19 مارس، وانغ كون، شاندونغ معهد معلم التربية البدنية ل3-6 سنوات من العمر الأطفال يعودون لأوطانهم طريقة بسيطة لممارسة - "قفزة" من خلال اللعب متعة والتعلم المستمر، حتى الأطفال تأسيس عمل جيد الوضع، في استرخاء وسعيدة في هذه العملية، من خلال التخطيط، وطبيعة متقدمة من هذه العملية، لتعزيز التنسيق في الجسم عموما.

وصلة جاهزة

ممارسة الاحماء (A)

أنشطة إعداد، بما في ذلك حركة الرأس، حركة الصدر، وحول الأسلحة، حركة محورية من الجسم، وحركة الخصر، ركلة، الأفقي وتمتد، واندفع تمتد، تمتد الساق والكاحل حول المعصم، هي في المقام الأول للأقصى والأساسية العضلات العليا للمنخفض الكثافة الاحماء والتدريبات التي تمتد لتحسين الحالة المادية والإصابات الرياضية تجنب (انظر نقاط عمل محددة لإدخال ممارسة الاحماء).

(B) تفعيل العصبي

1. شياو تشينغ قفز نبات اللوتس

طريقة اللعب: شقة سائد أريكة أو صحيفة مطوية على السرير أو على الأرض، وترك في منتصف المسافة الصحيحة (ضبط المسافة بين الصحف وفقا لحالة الأطفال القفز)، والآباء والأطفال معا، والقفز باستمرار مع القدمين، من "لوتس" ( القفز إلى آخر على وسادة أريكة أو صحيفة) على "ورقة لوتس". مرة واحدة يتقن، يمكنك أن تأخذ جاك القفز، والقفز ويقفز بطريقة أخرى جانبية.

2. أنا لا تك

كيفية اللعب: الآباء والأمهات والأطفال مع بعضهم البعض في هيئة أخرى مغطاة ورقة الملاحظات، ثم لا تعتمد على أي قوة خارجية، من دون اليدين، هزة بقوة كل جزء من الجسم ليسقط ورقة الملاحظات، حتى يهز الجسم من كافة الملاحظات ورقة، لمعرفة من هو أول من يهز نظيفة.

3. موقف القدم

اللعب: الآباء والأمهات والأطفال، ويحمل كل برميل أو أكياس الرمل (يمكن أيضا أن تستخدم بدائل أخرى)، والأيدي شقة على الجانب، والوقوف على قدم واحدة، وقدم في الجزء العلوي من برميل، والوقت الساق الدعم أطول من أي شخص آخر. عندما يكون الطفل يمكن أن تقف وحدها، يمكنك محاولة للقفز.

ثانيا، وضع عملية التعلم

(A) ألعاب القفز

1. الحجلة

طريقة اللعب: الأرقام أو الحروف العربية الرقمية مكتوبة على الورق، وعلى الأرض وضعها في شكل غير منتظم، بحيث يتسنى للأطفال في الترتيب العددي هوب بالتتابع، يمكنك ممارسة توازن الطفل، وتحسين القدرة على الاستجابة للتمييز اليسار واليمين.

2. القرود الصغيرة بينج Bengtiao

كيفية اللعب: الآباء والأمهات يجلس على حصيرة والساقين انتشار، والسماح للأطفال تشغيل لتخطي أو بداية غير المهرة من الزمن، من خلال الفجوة بين الآباء الساقين، وبعد الانتهاء من الأولى، يسمح للأطفال لآباء الالتفافية وراء، انتقل إلى الوالدين الجبهة مرة أخرى. بعد حركة مألوفة، يمكن السماح للأطفال في محاولة للقفز، قفزة جانبية، أو القفز مرة أخرى. في بداية اللعبة، وأن الأطفال الأصغر سنا قد يكون خائفا من الصعوبات، يمكن للوالدين مساعدة سحبت يد أول يد الطفل وتشجيع الأطفال على استخدام اللغة، وببطء الانتقال إلى التخلي، والسماح للأطفال التجربه القفز حولها في الآباء متعة.

3. إيجابيات الصليب هوب وسلبيات

طريقة اللعب: مع الشريط الملون نشر بعض من خط مستقيم على الأرض، والسماح للأطفال نشرها على طول خط الشريط والقفز، ترتد، يهدف إلى زيادة صعوبة المباراة، والسماح للأطفال تجربة الاستقرار الأساسية المتقدمة الاحتفاظ بها في الهواء، والتحكم في الأحاسيس الجسدية تعزيز أقل قوة أقصى، وتحسين القدرة على ممارسة الرياضة hindlimb التنسيق والمرونة من الجسم.

(ثانيا) عملية الدورة المركبة لمعرفة

الجزء الأول: القفز المستخلص المجال

كيفية اللعب: الأطفال القفز في العصا البالون تكون قادرة على الوصول إلى حيث أطفال يقفون ناحية القفز للمس البالون، وفقا لآباء وأمهات الأطفال الصغار القفز ارتفاع، وارتفاع في تحسين متواصل لالبالون، هو قفزة قبالة بنجاح. يبقى الأطفال يقف على ذراع الرفع، يجب أن تكون بالون أكبر من الموقف المبدئي من 10CM الإصبع، اعتمادا على ما إذا كان الطفل ويمكن تلمس البالون كأساس لرفع أو خفض، واتساع إشارة قياس العرض متاح بسهولة النخيل، سمك، وما شابه ذلك بمثابة الانحراف المعياري.

الجزء الثاني: [ولبيس الكرة الركبة الحقل كليب اللعب

وضع بعض المسافة أمام سلة صغيرة، ووضع الأطفال على الكرة داخل الركبة والساقين بقوة قبضة الكرة، ينحني بشكل طبيعي، والقفز إلى الأمام، والغرض من ذلك هو مقطع الكرة في السلة، والأطفال شحنها إلى نهاية الكرة مع الساق بعد، يمكنك أن تكون الرابط التالي. على طريقة الكرة يسافر كليب هوب، وإذا سقطت الكرة، يجب أن تبدأ مرة أخرى من البداية للقفز.

الجزء الثالث: "المستهدفة" يقف الوثب الطويل

اللعب: من الاتجاه أمام الموقع على مسافة متباعدة 30-40 سم فيديو خطين متوازيين، حتى الأطفال تسقط بعد منتصف خطين متوازيين. كما أنه من المناسب لزيادة صعوبة والوثب الطويل أو الوثب العالي. على سبيل المثال، في بعض المسافة من العبور لسحب الشريط المطاطي الجبهة، (تحددها قدرة الأطفال الصغار) أو أعلى من مسافة معينة من سطح الأرض من حصير، حتى يتمكن الأطفال من كلا القدمين صبت لاعبا، عبرت من فوق الشريط المطاطي، أو صحيفة تدحرجت في ورقة لاصقة، ورقة الأم التحرك عصا أفقيا أو عموديا (الارتفاع ويمكن زيادة)، وتحديد توقيت عصا الأطفال تخطي من الصحف.

ثالثا، الاسترخاء صلة التوتر

فعالية تمتد عضلات الكتفين والصدر والظهر والجانب من عضلات الجسم والفخذ الأمامية، والخلفية، الأفقي، الخلفية، الوركين، وخففت أخيرا اللفافة الأخمصية، وتعزيز الآثار والاسترخاء، وتعزيز الانتعاش. 8-10 ثانية مدة كل موقف. ثم وضع للراحة، تنفس ثلاث مرات. كرر 2-3 مرات. (يرجى الرجوع إلى عملية محددة من ضروريات الاسترخاء تمتد وصف العملية)

IV ملاحظات

1. قبل العملية، يجب على الآباء أولا الاختيار أنشطة الموقع، في وقت مبكر من المنزل حيث جيدة لينة كيس الزاوي، ومنع عثرة، أرض زلقة مغطاة حصيرة عدم الانزلاق أو السماح للأطفال ارتداء الجوارب عدم الانزلاق، وغيرها من التهديدات الأمنية منزل كذلك في احتياطات مقدما لتجنب وقوع الحوادث. ممارسة فستان لتكون مريحة، خففت، وليس ضيق. الآباء والأبناء معا للقيام أول نشاط-الاحماء، بعض التمارين الرياضية جيدة للوقاية من الإصابات الرياضية. النشاط في حوالي 10:00 و15:00 للحصول على أفضل.

2. الحركة، ينبغي على الآباء مراقبة، فهم الوضع من الأنشطة للأطفال، وعندما النشاط المناسب، والأطفال الصغار رودي، كمية صغيرة من العرق، والتنفس أسرع قليلا السرعة، والعمل دون أن تفقد العادي، والمزاج سعيد والتركيز. على العكس من ذلك، شاحب الأنشطة في مرحلة الطفولة المبكرة، وكمية من العرق الكثير، وهناك نظرة متعبا للغاية، مشيرا إلى أن النشاط المفرط، وينبغي أن تكون مناسبة للحد من عدد من مجموعة حركة الأطفال وفقا لحالة أو موقف تمارس على الفور.

3. لا تسمح أنشطة الأطفال فور الشرب، مثل مباشرة بعد شاقة الكثير ممارسة شربة ماء، يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في الدورة الدموية، وليس لشرب الماء البارد، يؤدي بسهولة إلى ظاهرة تشنج المعدة والأمعاء. أيضا لا يمكنك أخذ حمام مباشرة بعد التمرين.

4. المثابرة، وممارسة ساعة يوميا، في كل مرة ممارسة أقل من 20 دقيقة. محتوى اللعبة وفقا لمختلف ظروف الموقع وحالتهم البدنية اختيار مناسب.

خطاب مساعدة: هوانغ يو تشنغ، وهوانغ تشو أكثر

وانغ كون: نائب وزير للحزب الشيوعي، ماجستير في التربية البدنية والتدريب، والمعهد الوطني أكاديمية كرة القدم شاندونغ للتربية البدنية والدولية قسم التبادل والبحوث الأكاديمية الوطنية لكرة السلة. جامعة ممفيس في عام 2016 مع تحقيق الولايات المتحدة للتنمية الحركية للأطفال في مختلف الخلفيات الاجتماعية والثقافية "بالتعاون. 2018 الوطني للرياضة زعيم المشروع التجريبي مرحلة ما قبل المدرسة.

يود المرء لمتابعة التعلم من مسحوق يمكن أن تشعر بالقلق إزاء العمل قناة تشيلو نقطة واحدة الموضوعات المنزل اللياقة البدنية

 

البحث عن صحفيين، وتسعى للتقارير، وطلب المساعدة، وتطبيق تحميل رئيسيا السوق "تشيلو نقطة واحدة" قناة الصغرى APP أو البحث الصغير "محطة المخابرات نقطة واحدة"، في المحافظة أكثر من 600 على الانترنت للصحفيين وسائل الإعلام الرئيسية في انتظاركم لتمرد! أود أن التمرد