التايلاندية الفتيات فارس، 26 عاما هذا العام، هو تاريخ لمدة 4 سنوات لديه فتاة اللياقة البدنية، هي الآن مدرب اللياقة البدنية، القيمة الاسمية الحلو والجسم الجميل هو أكبر علامة لها، لديها الآن ما يقرب من 200،000 على الويب المشجعين.

2010 التحق في جامعة بانكوك الإعلان المهنية، ولكن بعد التخرج انها تبدو وكأنها المسترجلة، مثل، نحيف، وسوء بشرة، لذلك قررت أن تغيير لياقتهم البدنية. هذا اللياقة البدنية لمدة 4 سنوات، وقالت انها سوف يتدرب خمس مرات على الأقل في الأسبوع، مع العرق لمساعدتهم على غسل الجلد.

في تايلاند، ومعظم الفتيات الجمالية تميل أيضا إلى رقيقة، والكثير من الفتيات لمقاومة القيام تدريب القوة، التي طالما الكثير من العضلات قبيحة. ولكن فارس يعتقد أن الفتاة لتكون قوية رقيقة، حتى انها سوف تنفق ما يقرب من ساعة واحدة في ممارسة السلطة اليوم، على وجه الخصوص، ضرورة التركيز على التدريب لTuntui، بعد السلطة قد انتهى، ثم 30 دقيقة من التدريب الهوائية.

الآن أصبحت مدرب اللياقة البدنية لا يزال مشروع على قيد الحياة، وأيضا الرئيس التنفيذي لهذه الصالة، مع تدريب الطلاب اللياقة البدنية لتحقيق أهدافهم وسيجعل لها شعور كبير بالإنجاز.

في كثير من الحالات، ليس هناك وقت لممارسة في الصالة الرياضية، وقالت انها كانت في اللياقة البدنية المنزل، مثل التدريب TRX مع بسيطة، فمن لقضاء البراز أو قادرة على ممارسة بعض دواسة، ثني الذراع والإرشاد وغيرها من الأنشطة.

ولكن الأكثر لا يصدق هو أنها كانت نائمة في غرفة وضعت أيضا معدات الحديد، في كثير من الأحيان أنها سوف تأتي لممارسة مجموعة من 3 15 في النوم، وأراها القرفصاء الوزن السلبي، وليس أقل شأنا من العديد اللياقة البدنية للرجال الذين يستيقظون مبكرا في اليوم التالي على التوالي، هذه الحياة هي حقا جدا الانضباط الذاتي.

الآن أنها ليست مجرد مدرب، ولكن أيضا ضيفا خاصا الكثير من برامج المنوعات، ولكن أيضا أن تبدأ في تلقي العديد من المكملات الغذائية لياقة بدنية الكفالة، واللياقة البدنية جلبت لها الكثير من الدخل النقدي.

لذلك من وظيفتها، يمكننا أن نتعلم، وممارسة التمرينات الرياضية يجعلان لديك نوع أكثر من شخصية، والموقف بمزيد من الثقة، حتى عند إضافة بعض العضلات، ولكن لن يجعلك تبدو شجاع، ولكن أكثر خطوط الجمال!