سلسلة صغيرة الأخيرة تشعر بالتعب طوال اليوم، أي جهد، لا تفعل روح وعدم الكفاءة، والعمل تؤثر جدا والحياة. اعتقد كثير من الناس، مثل شياو بيان، يشعر الصيف "متعب". وذلك لأن الطقس الصيف حار، والتعرق، وفقدان البوتاسيوم، وبالتالي يؤدي إلى التعب الجسدي. لحل هذه المشكلة، نحن بحاجة إلى تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مكملات البوتاسيوم، وخاصة الحب التعرق المزيد من الناس إلى إضافة المزيد من البوتاسيوم.

اليوم لأشاطركم الغذاء ادامامي. سوف يتحدث عن فول الصويا أعتقد أن الجميع على دراية، وخاصة عند الكثير من الناس يأكلون الشواء نقطة محلول أكل ادامامي. فول الصويا هو مناسبة جدا لفصل الصيف تناول الخضروات صحية، فمن محتوى البوتاسيوم عالية جدا. تناول بعض ادامامي يمكن أن يكون تكملة جيدة لدينا عرق بسبب البوتاسيوم في عداد المفقودين، وذلك لأن يؤدي نقص البوتاسيوم لتخفيف التعب الجسدي وفقدان الشهية وأعراض أخرى، لعبت دور الطحال والمعدة.

أن الجميع اليوم صغيرة لمشاركة فول الصويا ممارسة محلول ملحي، الصيف تأكل معظم الاقتضاء، حرارة الصيف حرارة، ولكن أيضا مكملات البوتاسيوم، وإزالة التعب، وسرعان ما تحاول ذلك. الصيف العرق أكثر، وتناول المزيد من الملحق البوتاسيوم هذا الطبق والحرارة وحل منعش متعب، وجعل لكم مليئة بالحيوية.

[الماء المالح] ادامامي

المكونات: فول الصويا والملح والفلفل المجفف، والينسون، أوراق الغار، والقرفة. نهج الخطوة:

الخطوة الأولى: إعداد جميع المكونات وفول الصويا وتنظيفها، وقطع ادامامي في الرأس مع مقص سكين منحرف، لذلك أكثر لذيذ عند طهيها، جميع قطع نسخة احتياطية جيدة.

الخطوة الثانية: وعاء إضافة كمية مناسبة من الماء والبهارات وضعت أول والملح ليغلي، ثم إلى أسفل داخل فول الصويا بعد الغليان، وتحويل النار من جديد نار متوسطة الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق بعد الغليان، ثم إيقاف الحرارة ويترك على نار خفيفة لبعض الوقت يمكنك أن تأكل ، وأكله نقع في مأزق، وأكثر لذيذ.

نصائح: أولا الماء ثم الماء المالح فول الصويا تغذية بعد يغلي، يغلي فتح الغطاء، وفول الصويا المغلي حتى لا يكون الأخضر، وليس أصفر. بعد فول الصويا ليغلي، ويطهى لمدة 5 دقائق على ذلك، وليس المطبوخة وقتا طويلا، لينة جدا، وليس لذيذ.

هذا كل شيء لهذا اليوم، وتقاسم سلسلة صغيرة، إذا كنت مثل سلسلة صغيرة من المواد، وأتذكر قلق، والتعليق والمشاركة ونقاط مثل أوه، تحديث اليومي لعدد وجبات الطعام والمعلومات ذات الصلة للجميع للمشاركة!