، و 300 غراما من التوفو، وكمية النفط، وكمية من الملح، 2 ملعقة طعام صلصة الصويا وكمية الثوم، عصير دجاج 2 ملعقة صغيرة زيت السمسم، 2 ملعقة طعام صلصة الفول.
عملية الإنتاج: الخطوة الأولى، اشترى القرنبيط، وبعد تقسيمه إلى قطع صغيرة ووضعها في الماء والملح، وينقع لمدة من الوقت، نظيفة،
الخطوة الثانية، والماء إضافة وعاء، وحتى الماء ليغلي، إضافة بضع قطرات من الزيوت النباتية والقرنبيط إضافة أو الماء المغلي، يمكنك إزالة واستنزاف.
الخطوة الثالثة، التوفو تشطف مرة أخرى بالماء، مقطعة إلى قطع، وضعت في وعاء، وذهبية الوقت القلي، ومراقبة زيت السمك.
الخطوة الرابعة، في إضافة عموم النفط حتى عموم النفط، يضاف الثوم المفروم ويقلب العطر، إضافة الفول لصق.
الخطوة الخامسة، تحريك العطر، إضافة التوفو المقلية والقرنبيط في الماء المغلي، ويضاف الملح وصلصة الصويا وصلصة توابل.
الخطوة السادسة، جنبا إلى جنب مع قليل من الماء، ويطهى حتى يثخن صلصة، يمكنك إيقاف Huosheng خارج، والتمتع.
نصائح الطبخ: 1، القرنبيط أولا مع محلول ملحي خفيف لفترة من الوقت، قد يكون داخل الحشرات لطرد، بعد تنظيفها، ويجب أن تتم هذه المياه خطوة المغلي، لأن القرنبيط يحتوي على حمض الأكساليك، بعد الماء المغلي القرنبيط، وأنه يمكن أن يكون إزالة جيدة من حمض الأكساليك، لتلتهم سوف طعم يكون أفضل، وسوف تختار التوفو المقلية قبل القلي، يمكنك القيام بذلك في المنزل، وفقا لتفضيلاتهم الخاصة، وليس المقلية الممكن أيضا، مثل والجزر، ويمكنك أيضا اختيار لإضافة نقاط لوضع الجزر، فإن طعم يكون أفضل.
2، مصنوعة التوفو والبروكلي لبعضهم البعض، سواء مع وحرق معا، يمكن أن البروكلي بعدا C، ولكن أيضا التوفو الكالسيوم، وبالتالي فإن مباراتين، كانت القيمة مرتفعة جدا، يجب على الآباء أن تفعل المزيد ل الأطفال أكله، جسم الطفل بانغ بانغ، هو المفتاح لهذا الطبق والطعم والقيمة وهي واحدة من، عقد اللحوم عبق أيضا من وضع اللحوم، والناس تؤكل ويقول حسن.
إذا كنت تعتقد أن هذا اللبن الرائب والبروكلي هو أيضا ممارسة جيدة دائما موضع ترحيب لتعلم أن لا تستر، أو مشاركة مع المزيد من الناس على تعلم!
