جيسيكا اريفالو هو مدرب اللياقة البدنية، كمال الاجسام، ارتفاع 155 سم، الوزن تتراوح 52-55 كجم، وهو أدنى في غير موسمها يمكن أن تصل إلى 49 كجم. يمكننا أن نرى منها، بغض النظر عن كيفية تحرك الفتيات الحديد، بل هو أيضا عدم ممارسة جدا مبالغ فيها.

لديها طفولة مؤلمة جدا، والدته في السجن في وقت مبكر، عملية أشب عن الطوق، الاكتئاب قضى في خوف، المليء انعدام الأمن، وبدء التدخين والشرب، وحتى قطع نفسك، لذلك حزمة السجائر التي يتم تدخينها يوميا 4 سنوات. في وقت لاحق في مساعدة والده، فأخذها الى صالة الالعاب الرياضية، وقدم لها "كتاب اللياقة البدنية شوارزنيغر."

هكذا فعلت برنامج اللياقة البدنية شوارزنيغر في الكتب، والتدريب الدقيق في كل يوم، اطلق لكل تدريب العضلات، على التوالي الصدر والظهر والساقين والكتفين والساقين. من أجل زيادة كتلة العضلات، وكان يأكل 6-8 وجبات في اليوم، من حد أدنى من 85 جنيها، والآن أنها حصلت على حوالي 110 جنيه استرليني (خارج الموسم)، وتأثير واضح.

انظروا إلى وضعها في الفترة من الموسم، وهو الهيئة الدسم، وعضلات البطن كما نحتي. وقد شاركت في ما يقرب من 20 مباراة كمال الاجسام المنافسة، وإن كان من النادر الحصول على أول، ولكن الحياة في اللياقة البدنية العامة كما هو مهم بالنسبة لها.

هذا هو لها اللياقة البدنية المعتادة لممارسة حركات الساق، على التوالي، يجلس القرفصاء والجسور الورك، جيسيكا فخور لتمثيل لا غاب عن دورة تدريبية، من دون أي الاعتماد فقط على الجهود الجارية الخاصة بها، من أجل الحصول على نتائج أفضل. كان امرأة تبلغ من العمر 34 عاما الآن لنقول وداعا والكحول، ولها الشيء المفضل القيام به هو عزل كل العضلات في صالة الألعاب الرياضية، ومن ثم تدريبهم بشدة.

وبالحديث عن تجاربهم العاطفية، في الواقع، لم يكن ناجحا، والآن صديقها دعا كريس الكينز، هو لاعب كمال اجسام الطبيعي المهنية، ارتفاع صديقها من 165 سم، وقال في كثير من الأحيان في شبكة نداء الحب لصديقته، وقالت انها حقا سوف يفسد إلى أميرة صغيرة، لديهم المثل العليا المشتركة.

يمكننا أن نرى من وظيفتها والنساء اللياقة البدنية على الرغم من أنه يمكن تدريبهم على العضلات، ولكنه لا يمارس على "الثقيل" والرقم مبالغ فيه، حتى لو كان مع شوارزنيجر طريقة اللياقة البدنية.