وبالحديث عن اليقطين، وأعتقد أننا جميعا نعرف. بالأمس ذهبت إلى السوبر ماركت ورأى فقط 1 دولار 1 كلغ اليقطين، حاسمة اشترى منزل كبير، وعلى استعداد لشرب الحساء. وكان هذا اليقطين شيء جيد، والحلو ليس فقط لذيذ، والقيمة الغذائية عالية جدا. اليقطين الغنية بالمغذيات، وخصوصا اليقطين يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C وفيتامين E وغيرها من الفيتامينات واليقطين هو مع "ملك فيتامين" في العنوان.

عندما يتعلق الأمر فيتامين C نعرفها جميعا، أن لديها إزالة السموم جيدة تأثير التبييض. ويمكن أن فيتامين E يحمي الجسم من بعض الأكسجين ضرر الجذور وبيروكسيد الحرة، مع مكافحة الشيخوخة تأثير. لذا اليقطين يحتوي على حسن جمال مكافحة الشيخوخة تأثير والأصدقاء الإناث، وتناول اليقطين، ثم يمكنك جعل الجلد أكثر العصير. بالإضافة إلى الجمال، اليقطين أيضا لها دور جيد في المعدة، والأرق أكل الصيف الاسكواش يمكن أن تساعد في النوم، لذا فهي مناسبة جدا للاستهلاك الصيف.

أننا نتقاسم اليقطين الدخن ممارسة عصيدة اليوم، لذيذ جدا. جمال المعدة أيضا تساعد على النوم، ولا سيما النساء الجميع الصيف يجب شرب، ثم تبع ذلك مع نظرة عصيدة الدخن ممارسة اليقطين ذلك. هذا هو "ملك الفيتامينات،" الصيف دولار للكيلوجرام، للشرب مرة واحدة كل بضعة أيام، ولينغ لينغ المياه الجلد.

اليقطين عصيدة الدخن []

المقادير: 200G اليقطين، 100G الدخن والماء 1500ML. نهج الخطوة:

الخطوة: غسل اليقطين، مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة، الدخن غسل بلطف مرتين، احتياطي مياه الصرف.

الخطوة الثانية: وعاء في كمية مناسبة من الماء ليغلي، ثم يضاف الدخن المغلي، قبل أن النار ليغلي، بدوره حريق صغير بعد يغلي ببطء لمدة 10 دقائق، ثم يضاف اليقطين قطعة، طبخ معا لمدة 20 دقيقة، والغليان وصولا الى مقلاة سميكة من النار.

اليقطين نهج عصيدة الدخن هو بسيط جدا، يمكنك غلي وعاء من 2 دولار، الغنية بالفيتامينات، هو جيد جدا المدنيين منتجات التجميل قديس، أيها السيدات والإناث الأصدقاء لا تفوت. الشراب مرة واحدة كل بضعة أيام، والجلد هو أكثر المثيرة، مثل ذلك سيحاول بسرعة.

هذا كل شيء لهذا اليوم، وتقاسم سلسلة صغيرة، إذا كنت مثل سلسلة صغيرة من المواد، وأتذكر قلق، والتعليق والمشاركة ونقاط مثل أوه، تحديث اليومي لعدد وجبات الطعام والمعلومات ذات الصلة للجميع للمشاركة!