الغذاء هو، الآن مستوى معيشة الشعب تحسنت، والنظام الغذائي هو الانغماس الذاتي، من دون ضبط النفس، والجميع يعرف، وعادات الأكل خاطئة في حين تلبية رغبة المعدة، مع السكري المصاحب له، وارتفاع ضغط الدم، النقرس، السرطان ...... الأمر كذلك، كيف الحياة اليومية عادات الأكل بحيث نتجنب هذه الأمراض تفعل؟ اليوم، شياو بيان الانتهاء من الأطباء من النظام الغذائي المشورة، بحيث يمكنك تجنب هذه الحمية المشترك "حقل ألغام"!
1. الغدد الصماء: أكل "الفقراء" قليلا ووفقا للتقارير، على مدى السنوات ال 30 الماضية، ومعدل انتشار مرض السكري في الصين في الارتفاع، أصبحت الصين أكبر مرض السكري في العالم البلدان الموبوءة. لماذا الناس عرضة لذلك لمرض السكري ذلك؟ والمفتاح هو ل- تناول الطعام. سابقا، ودرجة من الثراء، وتناول الأنواع، أقل بكثير مما هو عليه اليوم، منذ فترة طويلة اعتاد اللياقة البدنية الناس على "Chikangyancai"! ، وجاء ارتفاع ضغط الدم حتى الآن، والأثرياء، "مفتوحة لتناول الطعام، والتركيز بدلا من ذلك على خارج النوم على سيارة واحدة"، فمن السهل على الدهون تصل، على ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة السكر في الدم، ومرض السكري. لذلك لا يهم في أي وقت لتناول الطعام "الفقراء" شيء! الحمية الغذائية المفرطة بخير؟ الآن، بالإضافة إلى مجموعة الولائم من الناس، وهناك الكثير من الناس على فقدان الوزن، على الاطلاق لا تأكل الغذاء الرئيسي، مع وجود المثابرة قوية استمرت. هذا النهج عشرة ملايين غير مرغوب فيه! لا تنتظر حتى اضطرابات الغدد الصماء، لا يأتي الحيض عندما نأتي إلى فهم "جيدة للأكل" أهمية.
2، قسم أمراض القلب: لا تشرب الحساء هو "لوحة نظيفة" مثل هذا السلوك غالبا في كبار السن في حدث بعض مقتصد، والجميع يعرف، أنها تقوم بحفظ طبق القليل من الماء، لا ضرر على صحتهم. كما تعلمون، بالمقارنة مع الخضار، طبق حساء من الزيت والملح وأثقل. وعلى المدى الطويل عالية الملح من نسبة الدهون تزيد من السعرات الحرارية، رفع نسبة الدهون في الدم، بل هو أيضا غير المواتية جدا للمرضى المصابين بأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأمراض القلبية الوعائية والدماغية. ولذلك، فإننا لا تفقد أكبر، ورمي حساء أنه رميها.
نصيحة: تناول الملح يوم واحد يجب أن يسيطر على أقل من 6G، وهذا هو، وكمية قبعة البيرة. القلب القلب بفارق ثلاث نقاط إذا غير مريح، لا تنسى الربيع جدا، لأشعة الشمس، ورائحة لحم الضأن ثلاث نقاط. هذه النقاط الثلاث يمكن تنظيم معدل ضربات القلب، تمدد الأوعية الدموية والقلب تعديل وظيفة، هو تعزيز تدفق الدم عضلة القلب من امكانات "حبوب منع الحمل".
3، الروماتيزم: تناول كميات أقل من فضلات الحيوانات المأكولات البحرية، والبيرة، الكلى المقلية، مشوي الخصر لحم الخنزير ...... تذهب على هذا المنوال، الطبيب ما سيلة لإنقاذ لك؟ كثير من المرضى الذين يعانون من نوبة النقرس الحادة، لأن تناول الطعام! فضلات الحيوانات والأطعمة البيورين عالية، لذلك قسم الأطباء لأمراض الروماتيزم، فإنه غالبا ما تتكرر عدد قليل جدا من الكلمات: منخفض البيورين النظام الغذائي، وتناول كميات أقل من اللحوم، اللحوم، والمأكولات البحرية!
النقرس كيفية تناول الطعام؟ الأطعمة التي تحتوي على البيورين، والنقرس وارتفاع حمض اليوريك يجب تجنبها تماما، وينبغي الأطعمة البيورين محدودة بدقة، ولا يمكن تناول الطعام في مرحلة حادة؛ الأطعمة البيورين المنخفضة آمنة للأكل.
4 والأورام: تناول الطعام أقل المقلية الأورام لا تجد لك، لا تأخذ زمام المبادرة للعثور عليه! على وجه الخصوص، لتجنب تناول الأطعمة عالية الدهون أكثر من اللازم، وارتفاع الملح، وارتفاع السكر. خلاف ذلك، كنت اصطناعي الأورام نفسك! هذه الأطعمة بعيدا عنك حتى الآن؟ الأطعمة المقلية: زيت تتكرر عدة مرات، أكثر عرضة للمواد المسرطنة. الشواء: اللحم المحروقة والجلد سهلة لاحتواء المواد المسرطنة البنزوبيرين. الحفاظ على الأطعمة: عملية الغذاء مخلل قد تنتج ثنائي ميثيل نترات سلفوكسيد، بسهولة يؤدي إلى سرطان المعدة والأمعاء. الغذاء متعفن: بعد تلوث العفن سوف تنتج المواد المسببة للسرطان - الأفلاتوكسين بالستربتوزوتوسين. ما جدا، حار جدا، والطعام حار جدا: هو أحد الأسباب المهيئة لسرطان المريء.
5، أمراض الكلى: الطب تجميد وكما يقول المثل "هو الدواء ثلاثة"، وتناول الدواء، طبيب الكلى، هو الحذر خاصة خاصة! مثل نزلات البرد، وأنها لن تتخذ على الفور الدواء، ولكن شرب الكثير من الماء، وإيلاء الاهتمام لبقية! (ومع ذلك، إذا كان لا تعفى أعراض البرد الأسبوع أوصى إلى المستشفى في الوقت المناسب) "أدوية البرد الشائعة في السوق، تحتوي في الغالب المكونات غير الستيرويدية، المضادة للالتهابات، خافض للحرارة، وتأثير مسكن، ولكن الاستخدام غير السليم يمكن أن يسبب بروتينية تلف الكلى. "ملء الكلى الكلى تجميد معظم المحرمات" لملء استمارة على شكل "، وغالبا ما لا يمكن أن تأكل الخصر وأمراض الكلى الصغيرة، ولأنه يحتوي على الكثير من البيورين، والكولسترول، وأصبح الغذاء المحرمات لأمراض الكلى. في الواقع، في فصل الشتاء هو أفضل طريقة للقدم الكلى، لأنها تتيح الكلى الصعب اليوم، لتكون مريحة تماما والتنظيم الكامل، وبالتالي سوف الذي تشعر بالراحة. في حوالي الساعة 21:00 القدمين، والكلى أفضل.
6، أمراض الجهاز الهضمي: ثلاث وجبات شبه "أكل كل ما تريد، لا تريد أن تأكل لا تأكل! أكل شاشي شاشي تريد أن تأكل! كم لتناول الطعام، وكم لتناول الطعام!" أنت حتى فسدت نفسك والمعدة لا يوافقون، وبعد فترة وجيزة، التهاب المعدة، وقرحة المعدة يمكن العثور عليه حتى ...... نرسل لك ملخص الجدول الزمني المعدة الطبيب، لتذكير نفسك أن تكون صحية ما يلي:
أقل من ثلاث وجبات يوميا لرعاية؟ عشرة ملايين أهمية وجبة الإفطار بسبب المعدة، بعد ليلة من الراحة، والمعدة هي الإثارة من صباح اليوم، قدرة قوية على هضمه. ولكن لا يتناولون وجبة الإفطار، والسماح للمعدة فارغة تنتظر بحماس أن كميات كبيرة من حمض المعدة لا طائل منه، تفرز يمكن ان يبقى فقط في المعدة، وقتا طويلا عرضة لالتهاب المعدة والقرحة. كما يقول المثل، وهذا المرض من الفم، لأن لحظة لم يكن لحكة الفم، محشوة أسفل المخاطر الصحية!
تحرير: الحزاز يان المحرر: جيانغ بينغ
المصدر: الدوائر الصحية الذاتية شاملة، المعلومات الصحية قوانغدونغ والصحة تايمز
