هذه الورقة هو العمل الأصلي، اعتمادا على تقرير التعدي الانتحال
اللياقة البدنية هو عادة جيدة جدا،
لا أعتقد اللياقة الدهون أخرى،
لقد كان للياقة البدنية أبدا فقط لبناء الدهون.
الدهون الصغيرة قد أقنع أن "فات مان" هو سهم المحتملة،
أنها ضئيلة أسفل، كيف لطيفة لدينا الكثير من حسن المظهر.
ممارسة الرياضة يمكن أن تجعل لديك الجسم السليم،
والمرضى الآخرين تذهب إلى المستشفى،
قد كما نبدأ بشكل جيد الآن في الحركة.
الوقاية هي بالتأكيد أفضل مما يحدث،
اليوم، وضع الجسم الأساس،
دون رفع طبيب المستقبل؛
لكن الكثير من الناس تتوقف عند مرحلة "خطة"
طالما كنت ترغب في تغيير أنفسهم،
الشجاعة لتنفيذها،
لا يبقى دائما في الجسم موضع حسد من الآخرين،
لأنه يمكن أن يصبح هذا النوع من شخص آخرين في عيون الحسد.
على الرغم من أن بداية دورة الألعاب نسبيا الألم،
لكنه أصر على الحركة سوف تحب الحركة،
لأن اللياقة البدنية سعيدة يجلب،
أنا لا أحب الرياضة الناس لا يشعرون.
و، مثل الرياضة الناس يعرفون،
العرق هو أفضل هيئة "منتجات العناية بالبشرة"
ولكن أيضا في مقابل الرقم تحسد عليه الذهب،
اللياقة البدنية هو الأكثر أمانا، لا فشل الجراحة التجميلية.
في أيام الشباب الخاص بك،
في السنوات التي نواجهها هناك فجوة صغيرة،
ولكن "اللياقة البدنية" مع "أي ممارسة" للشعب،
نوعين من الحياة هي ببطء بعيدا.
عليك أن تقرر صالة الألعاب الرياضية حتى الآن؟
من الآن فصاعدا أن تبدأ في التحرك،
ذلك أن الحركة لفتح حياتك جميلة!
التدريب:
1، وثلاث مرات على الأقل في الأسبوع التمارين الرياضية.
2، يتم الاحتفاظ في كل مرة التدريب داخل 30-60 دقيقة.
3، 2-3 مرات في الأسبوع يزيد من قوة الرياضة للذهاب، إلى أقصى حد ممكن لممارسة كل جزء.
4، قبل التدريب 10 دقيقة تفعل أول الاحماء أو التمدد.
