تشغيل واحدة من أسهل الرياضية، هو الأساس لغيرها من الألعاب الرياضية.

منذ فترة طويلة تشغيل لك، وبالتأكيد الجسم والعقل الكامل.

تشغيل يجلب لنا ليس فقط بصحة جيدة، والطاقة وفيرة، ووجه الشباب، فضلا عن جوهر الحياة.

1. العمل الجاد يبدأ مؤقتة فقط، والمثابرة، وسوف تجني

وبخاصة في البداية عند تشغيل والمادية ضعيفة، كبيرة وثقيلة، وسرعان ما جياو ضربة، فمن استنفدت.

العصا ببطء، خطوة خطوة، مع مرور الوقت، كنا نعرف، واللياقة البدنية يتحسن، تشغيل أسرع وأطول، أكثر وأكثر استرخاء.

كرر هذه العملية المتكررة، تم دمج الحركة في الحياة وتصبح جزءا من الحياة، والعادات، وطبيعي أيضا.

لا يهم ما، من الصعب في بداية كل شيء. عند سفح الطريق، وليس دائما تبدأ 0. لم تبدأ، المثالي هو مجرد حلم.

الثابت الأصلي كما لا مفر منه، والموقف هو كل شيء، فمن المواقف الهامة وجهود متواصلة، ومتابعة نتائج خلفك Pidianpidian القادمة.

2. ويرافق عملية النمو من خلال الألم والمعاناة

للناس قبل كبار الشخصيات، يجب على الناس يعانون.

وراء كل عظيم التوالي من الله، لدينا تاريخ طويل من التدريب الشاق النضال. فهي جزء لا يتجزأ من التدريب في فصل الشتاء يوم الكلب الممارسة الصيف مع مرور الوقت تسعة وثلاثون.

في جميع المتسابقين قوة من عملية الترقية تشغيل، لديها خبرة الارهاق البدني والعقلي، وآلام في العضلات، وكان عليها أن تواجه التهديد من الألم. الجسم لتصبح قوية، فإنه يجب أن تعطي ما يكفي الجسم من الحمل، بحيث انه لا يعتقد أن النمو لن تفعل، أصبح ببطء قوي.

في عملية أشب عن الطوق، والألم هو المعاناة التي لا مفر منها. لا تخافوا على التخلي عن هذا التحدي.

الوجه المبتسم المصاعب ---- تضحك الحياة الكراهية!

3. لم نخرج من منطقة الراحة، فإنه من المستحيل لتحقيق أهدافهم

كل يوم الشلل على أريكة، والمدمنين على الهاتف، والذي هو مريح جدا، ولكن هذه هي الحياة غير الصحية.

الاسترخاء تشغيل كل يوم، يمكنك البقاء في صحة جيدة وترغب في تحسين أداء الصعب.

لتحقيق أهدافها، ويجب أن نذهب أبعد من الذات الحالي. لا تتخلى عن الوضع الراهن، إلى مغادرة منطقة الراحة، وأخذ زمام المبادرة، اتخذت خطوات عدوانية، التقى أنفسهم بشكل أفضل.

4. لا تتنافس مع خصوم أقوياء، ولكن لتعلم من القوي

تشغيل أسرع من الناس، وبعض. فهي ليست خصومهم، الخصم الحقيقي هو دائما منطقتنا.

القدرة على التعلم غير تنافسية!

الحق في وجه أقوى من شعبهم، وليس للتنافس معه، ولكن لتحليل ما وقوية، لماذا قوي، وماذا نتعلم منه. نفسه لتصبح أقوى.

الخيال هو من الصعب جدا، وصولا الى الأرض لعمل يمكن أن يكون عموما

خوض ماراثون من الصعب جدا، من المستحيل حتى النهاية، كسر 4 من الصعب جدا، من الصعب جدا لكسر 330 ...... ولكن بدأت تدريجيا لفعلت ذلك.

في مواجهة خيار، ويميل الناس إلى اختيار السهل، بدلا من اختيار الحق.

قال لنفسه قبل القيام "هذا أمر صعب جدا، لا أستطيع أن أفعل" من السهل جدا. ومع ذلك، لا أعرف، والكثير من الأشياء، وغالبا ما تحصل أسهل بكثير مما كنت اعتقد.

6. لن يكون سلسا نشرها بالكامل وفقا للجدول الزمني المحدد، لديها سجل

طموح كبير هناك، لا بد أحلامهم.

مهما كان التدريب في وقت السلم، وليس المنافسة لا يعرفون أي نوع من شوط إلى.

بغض النظر عن كيفية جعل استراتيجية ما قبل مباراة مثالية والتكتيكات، وترد على كيفية تخصيص العلوم الطبيعية، وكيفية تيرة، وكيف العديد من الكيلومترات العرض معين، وفيا لعبة، سيكون هناك حدث مفاجئ المخطط لها.

وهناك خطط لبدء تنوي القيام به لا يعرف الخوف، قرب يخطئ، بل وحفظها في اليوم.

عقد أفضل حالة ذهنية، والأمل بما هو أفضل، وجعل أقصى الجهود من أجل الاستعداد للأسوأ.

7. إذا كان ثم بطيئة، لم تتوقف طالما وتيرة التقدم، وسيكون هناك دائما الوصول إلى نهاية

لعبة، لأسباب مختلفة، "ضرب الجدار"، تشغيل أصلا بشكل صحيح، وفجأة لا تعمل. وتقع قبالة تيرة مرة أخرى، ولكن طالما أنك لا تستسلم، طالما لا يوجد الإقامة على السيارة، وطالما لا تزال تصر، حتى لو كانت السرعة بطيئة جدا، والمشي حتى، طالما لا تتوقف، وسيكون هناك دائما الوصول إلى النهاية.

يخاف من تنمو ببطء، وأنا خائفة محطات.

مثل على كيفية لن تتخلى، لا تستسلم، والاستمرار في المضي قدما.

8. والنتيجة ليست فقط للتمتع عملية

"ولكي تكون سعيدا بعد الانتهاء من اللعبة، بغض النظر عن مدى تلتزم صعبة لل......"، مع المتسابقين لهذه الفكرة، لا بد له تعمل بشكل جيد. إلى التمتع متعة تشغيل نفسه، والتمتع السباق، بالطبع، يمكنك أن تلعب لقدرة قصارى جهدهم.

لأنها تحب ذلك مفيد جدا.

لأن الكراهية، لذلك مؤلما.

9. لا تنغمس في مجد الماضي والإنجاز

في اللعبة، حتى لو قمت بتشغيل 42 كيلومترا، إن لم يكن النهائية 195 متر، لا يوجد حتى الآن النتائج.

وتشغيل أسرع، وهذا لا يعني الآن تشغيل أسرع. حتى أفضل PB أيضا عن الماضي.

وإذ يشير إلى الماضي المجيد، رغم أن لا شيء خطأ، ولكن يجب أن يبقى هناك، لا فائدة. آه Q، آه Q لا يزال الوحيد.

ومن المهم الآن هو ما يمكن القيام به؟ ما ينبغي القيام به؟ إذا نظرنا إلى الوراء، فمن الأفضل للمضي قدما، حتى لو كان مجرد خطوة صغيرة في كل مرة، فعالة حقا.

استنتاج

الحياة مثل سباق الماراثون، الطريق طويل،

أحيانا Yimapingchuan، لف أحيانا إلى أسفل؛

سماء زرقاء في بعض الأحيان، وأحيانا الرعد والبرق.

متعجرف في بعض الأحيان، ندوب في بعض الأحيان.

وحدها أحيانا، وأحيانا عقل واحد.

هناك استراتيجيات وتكتيكات، والتكيف التنفيذية،

، لا تعمل الجهود قد لا يعود بد الصعب عدم العودة،

طريقته في قدمه، وخطوة خطوة إلى الأمام، وسيكون هناك تحقيق أهدافهم دائما

والحياة قصيرة جدا مقارنة مع الماراثون.

نحن لقهر عدائي الماراثون،

ونحن أيضا فهم قوي من الحياة.

واصل إلى الأمام، إلى الأمام، إلى الأمام.

فقط تفعل ذلك.

ضحك "الكراهية" الحياة!

# # خطط النسيم