أليس لديها قذائف أسفل محدبة، بل هو شرط ضروري لإنشاء S-المنحنى. أليس نيس دائرة القاع يتحدث "ابتسامة خطوط"، والورك مرونة مقربة من وراء أن نرى، هي قوية سلاح مثير.
الورك هي واحدة من الجزء الأكثر جاذبية من امرأة ولدت، والأرداف ضيقة هي تعبير عن الجمال. الطريقة الصحيحة لالورك الخوخ مفتوحة، مكانة مثير باعتباره واحدا من المعايير، فأنت تستحق أن يكون.
أسفل ممارسة بها، تحتاج فقط للعثور على حصيرة، كرسي.
الإجراء 8 الشامل لكل عضلة الألوية الطفل، كل حركة 15 مرات، راحة 30 ثانية على مجموعة المقبل، وتريد ل"أليس الحمار" لتنضم إلى 30 دقيقة يوميا!
عضلات الفخذ تنتمي إلى العضلات الكبيرة قبل ممارسة الرياضة، ويرجى أن تكون الأنشطة استعداد تام، وكذلك تفعيل تمارين الورك.
1
2
3
4
5
6
7
هيا!
المزيد تدريس اليوغا، دروس في اللياقة البدنية، وأساليب فقدان الوزن زيادة العضلات المعلومات فقدان الدهون
يرجى الانتباه إلى بريد إلكتروني الصغير الشهادات العامة رقم: اليوغا ID التخسيس: yoga36524
