الدراما المحلية "سلاسل الحارة" الأخيرة لتحديث لي، لا بد لي من الإشارة مثل جانين تشانغ (نينغ وضوحا) من قيم اللون والتمثيل. الفيلم هو داعية الذكور جون تونغ، العام تشانغ هان ديك الأفلام أو البرامج التلفزيونية هي دائما كاملة من نقطة الأخدود، ولكن هذه المرة هناك غير متوقع باد 0، وأعتقد أن ساهم جانين تشانغ إليها.
أصدقاء الحوض لم أر، تعطيك المفسدين حول: "سلاسل الحارة" يحكي قصة دافئة (الحلي جانين تشانغ) وتمثل سلسلة الجنوبية (زينت هان) لمدة عشر سنوات قصة حب، وأنها شهدت عاطفية عميقة حب الشباب، والكراهية إلى التداخل في مكان العمل، وعقدة فك أخيرا، لم الشمل. الدراما، الذي تضطلع به تشانغ نينغ يونيو هو مرفق الحار من أجل الحب، الانتظار للحب هذا الدور، وكلمات من عبارة "في انتظار الحب، وأكثر من ذلك منذ فترة طويلة، لم يمض وقت طويل." يمكن تلخيص بدقة آرائها على الحب. للدور، تشانغ نينغ يونيو وإضافة الكثير من فهمهم، وإعطاء الجمهور الكثير من نقطة الدموع.
في المسرحية، والبرك بركة الرئيسية تطورت من الإرسال السابق لارسال المصعد، وانه مثل هذا الاستبداد لذلك لا أستطيع تخمين في اللعب وقال انه سيعطي ما يهمني من الدراما المنزلية.
هذه مسرحية جديدة ماري سو لا يمكن أن تجعل الناس يكرهون، ولكن الذكور أو داعية جون تونغ، وأيضا البركة الرئيسية في الماجستير "السكر". وأعتقد أن هذا نينغ تشانغ يونيو وبلدي مزاجه هو جزء لا يتجزأ من CARRY هان قوي. تشانغ نينغ يونيو مزاجه وغني عن القول، هو الأول مزاجه الجمال في تايوان، والأسرة ولد جيدا يتعلم السلطة الفلسطينية، ومثير الترفيه الكلبة مما كانت حقا بما لا يقاس.
قبل "سلاسل الحارة" على الرغم من أن لدينا اسم الانطباع تشانغ نينغ يونيو، ولكن تقريبا كل لعبة الأضواء ينتمي إلى الرواية، وقال انه لا عصفت به كبيرة. في عام 2002، كانت "حديقة النيزك" فلاش الصغيرة لاعب بت جزء، "أبيض وأسود" الأحمر هو أيضا زي زي فيك تشاو، "وو مى نيانغ أسطورة" في ضوء كل الجسم فان بينغ بينغ.
في "أسطورة وو مى نيانغ"، كما أن يقال ظهور تشانغ نينغ يونيو أن الإمبراطورة الأرملة، التي تعمل أيضا على الانترنت.
عندما اثنين من النساء في "كما يي السيرة الذاتية" تشانغ يونيو نينغ، ينبغي أن يكون الحصاد الأكثر لعب وتشو شيون اللعب كان يتصرف لتعزيز الخصم، بدلا من السمعة، وتعزيز جميع جوانب المعرض ينبغي أن يكون لا يزال الرئيسي تشو شيون.
وكان تشانغ نينغ يونيو لا عصفت به كبيرة، وليس لها وجه والجسم وكذلك قيمة التمثيل ليست على الانترنت. لا أعتقد أنك تنظر إلى أسفل، وقالت انها لم يكن هذا النوع من تشانغ نينغ يونيو يعطي مذهلة للوهلة الأولى أن نوع، لكنها بالتأكيد هذا النوع من أكثر جمالا من أي وقت مضى، ملامح الوجه والوجه متناغمة جدا.
إلى جانب الجسم والساقين 2 متر طويلة هو المعيار لها، وليس أن سترة قوة خفية من هذا الخط، وجميع أنواع الملابس حتى انها يمكن بسهولة HOLD.
بالنسبة لي، جانين تشانغ هو وجود من وسائل الترفيه نادرة. ربما بسبب الأصل أو المولد يبدو أن يقف على مستدقة الهرم. أبي هو طبيب القانون، أستاذ بقسم معهد علم اجتماع التنمية الوطنية وجامعة تايوان الوطنية، MA أمي هي الكتاب المعروفين، جامعة تايوان الوطنية للفنون محاضر. هذه الأسر في تايتشونغ يمكن أن تسمى عائلة نبيلة. هذا الأصل، بحيث تشانغ نينغ يونيو لم يتم تحديد فضيحة أو الضجيج الموضوع مؤسسة نفسها معروفة، ولكنه اختار الشعور فيلم جيد، ليكون لاعبا جيدا لإثبات نفسه.
لها المطارات اطلاق النار في الشوارع وغيرهم من النجوم الإناث هي مختلفة جدا، لا ماكياج، وارتفاع 12 سم القدم لا يكرهون أيام، وليس مباشرة على فستان السجادة الحمراء الكبرى، ولكن يعطي حي بسيط جدا الشعور المنزل، وعادة ما تكون الأحذية المسطحة بالإضافة إلى السراويل.
ربما لهذين عندما يستطيع أن يفهم لماذا هي أول مزاجه الجمال في تايوان، ومزاجه جمال هذه دعوة خاصة لتكون أكثر ندرة وأكثر من كلمة إلهة بسيطة.
الآن 36 سنة، وقالت انها هادئة جدا في مواجهة من العمر. وقالت: "هناك الكثير من الفتيات تبلغ من العمر 30 عاما خائفون، ولكن أشعر كبيرة بعد 30 عاما من العمر، وذلك لأن الفتاة البالغة من العمر 20 عاما، من الصعب جدا أن تجد من هو، مثل، لا أحب الأشياء سوف تفعل، ولكن ل 30 سنة، وسوف تعرف بوضوح ما تفعله ولا أحب، بما في ذلك العمل والحياة، سوف تكون أكثر شجاعة للقيام بما تريد القيام به. "في الواقع، بعد البالغ من العمر 30 عاما تشانغ يونيو نينغ أكثر شجاعة، وقالت انها" اتبع بيل لتحمل المخاطر "، حيث أنها يمكن أن قفز من الطائرة، وتسلق الصخور، وتناول ديدان الأرض، وتحت الماء البارد، وقالت انها السماء إلى الأرض، وكسر باستمرار القلعة الخاصة بهم.
حياتها أكبر هواية يسافر، كان لالتبت الى الجبل، التزلج إلى القطب الجنوبي، والمكوك في أستراليا اللعب على ارتفاعات عالية المظلة والهبوط لرؤية الشفق القطبي في القطب الشمالي.
ربما كل رحلة، رأى الجبال والبحر، ومزاجه هادئا وأكثر هدوء.
مزاج لها لتطوير، يجب أن لا يمكن فصلها عن ممارسة العادات لها. تشانغ نينغ يونيو مولعا بشكل خاص من الرياضة واللياقة البدنية، وغالبا ما عمم على ويبو هو صحي وإيجابي الطاقة الإيجابية. حتى عند السفر في بلد أجنبي سيقوم بتشغيل الحركة، حتى تصادف صديقا قديما على الطريق.
اليوغا هي أكثر أصرت كل أسبوع عادات ممارسة الرياضة، ويمكن تدريب التحمل العضلي والمرونة.
شريط مطاطي الدعائم لذلك كانت قادرة أيضا على استخدام صحيح صحيح، ولا عجب تشانغ نينغ يونيو ليس الهزيل في شخص ورقة رقيقة، ولكن مع جمال العضلات الهزيل.
تشانغ نينغ يونيو علمك حتى من دون شريط مطاطي، بمنشفة يمكن أيضا ممارسة اللياقة البدنية في المنزل.
مثل عجلة القيادة في هذه الدعائم أكثر صعوبة أنها يمكن أن تعقد بسهولة الحية، ما زلت أتذكر عندما ذهبت لأسبوع الموضة، وهما التنس مع الأمتعة، ليحل محل عجلة لياقته. يمكن بكرات ممارسة عضلات الجسم مرة واحدة، ويبدو ان تشانغ نينغ يونيو شخصية جيدة لا تسقط من السماء.
تشانغ نينغ يونيو لمعرفة موقف الحركة، وهذا هو حقا R العاصمة قناعة، وليس جعلها تبدو والحرارة لمدة ثلاث دقائق، ولكن لتنفيذ كل يوم في الحياة، حتى لو كان حركة لا تنخفض.
الصيف وصل بهدوء، ليكون مثل تشانغ نينغ يونيو، لديها قيم لون الجسم هي أيضا الرجال مزاجه ارتفاع الله، لا لأنه لا يوجد وقت، أي مساحة وأي أعذار لحركته، وبعد عدة إجراءات لبدء التخسيس تعال !
العمل واحد
الكذب على حصيرة اليوغا، والساقين عمودي على الأرض إخلاؤها، ثني ركبتيك قليلا، ثم رفع الجسم مع قوة في الخصر واليدين أصابع القدم مؤثرة.
لا تفعل هذا العمل عندما عمل سريع جدا، ولكن في الواقع هو أكثر وضوحا تأثير البطيء اه.
العمل II
الكذب على الركبتين حصيرة اليوغا، وساق واحدة يستريح على ركبتيه الساق، والساقين أليس العكس جانب رئيس الذراع واليد لا الجرش العمل، المرفقين والركبتين لمس قدر الإمكان.
لا ينصح هذا الإجراء للمبتدئ أن تفعل الكثير، والتمسك عموما إلى 10، ويمكن أن يكون 3 مجموعات.
العمل الثلاث
يجلس حصيرة اليوغا، وفخذيه ورفع، امتدت يد مسطحة، وعقد هذا المنصب لمدة 45 ثانية. هذا الإجراء هو القليل من R يعتقدون أن معظم مجموعة صعبة من الإجراءات التي عادة ما ارتفعت 20 ثانية والعرق، ولكن مهما كان متعبا يجب أن تلتزم 45 ثانية عن قريب.
العمل أربعة
عبرت الساقين، ويتأرجح اليسار واليمين الأجنحة ذراع ممارسة الرياضة.
هذا العمل لا تزال ممزقة الإجراء الأخير X البطن، وخبرتها هي: بطيئة.
العمل خمسة
لوحي يعتمد عليه جميعا، هو شاطئ الأسلحة عازمة!
كثير من مبتدئين تبدأ في فعل عالية جدا من شأنه أن الوركين رفعت، والجسد هو ليس على مستوى، وهذه المرة يمكنك جعل مرآة الخاصة بك لمعرفة ما إذا كان العمل القياسية أوه.
ستة العمل
الكذب على حصيرة اليوغا، مطوية اليدين أمام على رأسه، مدفوعا قوة في الخصر الجزء العلوي من الجسم والساقين إلى انتصب.
للقيام بذلك العمل يمكن أن تمارس عودتنا، العمود الفقري العنقي يشعر في بعض الأحيان هناك بعض تلطف حتى الان.
العمل سبعة
الاستلقاء، وثني الساقين والقدمين تلمس الارض، امتدت ذراعيه عقد شقة في الفخذ،
القيام الجرش، بحيث يديك تلمس الركبة.
تون الدهون ما عليك القيام به مع الاعياد؟ ليس على عجل للتحرك، والاتكاء على ومضة من البرق في فصل الصيف! أنت مشغول الذهاب فقدان الوزن اللياقة البدنية، وكان لي شخصية المدرب إدي في الصالة الرياضية بلدي قليلا ~
