متوسط عدد افراد الاسرة، وجبة ثلاثة أو أربعة أطباق، ثم هناك دائما الخضروات واحدة خضراء جدا، والملفوف، والسبانخ، والخس، والقائمة الأخيرة من قطيفة، تسحب من كل جولة بيتي الآن على الطاولة. الخضروات المقلية لتناول المزيد من الكاكاو لإدخال سلطة الحلو والمر من السبانخ اليوم. الطقس مع ارتفاع درجات الحرارة، فإن سلطة تكون أكثر وأكثر شعبية، في وقت مبكر جدا، وليس خائفا من الأطباق الباردة، تصدرت عصير تغذية مع الذهاب، وأكثر من نقع لفترة من الوقت، ولكن أكثر لذيذ.

سلطة السبانخ هو نهج شائع جدا هو مزيج السمسم السبانخ، ولكن أنا شخصيا أفضل الحلو والمر سلطة صلصة. بما يتناسب مع نسبة من صلصة الحلو والحامض، والسبانخ، والحلو والمر، لذيذ جدا والأخضر والسبانخ رش بذور السمسم الأبيض، واللون هو أيضا جميلة جدا.

في فصل الشتاء، والسبانخ تستخدم لإفساد الطبخة، أو متبيض في وعاء ساخن، ثم فصلي الربيع والصيف، لدينا لمحاولة سلطة السبانخ، تتمتع العالقة على مهل العشاء، وتناول الطعام لن تكون الدهون، أوه!

المقادير: 400 غرام سبانخ

المواد: 20 غراما من السكر و 40 غرام من الخل، صلصة الصويا 10 غراما، 1 غرام من الملح، 5 غرام من زيت السمسم، بذور السمسم 1 صغير، وعاء الماء البارد 1

طعام

كل التوابل، إلا بذور السمسم إضافة في وعاء صغير

التوابل وتخلط جيدا، وذلك لأن السكر هو أكثر صعوبة في حل.

كبير من الماء المغلي نصف وعاء، والسبانخ المغسول، والساخنة 30 ثانية

على الفور التقطت في وعاء كبير من الماء البارد معدة مسبقا، وإذا كان وعاء ليست كافية كبيرة، والسبانخ ويمكن تقسيمها إلى اثنين الساخن

باردة جدا السبانخ المياه تقلص بلطف، شريحة طويلة قطع

في وعاء كبير، إضافة عصير تغذية

إضافة بذور السمسم الأبيض وتخلط جيدا

طازجة وشهية، وسلطة بمتعة جدا الحلو والمر من السبانخ، والطقس مع ارتفاع درجات الحرارة، وتناول هذا الطبق الأنسب!