1، عندما يلعب الأطفال مع اللعب عندما

عندما يلعب طفلك مع اللعب المفضلة لديهم، يمكنك الوقوف بجانب واليدين التشبث الركبة اليسرى والساق ضد الجسم في حين تحول الرأس وخط الأفق لنرى الطفل. اليسار واليمين الساقين وكرر بالتناوب العملية.

2، عندما لك ولطفلك قراءة كتاب من شخصين

الساق اليسرى ثني ركبتيك والقدمين لمواكبة الفخذ، الساق اليمنى مباشرة، ومن ثم الجلوس وقراءة الكتب مع الأطفال. أن علينا أن نحاول التمسك الركبة الأرض اليسار، التخسيس تأثير سيكون أفضل.

3، عندما تقومون به وقت الفحص الأمني

في المنزل على الأرض لتحقق ما إذا كان دبابيس، والنقود المعدنية وغيرها، قد ترغب في تحمل طفلا، ثم أطرافهم الخاصة لتسلق الركوع الموقف للبحث، وليس فقط للقضاء على منزل مضر البنود الأطفال، ولكن أيضا لتحقيق النتائج وفقدان الوزن، وحقا تخدم غرضين.

  4، عند المشي عند تعليم الأطفال

وجميع الأطفال تجربة ببطء نهض ومن ثم الاعتماد على الآباء أيديهم عقد عملية تعلم المشي. هذه المرة يمكنك الساقين معا، مستقيم الظهر، الجزء العلوي من الجسم يميل إلى الأمام، والأيدي للاستيلاء على الأطفال مساعدة تعلمهم المشي، يمكنك اختيار ببطء الطفل.

5، وتفقد انتفاخ البطن

عندما يلعب الأطفال مع اللعب بجانب، يمكنك وضع على الأرض، وعقد الخصر بكلتا يديه، ثم الساقين عرض الكتفين بعيدا، وثني ركبتيك. التنفس الأنف، شد الأرداف رفع من الأرض، ثم الزفير ببطء الهبوط عموديا من الأعلى. كرر هذا الإجراء عدة مرات.

6، عندما كنت طفلا يلعب

الأطفال يحبون اللعب في المراجيح، وزوجها أمسك كل طفل بذراع واحدة رفع يديه للطفل، ثم رقم 1 و 2 أبناء، والأطفال يهز، في حين أن الأطفال لا يتحرك الساق إلى الأمام، مساعدة الأطفال تنمية العضلات، ولكن أيضا تساعدك على الذراع رقيقة.

7، عندما أغذية الأطفال امتد على الأرض عندما

عندما يكون الطعام الطفل أو البسكويت القطع على الأرض والساقين مفتوحة وعرض الكتفين، ثم عازمة الجزء العلوي من الجسم من رقيقة تمسح الأرض، وقيام الحركات من الوقت لتأخذ نفسا عميقا.

8، عندما يكون الطفل حاول الحصول على ما يصل عند

اليدين والركبتين والرقبة والعمود الفقري في خط مستقيم مواز على الأرض، رفع ساق واحدة للسماح للأطفال تعقد. وزن هذا الطفل عمل وأبقى قوة تهز تطبيقها على الساق، وتعزيز تأثير ممارسة الساق.

المزيد تدريس اليوغا طريقة أسانا اليوغا لانقاص الوزن

يرجى الانتباه إلى منصة الجمهور قناة الصغرى: اليوغا التخسيس (ID: yoga36524)