ما هي أصعب لانقاص وزنه؟ ولعل النظام الغذائي التحكم في العمليات، والمواد الغذائية من الصعب حقا للسيطرة على وجه الفم، واسم من الفتيات من كوريا دعا Byeol، طولها 171 سم ووزنه يصل إلى 98 كجم.

مثل الزهور، مثل العصر الحاضر، ولكن بسبب تراكم الدهون، حتى انها واثقة جدا، حتى يكون مخطئا للأم، على الرغم من أن في ذلك الوقت كان عمرها 22 عاما فقط.

وبطبيعة الحال، كوريا متروك الكثير جدا من الناس على فقدان الوزن، شاهدت فقط إلهة اسمه يوستينا فقدان الوزن، وبعد رؤية التحول لها، لذلك Byeol الكامل للسلطة، وقررت ممارسة لانقاص وزنه، وقالت انها توقفت عن تناول الوجبات السريعة على الشبكة، لم يعد تناول بوفيه، ولكن أيضا في المنزل كل يوم لممارسة نصف ساعة HIIT، بالإضافة إلى الغزل بعد 10 دقيقة، والذي ساعدها على تخفيضها إلى 88 كجم من 98.

ربما لأن اقتنعت بنتائج اللياقة البدنية، وقالت انها بدأت في تناول بوفيه، الذي أصبح عتبة لا يمكن التغلب عليها، في كل مرة تأكل بوفيه من الصعب جدا السيطرة عليها شهية الكرنفال.

لكن الامتلاء، والعودة شديدة وشعور عميق بالذنب، لذلك قررت أن استخدام ساكنا لمساعدة أنفسهم التقيؤ، في البداية فقط السبابة، ثم أضاف ثلاثة أصابع، وقتا أكثر صعوبة من قيء، وحتى نزيف الحلق، وبالتالي أيضا المرضى، وبطبيعة الحال، ووزن الجسم قد انخفض بالفعل.

لها الأكثر إثارة للإعجاب هو أن لديها الوقت لتناول قطعة كبيرة من البيتزا، شرب الكثير من الماء، ولكن كيف للحث على التقيؤ، ويبصقون عليه، والتي جعلتها يائسة جدا، لذلك جلست وبكيت بصوت عال.

حتى أدركت أخيرا، والأعراض لن عمل، في نهاية المطاف يوم واحد لن بصق، حتى يهدد الصحة. حتى أنها قررت اعتماد نظام غذائي الصحية بالإضافة إلى الطريقة التي تسيطر عليها، وقالت انها سوف يأكل الطعام على كل شبكة، الفواكه والخضروات اللحوم الغنية بالبروتين.

ذهبت الى صالة الالعاب الرياضية كل يوم، وعادة ما يكون لتدريب المجموعات العضلية الكبيرة، مثل Tuntui، عضلات الظهر، وقالت انها اللياقة البدنية عموما باستخدام عدد كبير من مزاولة مهنة المحاماة، مثل مجموعة من 30 أو 20 مجموعة للقيام كانت قوة الانتهاء 30-40 دقيقة من التمارين الرياضية!

لقد أثبتت الوقائع أن بعزم ومثابرة فتاة لا تصدق، أربعة أشهر فقط، وزنها انخفض إلى 80 كجم من 55 كجم، واللياقة البدنية أربعة أشهر لتفقد 50 رطلا من وزن الجسم، ومجموعة الهدف النهائي في 51 كجم ورقيقة استعادت ثقتها بنفسها!

وقالت إنها تأكل مرة كل شهر، البوفيه، على الرغم من أن في بعض الأحيان لا يزال يأكل أكثر، ولكن ليس للحث على التقيؤ حتى! ربما في الحياة الحقيقية، لا يزال هناك الكثير من الفتيات مثلها اعتماد التقيؤ، ولكن هذا هو بطريقة غير صحية لانقاص وزنه، فإنه سوف تتحطم الثقة بك، وتهدد صحتك، وتعلم كيفية فقدان وزن صحي مهم جدا!