الصيف، وتشغيل الناس، حتى في سخونة الطقس، وسوف لن تتوقف وتيرة العدائين حقيقية تصر على التوالي. ولكن الطقس الحار ممارسة الجري يجب أن يكون معتدلا، وليس مقارنة أنفسنا بالآخرين لتشغيل المبلغ، إيلاء الاهتمام لجسمك.

الصيف تشغيل الكثير من فقدان المياه، وإذا لا تولي اهتماما للرطوبة تجديد، لزوجة الدم حتما أعلى، بعد التمرين، الطرفية النظامية الأوعية الدموية تمدد، يتم تقليل تدفق الدم إلى الدماغ والقلب، ونقص تروية عضلة القلب أكثر شدة.

لذلك، في الصيف يجب أن يشغل الركض مقرها، من الأفضل عدم ممارسة عمياء السرعة.

جاهزة للتشغيل قبل

التوقيت الصيفي هو الخيار الافضل لتشغيل في الصباح أو في المساء، قبل تشغيل نصف ساعة إلى ساعة لشرب كوب من الماء، حوالي 250 ملليلتر. هذا الاحتياطي هو عرق جيدة أثناء تشغيل، لتجنب بدأ لتوه الركض أن يشعر بالعطش.

عندما ركض العرض

إذا تشغيل أكثر من 1 ساعة، وينبغي أن نسبة شرب المياه المالحة، والمياه المالحة، وحوالي 100 إلى 1، إذا سمحت الظروف بذلك، ليشرب كل 30 دقيقة 200 مل أفضل.

نقطة أخرى مهمة هي أن الجميع يعمل منذ فترة طويلة، خصوصا ذاهب الى محاولة العدائين الماراثون، وينبغي أن يكون الفحص البدني دقيق، وهذا بغض النظر عن العمر. خصوصا التفتيش ذات الصلة القلب، قبل أن تنوي تحديات صعبة، ونحن يجب أن تلتزم مكان.

العرق وكلما انقاص وزنه ...... تفعل؟

كثير من الناس لديهم رأي من هذا القبيل: عند تشغيل العرق والمزيد من فقدان الوزن أفضل، إذا لم يكن هناك عرق، ثم فقدان الوزن هو الفقيرة. هل هذا صحيح؟

في الواقع، في نفس كثافة التمرين، عرق وسائل أكثر من مجرد استهلاك الجليكوجين في العضلات وسوف تكون أكثر قليلا، وكمية الدهون المستهلكة ليست أي فرق. لذلك، سواء كان العرق أو عرق أقل، لا يتأثر تأثير فقدان الوزن.

الصيف على التوالي، يبدو أن هناك مشكلة يصعب حلها: ركض فقط عشر دقائق من، ينبغي لنا أن يمسح العرق من نظارته، تؤثر على إيقاع الجري والكثير من المتاعب. إن لم يكن على الفور قضاء، من عينيك، مجرد كارثة!

لدينا نفس تجربة تشغيل الأصدقاء، وبالتأكيد ليست غير عادية. هذه المرة، وجدنا الحل.

AONIJIE الجيل الثاني قسم ترقية الفرقة دليل الحركة العرق

I. خان مع ما هي الفائدة؟ دليل العصابة لا تجعلك عرق، ولكن لاستخدام عطلة، فإننا سوف يخرج من العرق، والتصدير لكلا الجانبين لتجنب مواجهة تدفق والعيون، وجعل الحركة أكثر راحة وأكثر سلاسة.

وI. خان مع ما الخصائص؟ السيليكون ذات جودة عالية، وغير مؤذية للصحة، لمسة ناعمة. شعور مريح جدا على ارتداء وسهلة لتنظيف. ويمكن لكل من الرجال والنساء ارتداء، وهناك شفافة والرمادي والأرجواني، الأزرق مجموعه أربعة خيارات الألوان.

قسم تطوير الجيل الثاني من الترقية إلى أين؟

وهناك مجموعة واسعة من محيط الرأس

48-80 سم حجم رأس الشخص يمكن ارتداؤها

خان أطول وأوسع الأخدود دليل

يمكن تفريغ منطقة تخزين أكبر من العرق دليل عرق تأثير أقوى

تجربة أكثر راحة ارتداء

حبل من النايلون الخلفي تعلق على الترقية من نوبة أكثر راحة وأكثر

اليوم

تشغيل كلية س المزاج تشغيل

تعطينا شرائه

AONIJIE الجيل الثاني قسم ترقية الفرقة دليل الحركة العرق

أربعة ولي الميدالية الذهبية من المحل

أكثر مهنية تشغيل غرامة متجر المعدات المزاج أوصى

عداء حصري حاليا لتوجيه العصابة

100 الثناء

تشغيل كلية س المزاج تشغيل

قيمة الرعاية شراء # #

والشحن 33 يوان

وهذه المجموعة سعر الشراء تكون أقل بكثير من أسعار 618 مؤيد كبير

أطلب منكم أن لا قوة

يبيع عنوان

نسخ كلمة المرور كاملة أموي التالية، يمكنك فتح التطبيق الهاتف تاوباو

41Hn0wnHpJc

فولي الوقت الفعلي

بدء فورا ~ الساعة 10:00 في 8 يونيو كله

يمكنك أيضا من خلال الطريقة التالية

أدخل تشغيل المزاج المعدات متجر بوتيك

تعلم شراء مزيد من التفاصيل الاتصال بخدمة العملاء

طريقة 1

نسخ كلمة المرور أموي التالية، فتح الهاتف تاوباو، يمكنك إدخال

tG750wlcXUb

طريقة 2

تاوباو اسم المحل البحث: تشغيل المزاج المعدات متجر بوتيك

(دون المسافات)

(تذكر لتحديد البحث "متجر" أو البحث المنتج يمكن العثور على المنتجات المقلدة)

طريقة 3

بحث تاوباو رقم 'متجر': 8855166