هذه الورقة هو العمل الأصلي، اعتمادا على تقرير التعدي الانتحال

ازدياد شعبية ثقافة اللياقة البدنية، وليس عدد قليل من الناس المهتمين في اللياقة البدنية، ولكن الاتجاه الوطني. الناس رقيقة تحتاج إلى ممارسة لممارسة قوية، تحتاج الدهون أيضا لممارسة للحد من الدهون. انضم المزيد والمزيد من الرجال والنساء على تدريبات اللياقة البدنية.

وتدريب قوة مهمة للجسم لبناء العضلات مع هذا الدور. بدأت الطفلة لا خوف أعمى أطول من التدريب الوزن. الكوري الجنوبي لي يان هوا، مثال التدريب الحب الوزن، والتمسك اللياقة البدنية، وكمال الاجسام وون بطل في كوريا الجنوبية، بل لعله أكثر وضوحا.

الولايات المتحدة الأمريكية مثير الظهر، Tunxing حسن المظهر، وهذا الرقم هو الحسد من النساء. امرأة المتواجدون خط الحديد وأصبح الملك؟ بطل الجمال الصحة، لا رجل كبير، طويل القامة وصحية ومشرقة، ولكن مثير منحنى، سحر المؤنث بلا هوادة.

عضلاتها وضعت من المرأة العادية، ولكن خطوط الجسم أفضل كثيرا من النساء، أي الدهون، وثبات الجلد والعظام قوية، وليس مثل غيرها من الفتيات بأنها هشة. لها اللياقة البدنية، ومكافحة الإجهاد شخصية قوية ومتفائلة جدا. ترتدي فستان الزفاف، جميلة جدا!

السبب الفتيات الجينات الفطرية، ونسبة الدهون تكون أعلى من النساء حوالي 3 -5، وارتفاع نسبة الدهون في جسم المرأة، ولكن هرمون التستوستيرون القليل جدا، أفضل بكثير من الرجال، وقوة أي ميزة، لذلك تعتمد النساء على اللياقة البدنية ممارسة التدريب خارج العضلات الكبيرة هي صعبة للغاية. ولكن هذا الجهد لا يزال يمكن أن تساعد في تشكيل، لذلك تغير هذا الرقم نحو الأفضل.

هناك بعض النساء لا يستطعن فهم الغرض من ممارسة العضلات الإناث، واعتقد النساء العضلات من الحيوانات المفترسة. ومع ذلك، رأى لى يان هوا الجسم، وسيكون لديك هذه الفكرة؟

الحق في مبلغ من العضلات هو المفتاح لجعل المرأة أكثر جاذبية للنظر في وكيف أنها عادة خط الحديد والتدريب:

الحديد القرفصاء

آلة الركل أسفل

الدمبل المنتخبة

تريد أن تكون المشي معطف شماعات من ورقة شقيقة المتضخمة، ثم بالإضافة إلى التمارين الرياضية، وأضاف تدريب القوة أيضا، وليس فقط يمكن أن تساعدك على تسريع فقدان الوزن، ولكن أيضا جعل الجسم منحنى أكثر بروزا أوه!

اللياقة البدنية الناس الصفرية كيف تبدأ؟

أوصى عدد من كبار الجمهور

عدد العالمية للياقة البدنية

خاسر Qinshou مجموعة متنوعة من الفيديو اللياقة البدنية، والرقم العمل GIF،

حر سهم

برنامج اللياقة البدنية للمبتدئين، وزن خسارة حمية العلمي!

الرد:

وتقاسم المنافع، فقدان الوزن، وسترة خط، وزيادة العضلات، أسفل، وتدريب الكتف، وتدريب الساق وبعبارة أخرى ، للحصول على البرنامج التعليمي أوه المقابلة!