مرحبا بالجميع: هل اليوم هو عصيدة المعدة صحية، والآن كل أنواع من وسائل الترفيه الاجتماعي، والأحزاب المختلفة، وجميع أنواع من الخمر، أنا حقا أشعر بالأسى لمعدتك. وقد ارتفعت أمراض الجهاز الهضمي المجتمع المعاصر للحاق بركب غيرها من الأمراض. لذلك، يجب حماية معدتك. فقط الجسم السليم هو الكلمة الأخيرة، وليس على صحة ما تكون فارغة، وأنها تأتي بسرعة لضربات.

أهم المكونات: الفول السوداني، اليقطين، الأرز، الفاصوليا السوداء، والشعير

الخطوة: الفاصوليا الأولى في الماء لمدة اثني عشر ساعة (الفاصوليا المطبوخة ليست سهلة لإعطاء presoaked)

الخطوة الثانية: اليقطين وقطع في الكريات.

الخطوة الثالثة: اليقطين والشعير والأرز والفول السوداني وعاء بسرعة نظيفة.

الخطوة الرابعة: في سكب مجملها إلى الأوتوكلاف، ويطهى حتى ينضج، ويمكن إضافة التواريخ.

الخطوة الخامسة: التزيين. لذيذة ومغذية المعدة عصيدة فعلت ذلك.

لفصل الصيف، والطقس الحار، وشهية الجميع تتدهور، عصيدة هو خيار جيد. الثلج في الثلاجة لفترة من الوقت، ولكن شهية، وهذا وعاء على الخريطة، وقد تؤكل. نسيت تقريبا لالتقاط صور لأشاطركم.