في بقاء الجنس البشري، وهناك خمسة السلوك الأساسية والقدرة أمر لا غنى عنه، هي "البصرية، والجلوس، بانخفاض، والوقوف، صف واحد." في العصور القديمة وقد لوحظ هذه السلوك الأساسية والقدرة أن العديد من الأطباء. ويخلص الصحة، "خمسة عمال. واضاف" انهم استخدام المعرفة الطبية والخبرة الممارسة أيضا أن "دام الدم المصاب، تكمن إصابة طويلة الغاز، المستقرة جرح الجسد، الراسخة إصابة العظام، وسلسلة طويلة من العصب المصاب". هذه خمسة عمال ليس فقط الأضرار الدم والأنسجة وأعضاء الجسم، هم أكثر عرضة لإيذاء الأعضاء الداخلية الخمسة وظيفة من الجسم، بل هو الضرر السلوك الصحي.

الاهتمام الصحة المسنين "خمسة عمال"

1، طالما أن الدم المصاب

تتجلى عادة في القراءة، وقراءة الصحف أو مشاهدة التلفزيون وقت طويل جدا، ثم أعين الناس والتعب، وأعمى بدا رئيس الوضع الدوخة. والرأس هو الكبد، والكبد هو مكان للاختباء الدم، والقلب هو الأوعية الدموية الرئيسية في المكان والزمان وقتا طويلا كما يمكن أن يسبب ليس فقط مشاكل في الرؤية الذي سيقوم بدوره يصب في الدم العمة، مما يؤدي إلى الأرق، ونقص الطاقة، والغثيان، وخفقان القلب وغيرها من الشروط تحدث .

2، إصابة طويلة الغاز العلمانيين

وهو يرقد على سريره على المدى الطويل، وسوف يضر الرئتين، وسوف تصبح الرئة دون أن تعلن، يانغ لا تمتد. هيئة الرئة واحد من الغاز، وسوف يكون هناك فقدان الغاز إصابة الرئة والغاز لا الدم، وأجهزة سيكون ضمور، ويقلل من وظائف، وسوف تظهر شاحب، ونقص الطاقة والتعب وضيق في التنفس وأعراض أخرى ستكون الحركة.

3، المستقرة جرح الجسد

الناس المستقرة بسبب عدم ممارسة الرياضة البدنية، وضمور العضلات مما أدى إلى الانخفاض. لأن الطحال هو أطرافه الإنسان الرئيسية العضلات، والناس المستقرة ذلك، سيجعل الطحال البشري، والنقل من الاضطرابات، مما يؤدي الحبوب جوهر كافية لتغذية البشرة، وفقدان الوزن يحدث الناس دولة، وأظهرت الدراسة أن على المدى الطويل الناس المستقرة، والجسم سوف العضلات قريبا تأخذ أقل من ذلك من الناس حول 5.

4، سلسلة طويلة من الأوتار الجرحى

خط طويل من الناس، وخاصة كبار السن والعجزة، يسير لمسافات طويلة، يمكن أن يسبب الجسم متعبا للغاية، ويصبح تشي وتر الناعمة والمفاصل التواء هي أيضا عرضة. الكبد هو حركة وتر الرئيسية في الجسم، وحركة الجسم البشري تعتمد جدا على الأوتار لتغذية الكبد، ومن المعروف أيضا باسم "توقف القطب من هذا،" سيكون هناك طابور طويل من فقدان الغاز المكرر في الكبد، ونقص الكبد من الناس عرضة لل يحدث اصابة في وتر.

5، وإصابة العظام الراسخة

سيكون هناك يقف طويلة ويتم دعم وزن الجسم عن طريق العمود الفقري بأكمله وانخفاض هيكل عظمي أطرافه. بعد الوقوف لفترة طويلة، وسوف يكون هناك ضعف العائد الوريدي، وسوف يؤدي إلى ألم في الظهر والركبة ضعف ناعمة؛ أسوأ من ذلك، سيكون لديهم الدوالي، والتهاب المفاصل وهشاشة العظام تحدث. الكلى هو العظم الرئيسي، في نخاع جوهر ملء الدماغ. الناس الراسخة تميل إلى إصابة الكلى بعد الكلى مرة واحدة صحيحا، فإنه من السهل أن الإصابة سبب العظام، وفقدان الغاز المكرر، وأقل اللب، والتي سوف تظهر العجز الجنسي، سرعة القذف وغيرها من الاعراض.

شبح صحة المسنين 5

1، وتجنب حاسر الرأس في وقت مبكر

يانغ ادة وقت الصباح، عندما يانغ، مثل الأشجار، على الرغم من أن زخم النمو مشغول جدا، لكنه ضعيف جدا، بل هو عرضة للبرد المسببة للأمراض. خصائص يانغ ترتفع، وذلك من حيث الجسم البشري، رئيس يانغ جمع مكان، إن لم يكن الالتفات الى الحارة الرأس في الصباح للخروج، فمن السهل على العوامل المسببة للأمراض الباردة في الدماغ، المسببة للمرض.

2 والبرد تجنب مع هان يي

في درجات حرارة منخفضة، وسوف تصبح قريبا ملابس عرق ندي، ومسام الجلد مفتوحة في هذا الوقت، وانخفاض في المقاومة الخارجية للشر، ومن المرجح أن تستفيد من البرد. ولذلك، بعد عرق يجب أن تمحى على الفور بعيدا عن العرق، واستبدال الغسيل والتجفيف.

3، وتجنب ساخنة مع حبل الغسيل

لتجفيف الملابس الطويلة الساخنة السامة، وليس الجزء العلوي من الجسم في آن واحد. وهذا قد يكون نوعا ما مبالغا فيه، الملابس الجافة بعد الشمس، وحتى لو كان هناك بعض الحرارة، التي لا تسبب أي ضرر على الصحة. وبطبيعة الحال، إذا كان الناس يعانون من الحمى لم تلتئم، فإنه قد يكون من الضروري إيلاء الاهتمام الواجب ل، فقط لا ترتدي قد الشمس خبز أو الملابس.

4، وتجنب سلبية غرفة Tanliang

جسم الإنسان إلى البقاء في صحة جيدة، ليكون يانغ قوي، في حين انتهكت يانغ يخشى Yinxie. إذا لم يتعرض غرفة لأشعة الشمس، وسوف يكون أثقل تشي، ودرجات الحرارة المنخفضة، والشر الباردة تغزو بسهولة سطح الجسم، وحتى تسبب مجموعة من الأمراض من الجدول في الداخل. وبطبيعة الحال، مبنى سكني حديث، فمن الصعب التأكد من أن كل منزل يحتوي على غرفة الشمس، فأنت بحاجة إلى استخدام التدفئة أو تكييف الهواء للحفاظ على درجة حرارة الغرفة.

5، تجنب الأراضي الرطبة المستقرة

بعض الناس لا يفهمون المسببة للأمراض رطبة، أن الهيئة لديها حماية الجلد، والجلد وغير منفذة، وكيف يمكن خارج الرطوبة في مرض الجسم والسبب؟ بالطبع لا رطوبة حقيقية مباشرة في الجسم، ولكن الجسم من الغاز و وبفعل الهواء الخارجي إلى بعضها البعض، وخارج من الغاز الرطب ركودا، الناجم في الجسم حتى يتسنى للهيئة من مجفف الهواء هو أيضا بطيئة، لذلك ولدت أن الرطوبة في الجسم الحي. لذلك، لتجنب البقاء طويلا في بيئة رطبة.

كبار السن في حياتهم اليومية، واحدة ينبغي دائما الالتفات إلى العمل والراحة، وهذا هو، لتعكس الحياة هي الحركة، وهذه الفلسفة لا يزال، وذلك لتحقيق الغرض من اللياقة الصحية.