هيلونغجيانغ البوابة الأولى موثوق رقم العام المحلي
انقر على العنوان أدناه عبارة الأزرق قلق القدس (رويترز)
مهرجان الربيع يقترب،
يأكل ويشرب كل أنواع الترفيه زادت بشكل ملحوظ،
الجدول اللحوم مكتب الدواجن، شهية،
انظر هذه الأطباق رائع، الكثير من الناس الفم لا يمكن السيطرة عليها،
ويمكن أن يقبله وجبة وجبة Mengchi آخر
ضخمة من أكل اللحوم، وشرب البحر.
للمرضى الذين يعانون من النقرس، والتمتع عطلة رائعة عندما أجواء عطلة المرجح جدا تفاقم بداية من حمض اليوريك مرتفعة والنقرس.
المشترك "الجدول البيورين الغذاء الصف" changjianshiwupiaolingdengjibiao
وقد أظهرت الدراسات أن عدد المرضى الذين يعانون من فرط حمض يوريك الدم بلادنا قد بلغ 170 مليون، أكثر من 8000 مليون مريض النقرس، النقرس أصبح ثاني أكبر بلد في المرتبة الثانية بعد مرض السكري من الأمراض الأيضية.
لخص خبراء التغذية حتى سلطة "طاولة الصف البيورين الغذاء" نبدأ من النظام الغذائي، بعيدا عن النقرس.
إلى حمض اليوريك، بالإضافة إلى نظام غذائي صارم، تناول تجنب الأطعمة عالية البيورين، زيادة إفراز حمض اليوريك الوقاية هي جزء مهم من ارتفاع حمض اليوريك.
حسنا،
كيف بسرعة من الجسم من حمض اليوريك؟
ما لتناول الطعام يساعد على تصريف السريع لحمض اليوريك ذلك؟
"
الأطعمة عالية جدا البيورين،
النقرس وارتفاع حمض اليوريك يجب تجنبها تماما.
الأطعمة الغنية البيورين،
وينبغي أن يقتصر ولا يمكن تناول الطعام في مرحلة حادة؛
الأطعمة البيورين المنخفضة،
تقريبا دون خوف من محتوى البيورين بهم.
"
ما هي الأطعمة محفز بيلة حمض اليوريك؟ naxieshiwupainiaosuan
01
الألبان
خصوصا الألبان قليلة الدسم يمكن أن تقلل الدم مستويات حمض اليوريك، والحد من حالات النقرس.
02
نباتي
في السنوات الأخيرة، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن استهلاك الخضروات الغنية البيورين لا يزيد من حدوث مستويات حمض اليوريك في الدم والنقرس، وتناول الكثير من الخضراوات قد يكون مفيدا قلوية البول إفراز حمض اليوريك، وبالتالي تخفيض مستويات حمض اليوريك في الدم.
03
الفاكهة الطازجة
اختر أومي، والخيار والبطيخ وماء جوز الهند والفراولة والكرز والأناناس والخوخ والبرقوق والزيتون ومثل مثل تلك التي تحتوي على كمية أقل من السعرات الفركتوز من الفواكه.
وأوصت اللجنة بأن مرضى النقرس تناول التفاح والتين والبرتقال، ليتشي، البرسيمون، اللونجان، والموز، الآس الشمعي والرمان وغيرها من الفواكه وارتفاع في سكر الفواكه.
04
فيتامين C
وقد استخدم حمض اليوريك خفض تأثير فيتامين C عن طريق الفم في الممارسة السريرية، الجرعة المتوسطة لل500MG / د (الكبار لا ينبغي أن تتجاوز 2000mg الاستهلاك اليومي). فيتامين C قد قمع إفراز حمض اليوريك وانخفاض حمض اليوريك في الدم من خلال تعزيز الحمض.
05
شاي
الشاي حمض اليوريك خفض آلية مماثلة لقهوة، ولكن الشاي أيضا ارتقى الدم محتوى حمض اليوريك، ودور اثنين من إلغاء كل من الآخر، وكان شرب الشاي أي تأثير كبير على مستويات حمض اليوريك في الدم، يمكن للمرضى النقرس اختيار ما إذا كان لشرب الشاي ترضيك.
06
شرب الكثير من الماء
ماء يوميا 2000 مل، ويمكن شرب الماء المغلي تمييع حامض، لتسريع إفراز مستويات حمض اليوريك نقصان. شرب المرق والحساء وحساء الدجاج، شوربة ساخنة والحساء وهذه تحتوي على عنصر الكثير البيورين.
07
الكلى السليم
الكلى إفراز إفراز حمض اليوريك أريد أن أخرج في أقرب وقت ممكن، عليك أن تعتمد على وظائف الكلى. الكلى هي جيدة، مثل إفراز الطبيعي، Gushen عادة يمكن تناول بعض الأطعمة مثل قفاز الثعلب، قرانيا، اليام الصيني، مزمار الراعي، دان، بوريا يمكن أن تلعب يين والكلى الآثار.
المصدر: نوعية عالية من الحياة في المنزل، شبكة
المحرر: منغ غريبة جدا
قد ترغب أيضا
[مذهلة] الولايات المتحدة صرخة! على طول الطريق الى الشمال، يأخذك من خلال عشرين أو ثلاثين درجة تحت الصفر مستوى كبير "جيدة مشهد الشمال"!
كان هاربين، في معظم نكهة مركزة من الأطفال في هذا! الشاشة لمعرفة أي أعادت ذكريات لك؟
[] ويثلج الصدر 15 يوان هاربين جدة ارتداء الأحذية، ولكن التبرعات من أجل الوطن الملايين من الدولارات لماذا بالضبط؟
5 ثانية / الكنيسة لك / نجمة
