هذه الأيام الحارة هو سيء، وارتفاع في درجة الحرارة من 40 درجة الوحشية انتشار في أرض الصين، ومنعش قطعة أثرية البطيخ، هي نقص في المعروض، والسعر قد انخفض. أن الكثير من الناس في لدغ عندما يأكل البطيخ، البطيخ في النهاية يطلب دائما لانقاص وزنه أو زيادة الوزن؟
سمعت من النظام الغذائي التفاح، ويجب أن كنت قد سمعت البطيخ النظام الغذائي، وكما يوحي اسمها هو ثلاث وجبات يوميا للأكل البطيخ، ناهيك عن بعض الناس هي في الواقع أسفل ضئيلة حقا. وجدت شقيقة لها تأثير كبير، وفتح البطن للأكل البطيخ، على أية حال، إلى شيء انقاص وزنه! لا أحد يعتقد في الشهر لتناول الطعام وزن البطيخ قد ارتفعت 5 جنيهات، محرجة حقا!
السعرات الحرارية في البطيخ 100G كانت 25 سعرة حرارية فقط، حوالي 150 سعرة حرارية و 100g من السعرات الحرارية لحم الخنزير، وأكل 1 كجم من نفسه، فإنه لن يكون تراكم أقل من البطيخ الدهون أكثر من اللازم. إذا تم استخدام الحرارة لقياس الأرز، البطيخ، وفقط 1/5 من الأرز، حوالي 115 سعرة حرارية. حتى إذا حلت محل وجبات الطعام اليومية مع نفس الوزن من البطيخ، البطيخ من أن فقدان الوزن هو كبيرة، حتى مع أبل! لماذا شخص ما من شأنه أن لا يأكل رقيقة، ولكن الدهون، وذلك للأسباب التالية:
عندما تريد استخدام البطيخ لانقاص وزنه، لديك لوضع كمية من السيطرة الكاملة في نسبة معينة، وعادة بحد أقصى مرتين الوزن الكلي من كل وجبة. وهذا له تأثير فقدان الوزن، ولكن الكثير من حمية البطيخ ديه عيوب.
السؤال 1: التغذية البطيخ بسيط نسبيا، داخل يهيمن عليها بالماء، وجسم الإنسان يحتاج البروتين، والفيتامينات ليست على المدى الطويل استخدام البطيخ النظام الغذائي، ونظام المناعة البشري والحالة النفسية سوف تنخفض.
السؤال 2: البطيخ هو قيمة GI عالية، نسبة عالية من السكر، فمن السهل أن يأكل بعد ارتفاع نسبة السكر في الدم، وتسريع إفراز الأنسولين، وتخزين الدهون، والتي هي أكبر عيوب البطيخ لانقاص وزنه، لأنك تقريبا يمكن أن يشعر بسهولة الجياع، حتى لو كنت تأكل أكثر! الكثير من الناس يأكلون البطيخ جنيه من خلال تناول، ثم كيف يمكننا تجنب الحقيقة الدهون . .
تلخيص البطيخ النظام الغذائي هو:
تناول البطيخ لفقدان الوزن يجب ألا يتجاوز المبلغ الإجمالي للعادة 2 مرات مجموع النظام الغذائي، وهذا قد يشكل توازن الطاقة السلبية.
ولكن بسبب الحصة الغذائية الفقراء وقيمة GI عالية، وسوف تفقد الوزن في حين تناول البطيخ، ومؤلمة جدا لتحمل الجوع (بعد الكثير من الناس لا يمكن أن تحمل، ويجب علينا أكل) وأكل حمية البطيخ على الأرجح أن يرتد، وهو كثير من الناس لا يمكن أن تقبل!
البطيخ تأكل كل ما تريد، لا أعتقد أن فقدان الوزن، فقدان الوزن ومن ثم أكله، حار جدا، لماذا ينبغي معاناته. . .
