ترحيب الجميع لقراءة "الشرطة جينغدتشن الراكون" الرقم الرئيسي. إذا أحببت هذا المقال، وأنا يمكن أيضا النقر على الزاوية اليمنى العليا من عدد قلق عنوان، كل يوم أوصى مقال رائع .
إذا كان هناك هو الغذاء لفصل الصيف، يجب أن يكون يجب عدم البطيخ بأول.
المثل الشعبي: تناول البراعم في الربيع والصيف وأكل البطيخ والفواكه تناول الخريف والشتاء يأكل الجذور. البطيخ ليس فقط إضافة الرطوبة، ولكن أيضا للبقاء باردا، ولكن تسهم أيضا في فقدان الوزن سكر الدم.
ذهبت رؤية لموسم جيد Chigua، إذا كنت تعرف فقط للأكل البطيخ، فإنه ترقى إلى تجربتنا الصحة الأجداد.
أجرينا مقابلات مع خبراء وأوصى ستة الأكثر مناسبة لفصل الصيف البطيخ الأكل للكم واقول لكم كل البطيخ المحظورات الغذائية.
مقابلات مع الخبراء
الخضار وطنية مركز أبحاث تكنولوجيا الهندسة هو هونغ جو
معهد بكين للمركز الأبحاث النباتية للزراعة والغابات العلوم أستاذ مشارك ماو آيجون
الخضار بكين مركز باحث مشارك كلمات Shuhui
مستشفى تشاويانغ بكين اختصاصي تغذية أغنية جديدة
الخيار والبطيخ أولا
مصلحة
- التجديد. محتوى الماء تصل إلى 96.7.
- الفيتامينات الغنية والمعادن، ومساعدة للعناية بالبشرة.
- منع الإمساك. المزيد من المياه، وانخفاض في السعرات الحرارية وفقدان الوزن فائدة.
طرق اختيار
الشكل: قسم التوالي قصير، شكل متماثل، متوسط الطول. Guatiao العصير خضراء زاهية، الورم الحليمي سليمة هو البطيخ العطاء، بطن البطيخ والشمام وأشار والبطيخ وغيرها من التشوهات البطيخ لاذع، والنمو الشاذ أو تخزينها لفترة طويلة جدا.
اللون: لامعة خفيفة سطح الثمرة الخضراء دون الصقيع، وإذا لم يكن هناك موضوع قمة الأصفر، كسر تجويف بذرة صغيرة بعيدا، واللحم الأخضر.
أوصى أكل
سلطة الخيار العطش، مو شو التوازن الغذائي.
المحظورات الغذائية
- أكل خيار مخلل. يجب أمراض الكبد، وأمراض القلب والأوعية الدموية، مشاكل في الجهاز الهضمي وارتفاع ضغط الدم المرضى الذين لا يأكلون.
- قطع الخيار لا "وجها لقطع الذيل." الذيل غنية في العناصر المر، ويمكن أن تساعد في عملية الهضم.
- لا القذرة الخيار الخام. الخام أو غسل قبل نظرة باردة ساخنة، الإسهال تجنب.
القرع المر، وهو هدف من البطيخ الأول
مصلحة
- حرارة النار المسببة للأمراض. الأغنياء في الكينين، والمساعدة المضادة للالتهابات الحمى، وقلب نقي والبصر.
- زيادة الشهية. غنية جليكوسيدات المريرة، والمساعدة الطحال فاتح الشهية، وزيادة الشهية.
- تحسين مناعة. غنية بفيتامين C، لمنع داء الاسقربوط.
طرق اختيار
اللون: كان القرع المر الطازج الأخضر الزمردي والأصفر إذا كان التفسير القديم.
الشكل: جميل، على التوالي، وكذلك، والانحناء كثيرا ليست جيدة.
إذا كان الورم: الجزيئات الكبيرة وممتلئ الجسم، واللحم البطيخ، جزيئات صغيرة، لحم رقيقة نسبيا.
أوصى أكل
سارعت القرع المر البيض البصر؛ بلسم الكمثرى سلطة تخفيض مستوى السكر في الدم.
المحظورات الغذائية
- لا تصلح للفقراء اللياقة البدنية، ونقص المعدة من الناس، وتؤدي إلى ألم في البطن والاسهال وآلام في المعدة.
- غير صالحة الطمث الإناث للاستهلاك البشري، لتجنب التعرض لركود الدم البارد، مما يؤثر الطمث على نحو سلس.
- الأطفال وظيفة الجهاز الهضمي ضعيفة، والكثير من الأكل والشهية.
البطيخ، البطيخ طول العمر الأول
مصلحة
- البوتاسيوم، وانخفاض الصوديوم نوع الخضار، ويمكن حماية وظيفة القلب، وتورم مدر للبول، لمنع السكتة الدماغية الحرارة.
- مساعدة الكولسترول والدهون في الدم، وغنية في الأحماض الأمينية والألياف الغذائية.
- الوقاية من تصلب الشرايين، واستهلاك الدهون الزائدة.
- المياه الرطوبة والرئة والقولون والمثانة، وذمة بسهولة يمكن للناس أن تأكل.
- الجمال رقيقة. التخمة قوية، لتلبية الطلب على الجماعات نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.
طرق اختيار
البطيخ شكل جيد لتكون متناظرة، لا البقع، لحمي سميك، أقل الجسد.
هل البطيخ الكأس اختيار البطيخ صغير واللحوم رقيقة العصير لحم كبيرة، والطعم الحلو.
البطيخ المقلية اختيار الجلد الأخضر الداكن. السلس الجلد واللحم سميك، الأطعمة المقلية ليس من السهل من الحساء.
مغلي حساء البطيخ الشتاء مختارة من الجلد الأخضر الفاتح، البشرة أكثر الصقيع، لحم رقيقة وناعمة وسهلة لذيذ.
أوصى أكل
الأعشاب البحرية البطيخ حساء الدهون في الدم، البطيخ الفطر Tangzeng جيانغ الحصانة.
المحظورات الغذائية
القرع الشمع باردة والطحال والمعدة، وينصح الكلى ليس للأكل.
القرع، جمال البطيخ لأول مرة
مصلحة
- اللوف تلميح (اللوف)، الطعام البارد في كثير من الأحيان، يمكن أن تمر العضلات النشطة، مضاد للسعال وبلغم.
- اللوف زهرة إزالة السموم.
- أوراق القرع والجذور الموضعية المضادة للالتهابات، وعلاج الشائك السم حرارة جمرة.
- اللوف القصي الضلعي يمكن أن يخفف الألم ووجع في العضلات وهلم جرا.
طرق اختيار
اللون: اختيار أكثر ضوء العطاء، وقتامة لون أكثر القديم.
خطوط: البشرة على نحو سلس خطوط أكثر وضوحا، وأكثر وضوحا وأكثر.
الشكل: اختيار زلة طويل مستقيم وShunliu. جنب مع جذور اللوف، وزيادة انحناء القديم.
يشعر بها: اللاعبين يشعرون قوي. يونغ Shounie نظرة، مرونة قليلا جديدة نسبيا، ليونة قرصة تصل، هناك ربما يتم تفريغ.
أوصى أكل
اللوف حساء الفطر الأبيض زنبق Ziyin الرئتين والسعال للناس في فصل الصيف.
المحظورات الغذائية
- لا القرع ناضجة جدا عند طهيها، حتى لا تدمر واحدة من المواد المغذية.
- اللوف زلة البرد، والناس يجب أن البرد المعدة تأكل لتجنب الإسهال.
- اللوف اعتبارا الدم، وتجنب تناول النساء أثناء الحيض، وحتى لا يؤدي إلى زيادة النزيف.
اليقطين والبطيخ مغذية لأول مرة
مصلحة
- اليقطين والمعدة مغذية في الهواء، وتؤكل على مدار السنة الاحترار المكونات الطبقة.
- نسبة عالية من الألياف منخفض السعرات الحرارية. 250 كيرنان البطيخ يحتوي على 3 غرامات من الألياف، كيلو كالوري 50 فقط من الحرارة.
- العناية بالعين. كاروتين في اليقطين يمكن أن يكون المضادة للتجاعيد، ولكن أيضا مفيدة للعيون إلى فيتامين A.
- سكر الدم مساعدة. تناول اليقطين قد ترفع مستويات الأنسولين إلى حد ما، إلى المساعدة في خفض نسبة السكر في الدم.
- يساعد على تحسين النوم. بذور اليقطين تحتوي على التربتوفان، الميلاتونين يساعد النموذج لتنظيم النوم.
طرق اختيار
وخلافا لمعظم الخضروات واليقطين كبار السن كلما كان ذلك أفضل.
اللون: الذهبي القرع الأصفر، وأكثر عمقا واللون الأصفر، وأكثر وضوحا وأكثر نضجا المشارب الثقيلة؛ الاسكواش الأخضر والأخضر والأسود هو أيضا تنضج الكوسا. وأكثر عمقا والحافة، والبطيخ أفضل أكثر البتلة طبل.
رائحة: هناك رائحة الشم اليقطين المطبوخ، ولكن لا تنضج طعم البطيخ لينة من البطيخ ثعبان.
يشعر بها: قديم اليقطين الصعب نسبيا الخارجي ضيق الجلد، وإذا قرصة اليقطين الجلد في بداية الشوط الثاني، فإنه ليست ناضجة بما فيه الكفاية، ومن ناحية قرصة أن جذع قصير على اليقطين، إذا كنت تشعر الصعب جدا، كما يتضح من خلال اختيار التوقيت هو الأنسب.
أوصى أكل
اليقطين عصيدة اليام سكر الدم، ويفيد الطحال والمعدة، القرع حساء اللحم البقري الدم ضعيفة مناسبة، وظيفة الجهاز الهضمي من الفقراء منشط.
المحظورات الغذائية
- أكل المساهمة في حار ورطب، وسوء التنفس لديهم أعراض المعدة، أو الذين يعانون من قرحة الجلد والحكة الرياح، واليرقان، وأمراض البري بري غيرهم من الناس ينبغي أن لا يأكل.
- عادة سهلة والنفخ، فمن الأفضل عدم تناول الطعام.
البطيخ، البطيخ الرطوبة أولا
مصلحة
- الوقاية من شيخوخة الجلد. البطيخ اللحوم الحمراء يحتوي على أكثر كاروتين، ويمكن تسريع الانتعاش من الجلد التالف.
- استرخاء العضلات. البطيخ غنية بالبوتاسيوم، ويساعد على تنظيم الأعصاب واسترخاء العضلات.
- الدماغ التكميلي. البطيخ يحتوي على مادة الكولين (تابعة لفيتامين B)، لتعديل الساعة البيولوجية يساعد على الحفاظ على اليقظة.
طرق اختيار
انظر: Komarrivii والأخضر ويفضل أن يكون ذلك سميكة، وطوى وعازمة على أن يتم تحديد، وهذا سوف الحلو البطيخ، أسفل البطيخ، وأصغر كلما كان ذلك أفضل للدائرة، على العكس من ذلك، والجزء السفلي من الدائرة الكبيرة، وأثخن في الجلد، وأكثر غير مستساغ.
لمس: قشرة ناعمة ومتينة أشعر أنني بحالة جيدة البطيخ والشمام تصبح الأوقات لينة أو لزجة، مقارنة مع البطيخ.
وزن: وارتفاع البطيخ النضج، مكونات أخف وزنا.
الاستماع: بات باستخفاف مع أصابعك، أصدرت "بوم، بوم" صوت هش البطيخ أفضل.
أوصى أكل
أحمر البطيخ والفاصوليا الخضراء حساء الفاصوليا علاج اللثة منتفخة، قشرة البطيخ وحساء البيض على حد سواء مغذية وفقدان الوزن.
المحظورات الغذائية
- المادية ضعيفة، والتعب بسهولة، والناس البارد يجب أن يأكل البطيخ.
- المعدة نقص الناس يأكلون تسبب أكثر سهولة النفخ، والإسهال.
المصدر: الحياة تايمز (ID: LT0385)
